Ang pagpapasya upang mawalan ng timbang, marami ang nagsusuri sa kanilang diyeta. Ngunit sa parehong oras, hindi lahat ay nag-iisip kung ang mga alkohol ay nakakaapekto sa hitsura ng labis na timbang . Gayunpaman, ang produktong ito ay kasama sa grupo ng mga kaaway ng pagbaba ng timbang, dahil nagdadagdag ito ng mga dagdag na calorie sa katawan at nagtataguyod ng pag-unlad ng gana. Bilang karagdagan, kahit na ang pinaka-mababang-calorie alkohol slows ang proseso ng pagsunog ng pagkain sa katawan, na humahantong sa ang katunayan na ang calories mula sa pagkain maging mataba layers.
Aling alkohol ang pinaka mababang calorie?
Kung hindi mo magawa nang walang alak sa panahon ng pagbaba ng timbang, dapat mong bigyan ng kagustuhan ang mga may mas kaunting alkohol, at, samakatuwid, ang mga calorie, at hindi maging sanhi ng wolfish na gana. Kabilang sa mga pinaka-mababang calorie espiritu ay ang:
- Dry na alak. Naglalaman ito ng mga 70 calories. Ang bentahe ng tuyo na alak ay din na naglalaman ito ng mga tannic na sangkap na nagpapabagal sa pagsipsip ng alak.
- Semi-dry wines. Naglalaman ng 78 calories.
- Banayad na serbesa. Maaari itong maiugnay sa pinaka-mababang calorie na alak, dahil naglalaman ito ng mga 60 calorie bawat 100 gramo. Ngunit ang problema ay ang karaniwang beer ay lasing sa mas malaking dami kaysa sa malakas na espiritu at alak. Iyon ay, maaaring bibigyan ng isang bote ng serbesa ang isang tao tungkol sa 250 calories.
- Ang dry champagne ay isinasaalang-alang na ang pinakamababang caloric drink, dahil sa 100 gramo mayroon lamang 85 calories.
- Semi-sweet wines. Magkaroon ng calorie na nilalaman ng mga 90 na yunit.
- Sweet wine. Ang caloric content ay umaabot sa 100 yunit.
- Madilim na serbesa. Ang caloric na nilalaman ay tungkol sa 100 calories, kaya ang isang bote ng serbesa ay nagsasama ng mga 500 calories.
- Semi-sweet champagne - 120 calories.
- Malakas na espiritu : bodka, cognac, whisky at brandy. Pagkatapos ng pag-inom ng 100 g ng mga inumin na ito, makakakuha ka ng 240 calories.
- Ang mga alak at cocktail na may likor ay may calorie na nilalaman ng 300 yunit.
Kapag pumipili kung aling mababang calorie na inuming alkohol, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang pinsala ng alkohol para sa pagbaba ng timbang ay hindi binubuo lamang sa calories. At, samakatuwid, na nagnanais na maging slim, mas mahusay na iwanan ang mga inumin na may kabuuang nilalaman ng alkohol.