Ang tsokolate ay paboritong paboritong masarap. Ngunit hindi alam ng marami na maaaring magamit ito upang mapupuksa ang labis na timbang . Mayroong ilang mga pagpipilian para sa isang diyeta ng tsokolate.
Ang isang mahigpit na bersyon ng diyeta ng tsokolate
Ang tagal ng isang mahigpit na pagkain ng tsokolate ay 1-5 araw. Sa panahong ito, maaari kang mawalan ng 3-6 kilo. Dapat pansinin na ang pag-abanduna sa pamamaraang ito ng pagbaba ng timbang ay dapat na may hypertension, diyabetis, pati na rin ang mga sakit ng gastrointestinal tract, pancreas at atay. Ang isang diyeta sa mapait na tsokolate ay maaaring makapinsala sa isang malusog na tao kung ikaw ay mananatili para sa masyadong mahaba.
Ang pang-araw-araw na menu ng pagkain na ito ay binubuo ng 80 gramo ng mapait na tsokolate at unsweetened black coffee. Mahalaga ring uminom ng maraming dalisay na tubig pa rin - hindi bababa sa 2 litro sa isang araw.
Ang halagang ito ng tsokolate ay dapat nahahati sa maraming bahagi at hugasan ang bawat isa sa kanila ng isang tasa ng kape. Ang tsokolate ay mapurol sa pakiramdam ng kagutuman, at kape - upang itaguyod ang normalisasyon ng dumi ng tao.
Ang isang diyeta para sa kape at tsokolate ay isang paraan ng pagkawala ng timbang, na nangangailangan ng lakas ng kalooban at pagtitiis.
Italyano tsokolate diyeta
Ang bersyon na ito ng diyeta ng tsokolate ay isang mas tama at ligtas na paraan upang mawalan ng timbang kaysa sa opsyon sa itaas. Sa loob ng 5 araw maaari mong alisin ang 3-5 kilo. Ang pamamaraan na ito ay hindi nagpapahintulot sa pag-aayuno at nagbibigay-daan sa makatwirang meryenda sa pagitan ng mga pagkain.
Ang menu ng chocolate diet: tsokolate (30 g), tubig na walang gas, pasta, gulay, berries at prutas, popcorn.
Dapat na matupok ang tsokolate sa pagitan ng mga pangunahing pagkain. Din sa araw na maaari kang uminom ng mineral o plain tubig na may o walang gas.
Ang Italian chocolate diet ay mas ligtas kaysa sa mahirap, ngunit pinapayagan ka nito na mawalan ng timbang sa parehong bilang ng mga kilo.