Matagal nang matatag si Kefir sa diyeta ng halos lahat ng nawalan ng timbang. Mahirap pakitunguhan ang produktong ito - masarap, malusog, ibalik ang microflora ng bituka, madali itong makalimutan ang tungkol sa pakiramdam ng kagutuman, at sa parehong oras napakadali! Kahit na uminom ka ng 2 liters ng kefir bawat araw, mawawalan ka ng timbang (sa kondisyon na hindi ka na kumain ng kahit ano pa). Kefir cocktails ay kasangkot sa isang mass ng mga programa ng pagbaba ng timbang at magbigay ng mahusay na mga resulta. Ang kanela ay mahaba rin na kinikilala bilang isang kapaki-pakinabang na produkto ng slimming. Ito ay salamat sa kanela na ang mga metabolic process ay intensified, na nagbibigay-daan sa iyo upang mas intensively mawalan ng timbang - na kung ikaw ay paglipat ng higit pa.
Gaano kapaki-pakinabang ang kefir na may kanela?
Ang kahanga-hangang kumbinasyon na ito ay matagal nang iniibig ng mga tao: hindi lamang ito masarap, nakakatulong din ito na mawalan ng timbang! Ang katunayan ay ang ganitong inumin ay makapagliligtas sa iyo mula sa isang pakiramdam ng gutom sa loob ng hindi bababa sa ilang oras, at pagkatapos ay maaari mong mamaya tumagal ng isa pang tulad ng isang dosis. Kefir at kanela - magkasunod, na kung saan ay patuloy na nagpapabuti sa gawain ng buong gastrointestinal tract, at nagpapahintulot sa iyo na iwaksi ang metabolismo. Ito ay dahil sa pagsugpo ng metabolic processes na maaaring tumayo ang timbang sa isang patay na sentro. Samakatuwid, kahit na hindi ka gumagamit ng diyeta na may kefir na may kanela, madali mong gamitin ang halo na ito bilang karagdagan sa tamang nutrisyon o ang sistema ng pagbaba ng timbang na iyong sinusunod.
Recipe: kefir na may kanela - mga pagpipilian
Walang mga paghihirap sa paghahanda tulad ng isang kahanga-hangang produkto, at kung subukan mong gawin ito ng hindi bababa sa isang beses, ikaw ay mapagtanto na ito ay hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala simpleng. Maaari mong gamitin ang isang blender, maaari mong paghaluin ito sa pamamagitan ng kamay - isang kumusta o isang normal na tinidor.
- Cocktail "kefir na may kanela" . Sa isang baso ng kefir 1% na taba magdagdag ng kalahating kutsarita ng kanela, ihalo o kumusta sa isang blender (ang pagkakapare-pareho ay bahagyang naiiba). Tapos na!
- Kefir na may paminta at kanela . Para sa mga nagnanais ng pampalasa, ang recipe na ito ay perpekto. Kumuha ng isang baso ng 1% kefir, idagdag doon kalahating kutsara ng kanela at pulang paminta - sa dulo ng kutsilyo. Lahat ng halo o kumislap sa isang blender.
- Cocktail "kefir + cinnamon + luya" . Sa isang baso ng 1% kefir, idagdag ang kalahati ng isang kutsarang kanela, mas maraming luya sa lupa. Lahat ng halo o kumislap sa isang blender.
Ang pagkilos para sa lahat ng mga opsyon ay tungkol sa pareho, kaya pumili sa iyong panlasa. Ang pagkawala ng timbang ay hindi dapat dumaan sa lakas, ito ay dapat na kalugud-loob - lamang pagkatapos ay dadalhin mo ito sa dulo.
Paano uminom ng kefir na may kanela?
Maraming sigurado na kung kumuha ka ng kefir na may kanela para sa gabi, maaari kang mawalan ng timbang. Ang opinyon na ito ay nagkakamali: kung idagdag mo sa iyong karaniwang diyeta, dahil kung saan mayroon kang labis na timbang, idagdag ito, hindi ka maaaring mawalan ng timbang, dahil madaragdagan mo ang calorie na nilalaman ng iyong diyeta kahit na higit pa. At upang mawalan ng timbang, ang caloric na paggamit ay dapat mabawasan! Iyon ang dahilan kung bakit gagana ang taba-nasusunog cocktail "kefir at kanela" kung tatanggalin mo ang isang malaking halaga ng pagkain mula sa diyeta at idagdag ang inumin para sa lugar. Para sa karamihan ng tao, ang hapunan ay hapunan. Kung palitan mo ang iyong hapunan sa halong ito, mawawalan ka ng sapat na timbang. Ang pangunahing bagay ay na maaari mong kumain hangga't ang balanse ay hindi nagpapakita ng ninanais na figure: ito ay hindi nakakapinsala.
Pinakamabuting gawin ang kefir na may kanela at luya para sa pagbaba ng timbang sa plano para sa tamang nutrisyon, kung gayon ang iyong tagumpay ay lalong mabilis. Subukan ang pagkain na ito:
- Almusal : bakwit na may gatas o gulay o iba pang lugaw na may mga berry o prutas.
- Ang pangalawang almusal : keso keso o kalahati ng isang tasa ng cottage cheese.
- Tanghalian : gulay salad o liwanag na sopas (maliit na bahagi), isang bahagi ng karne / manok / isda + gulay o siryal na palamuti.
- Meryenda : anumang prutas o prutas / gulay na salad.
- Hapunan : kefir na may kanela para sa pagbaba ng timbang.
Pagkatapos ng hapunan, maaari kang uminom ng tsaa na walang asukal o tubig. Ang ganitong pagkain ay humahantong sa iyo sa slimness sa walang oras sa lahat.