Ang almusal ay isang singil ng enerhiya para sa buong araw, kaya mahalaga na ito ay masustansiya, at, siyempre, masarap. Ngunit sa umaga doon madalas ay hindi sapat na oras upang maihanda ito. Ang mga recipe para sa mabilis at masarap na almusal ay naghihintay para sa iyo araw-araw.
Mabilis na khachapuri para sa almusal
Mga sangkap:
- gatas baka - 200 ML;
- langis - 30 g;
- harina ng pinakamataas na grado ng grado - 200 g;
- suluguni - 300 g;
- Itlog ng manok malaki - 1 pc.
Paghahanda
Tumutulong ang mga itlog at kumislap. Ibuhos namin ang dating agos na harina at hinawakan nang mabuti. Tatlong suluguni, ilagay sa kuwarta at pukawin. Pagprito ng kawali sa mantikilya, ilagay ang inihanda na kuwarta at lutuin sa mababang init hanggang sa maitim na liwanag. Pagkatapos ay maingat na buksan at dalhin sa pagiging handa.
Mabilis na pancake para sa almusal
Mga sangkap:
- harina ng mas mataas na kalidad na trigo - 200 g;
- asukal sa asukal - 50 g;
- itlog malaking manok - 2 pcs .;
- tubig na kumukulo - 1 baso;
- Kefir - 200 ML;
- soda - sa dulo ng kutsilyo;
- asin - isang pakurot;
- pinong langis - 55 ML.
Paghahanda
Itatapon ang mga itlog hanggang sa pagbuo ng bula, idagdag ang asin, ibuhos ang tubig na kumukulo at kumusta nang lubusan. Ngayon ibuhos ang kefir, ibuhos ang inalis na harina, soda at ihalo nang lubusan. Ibuhos ang asukal, langis ng gulay at pukawin muli. Pagprito ng pan mainit na maayos, mag-lubricate sa langis at magprito ng pancake.
Mabilis na almusal sinigang
Mga sangkap:
- Oatmeal Flakes - 100 g;
- sariwang gatas - 300 ML;
- sariwa o tuyo ang prutas;
- granulated sugar.
Paghahanda
Sa garapon ibubuhos namin ang otmil, ilagay ang asukal, ibuhos sa gatas at ilagay ang prutas - sariwa o pinatuyong prutas. Isara ang garapon na may talukap ng mata at malumanay na kalugin ito upang maayos itong ihalo. Naglalagay kami ng garapon sa gabi sa palamigan, at sa umaga ang mabilis na almusal ay ganap na handa! Kasabay nito, ang isang malaking halaga ng mga bitamina ay mapapanatili, ngunit hindi nawasak, tulad ng paggamot sa init.
Paano magluto ng mabilis na almusal na may green beans?
Mga sangkap:
- string beans - 300 g;
- ham - 250 g;
- mga kamatis - 2 pcs .;
- malaking manok itlog - 4 mga PC.
- gatas ng baka - 70 ML;
- keso pino gadgad - 90 g;
- asin;
- paminta.
Paghahanda
Pakuluan ang mga asparagus beans. Pinutol namin ang hamon na may mga straw. Inilalagay namin ito sa hugis ng beans. Pinalo namin ang mga itlog na may gatas, asin, paminta. Punan ang nagresultang timpla sa mga nilalaman ng form. Naglalagay kami ng mga piraso ng kamatis sa itaas at takip na may keso. Maghurno para sa mga 20 minuto. Kung ang beans ay luto nang maaga, pagkatapos ay sa umaga ang paghahanda ng almusal ay magdadala ng napakaliit na oras. Gana sa pagkain!