Sa panahon ng pagbaba ng timbang ay napakahalaga upang magbigay ng katawan na may sapat na protina, at ang itlog ng manok ay perpekto lamang sa pagsasaalang-alang. Sa ganitong mahalagang produkto ng hayop pinanggalingan ang masa ng mga bitamina, mineral at iba pang mga nutrients ay puro, ngunit walang mga carbohydrates, dahil kung saan ang timbang ay nakatakda. Paano kumuha ng yolk para sa pagbawas ng timbang - sa artikulong ito.
Paano gamitin ang mga yolks para sa pagbaba ng timbang?
Una sa lahat, hindi inirerekumenda na umupo sa isang mono-diyeta, iyon ay, kumain lamang ng isang itlog ng itlog. Bagaman nakapagbigay sila ng katawan sa halos lahat ng mga sangkap na kinakailangan dito, naglalaman ito ng kolesterol, na nagdaragdag ng panganib ng sakit sa puso at vascular. Bukod pa rito, ang mga bato ay nahihirapan sa paglutas sa pagpapalabas ng purong protina mula sa katawan, kaya dapat sila ay puno ng ganitong pagkain na may pag-iingat, lalo na para sa mga dumaranas ng iba't ibang sakit ng katawan na ito.
Gayunpaman, ang presence sa kanila ng biotin - isang bitamina na normalizes ang proseso ng paghahati ng taba sa atay, gumagawa ng mga yolks isang perpektong pagkain sa panahon ng labanan labis na timbang , ang pangunahing bagay ay upang malaman kung ano upang pagsamahin ang mga ito. Ang pag-inom ng raw yolk para sa pagbawas ng timbang ay hindi ang pinakamahusay na solusyon, dahil may panganib na magkaroon ng impeksyon sa salmonella. Kasama ang pritong produkto sa katawan ay makakakuha ng mga taba at carcinogens, kaya pinakamahusay na pakuluan ang mga itlog. Mayroong maraming mga recipe ng pagbaba ng timbang na may yolk, ngunit ang pinakamagandang pagpipilian ay gumawa ng isang pares ng mga yolks para sa almusal kasama ang sitrus prutas, at ang natitirang menu para sa isang araw ay binubuo ng mga produkto tulad ng mga karne, prutas at gulay, mababang taba produkto ng gatas at cereal.
Napakahalaga na uminom ng maraming likido - mineral na di-carbonated na tubig, mga herbal na tsaa, mga inumin at mga compote ng prutas. Flour, matamis at taba, ang alak ay ganap na hindi kasama sa pagkain. Ang pagkain sa iyong sarili, sa halip na pagbili ng mga semi-tapos na mga produkto at produkto sa vacuum packaging.