Ang gatas ay isang napaka-fashionable na paraan upang mawala ang timbang mabilis, malaki at walang pagluluto pandiyeta pinggan. Sa totoo lang, ang lahat ng pagbaba ng timbang sa gatas ay nasa alwas ng araw na may inumin na gawa sa tsaa at gatas. Tsaa sa Ingles - naisip mo, ngunit ito ay kaya manipis na Englishwoman?
Upang magsimula, ilista namin ang mga paraan kung paano maghanda ng gatas para sa pagbaba ng timbang.
Paghahanda
Para sa paghahanda ng gatas na kailangan namin:
- 1.5 liters ng gatas ng baka;
- 4 tsp. tsaa (berde, itim, prutas o erbal).
Na, sa katunayan, iyon lang.
Tulad ng sa pagpili ng tsaa, alam ng lahat ng mga tagababa ng timbang na ang green tea ay nagtataguyod ng pagbaba ng timbang kahit na walang gatas. Ito ay kaya, at sa katunayan, ang pinaka-katanggap-tanggap na pagpipilian ay purong berdeng tsaa.
Gayunpaman, kung hindi ka pa mahilig nito, ang nasabing alwas ay maaaring maapektuhan ng matalim na pagbaba sa presyon at kahit na nahihina. Pagsamahin ang berdeng tsaa na may itim, o ayusin ang alwas sa mga erbal, berry o mga koleksyon ng prutas, at sa green ito ay kinakailangan upang magamit unti-unti. Mayroong ilang mga paraan kung paano gumawa ng gatas.
- Magpainit hanggang sa 70⁰, ibuhos doon ang aming 4 tsp. tsaa, hayaan ito magluto para sa 20 minuto. Pagkatapos ay pilitin at ubusin.
- Para sa ikalawang paraan, kung paano gumawa ng gatas para sa slimming, kailangan naming gumawa ng dahon ng tsaa. Ang mga dahon ng tsaa ay brewed sa isang maliit na halaga ng tubig na kumukulo, ipilit namin, pagkatapos ay ibuhos ang na-filter na tsaa dahon sa mainit-init o malamig na gatas (ito ay isang bagay ng panlasa).
- Gumagawa kami ng porsiyento ng molokochai: 1 tsp. tsaa sa tasa, ibuhos 100 g ng tubig na kumukulo, magluto tayo, pagkatapos ay idagdag ang tungkol sa 150 g ng gatas.
- At ang paraan kung paano maghugas ng gatas ng tama "sa Ingles" - punan ang tasa na may 1/3 ng gatas, at 2/3 na may tsaa magluto.
Mga Benepisyo
Ito ay pinaniniwalaan na ang gatas ay minimizes ang mapanganib na epekto ng caffeine na nasa tsaa, at ang tsaa ay nagpapabilis sa pagsipsip ng gatas. Isang paraan o isa pa, at isang araw nawalan ka ng hanggang sa 2 kg.
Ang gatas ay may diuretikong epekto, kaya kahanay kailangan mong uminom ng maraming tubig (mga 1.5 litro kada araw) upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig.
Uminom ng isang tasa ng gatas sa bawat dalawang oras. Para sa tulad ng isang araw ng pag-aayuno mo normalize ang metabolismo, linisin ang dugo at atay, mabuti, at, siyempre, mawalan ng timbang.
Ang ganitong pag-unload ay hindi dapat isagawa nang higit sa isang beses sa isang linggo. At sa lahat ng iba pang mga araw - sumunod sa isang mababang calorie menu. Sa gatas, hindi ka maaaring "umupo" sa mga taong may mababang presyon ng dugo. Nagbabanta ito sa pagkawala ng kahusayan, mabilis na pagkapagod, pagkawasak, pagkawala ng lakas.
Hindi mo rin mapanganib ang mga may problema sa bato. Sila ay hindi magkakaroon ng ganitong dosis ng gatas.
Siyempre, sa anumang kaso, hindi mo dapat gamitin sa ganitong uri ng pagbaba ng timbang para sa mga taong may lactose intolerance. Tea, kahit na ito ay tumutulong sa paglagom, ngunit hindi kaya magkano.
Hindi inirerekomenda na gamitin ang gatas at mga taong may mga sakit sa gallbladder, dahil ito ay, at may panganib sa iba pang mga uri ng alwas. Ang mga pagkabigo sa diyeta (at ang araw ng pag-aayuno ay isang malfunction lamang sa karaniwang paraan ng pamumuhay) ay nagiging sanhi ng pagwawalang-kilos ng apdo.
Mapanganib
Ngunit hindi lahat ay makinis.
Ito ay lumiliko na ang gatas at tsaa ay hindi lamang na neutralisahin ang isa't isa, sila rin ay nag-alis sa amin ng mga benepisyo ng parehong mga produkto. Ang gatas ay isang pinagmumulan ng kaltsyum, at ang tsaa ay hindi nagpapahintulot sa kaltsyum na masustansyahan. Well, sa tingin mo, isang araw na walang kaltsyum sa pangalan ng pagkawala ng timbang!
Gayunpaman, ang kaltsyum ay hindi lamang matutunaw sa kawalang-halaga. Nag-aayos ito sa mga dingding ng mga sisidlan, ginagawa itong mas matibay at mas nababaluktot, ayon sa pagkakabanggit, ay nagbigay ng lakas sa pagpapaunlad ng isang masa ng mga hindi kasiya-siyang sakit, kabilang ang atherosclerosis.
Sa pagdaragdag ng gatas sa tsaa, ang halaga ng mga carcinogens sa tsaa mismo ay nadagdagan. At ito ay puno ng kanser, bukod dito, isang napakabilis na pag-unlad ng sakit, lalo na pagdating sa mga tagahanga ng gatas.
At bukod sa, ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip tungkol sa kung anong uri ng pagbaba ng timbang. Ang diuretikong epekto - nangangahulugan na mawawalan tayo ng tubig, ngunit hindi taba. Subalit ang tubig ba ay nakapipigil sa atin?