Magkaroon ng isang slender, smart silweta tulad ng bawat babae. Upang makamit ang iyong layunin, upang lapitan ang perpektong mga parameter, upang mawalan ng timbang, o, sa kabaligtaran, upang bumuo ng mass ng kalamnan ay makakatulong sa load ng kuryente. Gayunpaman, ang pagpunta sa mga gym ay hindi angkop sa lahat. Ang isa ay hindi sapat para sa libreng oras na ito, ang iba pa - pinansyal na paraan. Ano ang dapat nating gawin sa sitwasyong ito? Dapat kang bumili ng isang simulator para sa iyong tahanan. Ngayon, makakakita ka ng epektibo at murang mga aparato para sa pagsasanay.
Ito ay isang perpektong pagpipilian, dahil ang mga yunit ng sports ay hindi tumatagal ng maraming puwang, at maaari kang mag-train nang hindi umaalis sa iyong sariling apartment. Sa katunayan, ang mga pakinabang ng paggamit ng mga ito ay maraming: maaari ng maraming beses sa isang araw upang gumawa ng mga diskarte, na nakatuon kapag ito ay maginhawa upang kontrolin ang intensity ng mga naglo-load. Ngunit bago matukoy ang pagpili ng kagamitan para sa pagsasanay, kinakailangan upang malaman kung anong uri ng mga home simulator ang umiiral, ano ang kanilang pangunahing pagkakaiba. Kailangan din na magpasya kung ano ang eksaktong binili ng imbentaryo para sa - upang iangat ang katawan, mawalan ng timbang o magtayo ng kalamnan, at, depende sa mga gawain na itinalaga, gumawa ng isang pagpipilian sa pagsang-ayon ng isang tiyak na simulator.
Sport weight loss simulators
Ang imbentaryo ng home sports ay nasa merkado sa isang malawak na hanay. Mahusay na demand para sa mga kababaihan gamitin simulators pagbaba ng timbang. Ang lahat ng mga iminungkahing modelo ay maaaring nahahati sa dalawang uri: mga trainer ng kapangyarihan at mga kagamitan sa kardiovascular. Talakayin natin ang huli sa mas detalyado. Ang mga ito ay para sa mga taong may labis na katabaan. Ang mga klase sa gayong mga yunit ay mapapabuti ang pagbabata, makabuo ng pagsasanay ng mga organo sa paghinga at para sa puso. Bukod pa rito, lubusan silang nagsasagawa ng matatabang deposito.
Isaalang-alang ang mga varieties ng pinaka-popular na sports cardiovascular kagamitan sa bahay:
- Exercise bike . Ang modelong ito ay itinuturing na unibersal, dahil sa tulong nito madali at sinusuportahan ang mga kalamnan sa tonus, at nakamit ang pagbaba ng timbang. Ito ay lubos na nagpapalakas sa mga kalamnan ng mga binti at pigi.
- Stepper . Ang yunit na ito ay ang base kung saan may dalawang pedal. Pinapayagan ka nitong gayahin ang paglalakad sa hagdan.
- Gilingan . Sa pamamagitan ng kanan ay isinasaalang-alang ang isa sa mga pinaka-epektibong simulators. Ang mga klase dito ay hindi lamang mawalan ng timbang, kundi mapabuti rin ang katawan ng tao.
- Elliptical trainer . Isinasaalang-alang nito ang mga tungkulin ng tatlong mga unit na inilarawan sa itaas. Sa tulong nito, maaari mong gamitin ang lahat ng mga grupo ng kalamnan.
Para sa sports simulators para sa bahay, ang pagtataguyod ng pagbaba ng timbang sa tiyan ay tumutukoy sa hulauchup . Ito ay isang espesyal na singsing, na maaaring magkaroon ng iba't ibang laki at timbang. Ang ilang mga modelo ay nilagyan ng isang espesyal na sensor, na may kakayahang mapanatili ang mga talaan ng nasunog na calories. Gayundin sa murang, maliliit na laki at epektibong sports equipment sa bahay ay may carryball at disk na nilayon para sa pag-ikot.
Mga tagapagsanay ng kapangyarihan ng sports para sa bahay
Para sa naturang sports imbentaryo dalhin pahalang bar, kapangyarihan istasyon, bar, dumbbells. Ang tourniquets ay batay sa pagtatrabaho sa kanilang sariling timbang. Pinapalakas nila ang pindutin at ang mga kalamnan ng likod. Sa tulong ng isang pahalang na bar hindi ka maaaring makahuli ng silweta, kundi mapupuksa din ang scoliosis. Ang mga rod at dumbbells ay dinisenyo para sa parehong timbang at kalamnan mass makakuha. Narito ang lahat ay depende sa intensity at tagal ng pagsasanay. Pinapayagan ka ng mga istasyon ng kapangyarihan na magtrabaho sa lahat ng mga grupo ng kalamnan. Sa kabila ng kanilang kakayahang magkasundo, ang mga ito ay multifunctional.
Sports simulators para sa pagpapalakas ng pindutin
- Lupon para sa pindutin. Ang pinakakaraniwang modelo ay pahalang. Ang mas malaki ang anggulo ng yumuko ng yunit, mas maraming pagsisikap ang kinakailangan upang maisagawa ang mga pagsasanay.
- Gymnastics roller. Ito ay isang konstruksiyon na binubuo ng dalawang hawakan at isang gulong sa gitna. Nagbibigay ng napakalaking naglo-load sa mga kalamnan ng mga kamay at ng pindutin.
- Ang sahig na disk.
- Fitball.
- Turnstiles at beam.