Maraming mga tao, desperado na mawala ang timbang sa tulong ng diets, siguraduhin na maaari mong mapupuksa ang labis na timbang sa pamamagitan ng radikal na pagtanggi ng pagkain, at sa gayon ay labis silang nag-aalala tungkol sa tanong kung paano itigil ang pagkain sa lahat. Kahit na ang lahat na pamilyar sa teorya ng curative na pag-aayuno, at may mga halimbawa ng anorexia , ganap na nauunawaan na ito ay hindi isang opsyon.
Maaari ba akong mawalan ng timbang kung hihinto ako sa pagkain?
Ang pagkamit ng perpektong pagkakasundo ay isang panaginip ng bawat babae. At hindi mahalaga kung aling pondo ang gagamitin para dito. Naniniwala ang karamihan sa mga kababaihan na kung ang isang mahusay na epekto ay nagbibigay ng isang bahagyang pagtanggi ng pagkain, maaaring matamo ang mahusay na mga resulta sa tulong ng kumpletong gutom . Samakatuwid, ang mga ito ay sabik na malaman kung paano itigil ang pagkain sa lahat. Ang mga eksperto sa nutrisyon ay nagpapakita na ang kabuuang pag-aayuno ay talagang kapaki-pakinabang para sa pagbaba ng timbang, ngunit hindi ito dapat maging talamak. Upang tanggihan mula sa pagkain na walang mga negatibong kahihinatnan para sa isang organismo posible pa, kaysa sa tatlong-limang araw. At maaari mo lamang gawin ito sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor. Kung hindi man maaari mong talagang patayin ang iyong sarili.
Paano upang ihinto ang pagkain ng maraming at mawalan ng timbang?
Upang mawalan ng timbang at hindi maging sanhi ng pinsala sa iyong katawan, kailangan mong ilagay ang tanong medyo naiiba: hindi kung paano itigil ang kinakain upang kumain sa lahat, ngunit kung paano simulan ang kulang kumain ng mas kaunti. Mayroong ilang mga talagang epektibong paraan para sa:
- Uminom ng mas dalisay na tubig, mas mahusay na mineral at napakalamig - halos sa yugto ng pagyeyelo.
- Sa panahon ng matinding pag-atake ng kagutuman banlawan ang iyong bibig na may mint pagbubuhos o ngumunguya ng isang tinapay ng sitrus prutas.
- Pag-iistorbo sa iyong sarili mula sa pagkain ng isang bagay na kawili-wili, na nangangailangan ng maximum na konsentrasyon.
- Gamitin ang pinakamaliit na ulam at kutsara upang kumain.
- Ibukod ang asin, pampalasa at asukal, dahil kung ang pagkain ay hindi masarap, pagkatapos ay para sa saturation kailangan mo ng mas maliit na halaga.