Ang keso na cottage cheese ay isang uri ng ordinaryong cottage cheese, na may bahagyang nabawasan na taba ng nilalaman. Ang produktong ito ay hindi isang solong masa, ngunit ang mga butil na puno ng salted cream. Ang mga benepisyo ng granulated cottage cheese ay lumalampas sa parehong posibleng pinsala at ang panganib sa pitaka.
Ano ang kapaki-pakinabang na malalaking cottage cheese?
Ang sereal na sereal, tulad ng karamihan sa iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas, ay isang mapagkukunan ng kaltsyum at posporus . Ang kumbinasyon ng mga elementong ito sa mga produkto ng pagawaan ng gatas ay pinakamainam para sa mga buto. Iyon ang dahilan kung bakit inirerekomenda ang malalaking cottage cheese para sa mga bata, matatanda, at mga buntis na kababaihan. Napakahalaga ng napakahalagang keso na keso at rich vitamin composition. B bitamina ay kinakailangan para sa utak, nervous system, malakas na kaligtasan sa sakit at epektibong pagsunog ng pagkain sa katawan, sa rate kung saan ang pagkasunog ng taba sa katawan ay nakasalalay. Ang kakulangan ng mga bitamina ng grupong ito ay humihiling ng mas mataas na kagalingan, mga problema sa pagtulog sa gabi at pag-aantok sa araw.
Ang pagkakaroon sa mga produkto ng bitamina C ay kinakailangan upang madagdagan ang mga panlaban ng katawan. Dahil ang bitamina ay hindi napanatili at hindi ginawa sa katawan ng tao, dapat itong patuloy na makuha mula sa pagkain, halimbawa, mula sa granulated cottage cheese.
Ang isang diyeta na may mataas na nilalaman ng granulated cottage cheese ay ipinapahiwatig ng mas mataas na kolesterol, atherosclerosis, gastritis, ulser sa tiyan, sakit sa atay, mga problema sa hematopoiesis.
Ang maalat na lasa ng isang butil ng cottage cheese ay ganap na sinamahan ng mga salad. Maaari ka ring kumuha ng tulad ng cottage cheese para magtrabaho bilang isang hapunan - ito ay ganap na nalulubog na natutugunan. Ang caloric content ng granulated cottage cheese ay hindi mataas - tungkol sa 155 kcal (depende sa taba ng nilalaman, na maaaring mag-iba mula sa iba't ibang mga tagagawa).
Ang pinsala sa keso ng cottage cheese
Ang mapanganib na cottage cheese ay maaaring maging sanhi ng di-pagsunod sa mga tuntunin at kundisyon ng imbakan ng produkto - sa kasong ito maaari kang makakuha ng malubhang
Cereal curd para sa pagbaba ng timbang
Napakahusay na naaangkop na cereal curd para sa isang diyeta para sa pagbaba ng timbang. Kung gusto mong bawasan ang taba ng nilalaman ng pagkain na iyong kinakain, bumili ng mababang-taba na cottage cheese . Ngunit kung ang tagapagpahiwatig na ito ay hindi pangunahing, mas kapaki-pakinabang ang paggamit ng butil ng cottage cheese 9% fat - kaltsyum mula sa produktong ito ay mas mahusay na hinihigop ng katawan.
Ang cereal curd ay tumutulong upang mawala ang timbang dahil sa mataas na nilalaman ng kasein, isang espesyal na protina, na kinakailangan upang hindi mawalan ng kalamnan mass sa panahon ng diyeta. At higit pa sa katawan ang porsyento ng kalamnan tissue - mas aktibong metabolismo at taba nasusunog.