Hormon ng takot - cortisol, adrenaline at norepinephrine at ang kanilang epekto sa katawan

Ang isang malakas na palpitation, mga kamay ay nanginginig, mga saloobin sa aking ulo ay swarming isa sa pamamagitan ng isa sa paghahanap ng isang pinakamainam na solusyon. Ang gayong karaniwang mga reaksyon para sa stress ay nadama isang beses sa isang buhay ng bawat tao. Ang mga dahilan para sa ganoong reaksyon ng katawan ay maaaring maging marami, ngunit ang provocateur ng hindi pangkaraniwang bagay na ito ay isa - ang hormon ng takot.

Ano ang mga hormones na may pananagutan sa takot?

Sa takot, ang hormon adrenaline na tumutulong upang makabuo ng katawan at iba pang mga hormones ng pagkabalisa at takot ay inilabas: norepinephrine at cortisol. Ang pagpapataas ng antas ng mga biologically active substance ay may stimulating effect sa lahat ng mga sistema at organo ng tao, ang katawan ay halos nagtatrabaho sa wear at luha. Ang lahat ng ito ay sinamahan ng isang malinaw na symptomatology:

• panginginig ng kamay, panga, kalamnan spasms ;
• tachycardia;
• hypertension;
• hindi isinasaalang-alang ang mydriasis ng pag-iilaw;
• hypercoagulation;
• Vascular expansion sa utak;

Ang hormone ng takot at pagkabalisa, na sa loob ng mahabang panahon ay nananatili sa katawan na may mataas na konsentrasyon, ay humantong sa mga nakakapinsalang kahihinatnan:

• mabilis na pagbaba ng timbang;
• sobrang sobra sa puso;
• mapanirang epekto sa atay at bato;
• matagal na depresyon;
• paliitin ang mga sisidlan ng balat, mauhog na lamad at peritoneum;
• pagtatae na may di-sinasadyang pagdumi.

Ang hormon ay natatakot sa cortisol

Ang hormone na may pananagutan sa takot, o sa halip na ang lunas nito ay cortisol. Binuo ng mga adrenal glands sa panahon ng epekto sa mga salungat na mga salik ng tao na cortisol, ay isang uri ng anti-shock, anti-stress at analgesic drug. Ang pagpapalabas nito ay humahantong sa naturang klinikal na larawan:

• nadagdagan ang pagpapawis;
• bubuo ng tachycardia;
• ang paghinga ay nagiging madalas;
• dries up sa bibig.

Ang panandaliang elevation ng antas ng cortisol ay nakakatulong na mabilis na makayanan ang stress . Gayunpaman, dahil sa matagal na konsentrasyon nito sa katawan, ang mga naturang proseso ng patolohiya ay nagsisimulang mangyari:

1. Mayroong neutralisasyon ng mga thyroid hormone at kanilang kakulangan.
2. Ang katawan ay kumukuha ng tubig, sosa, murang luntian at aktibong mawalan ng kaltsyum at potasa.
3. Nagaganap ang labis na katabaan.
4. Ang metabolismo ay nasira at maaaring bumuo ng diyabetis.
5. Osteoporosis, depression, pagkabulok, pagkamayamutin - lahat ng ito ay resulta ng hypercorticism.

Ang hormone ay natatakot sa adrenaline

Ang pangunahing hormon ng adrenal glands, ang adrenaline neuromediator ay unang inilabas sa dugo na may isang malakas na takot at activates ang mga nakatagong mga mapagkukunan ng katawan upang maalis ang nagbabala pagbabanta:

1. Ang mga tono at pinasisigla ang mga respiratory, nervous, cardiovascular at digestive system.
2. Sa oras na ito, ang lahat ng mga selula ng katawan ay tumatanggap ng lakas para sa aktibong gawain, at mayroong mabilis na pag-update ng lahat ng mga organo.
3. Nagpapataas ng kapasidad ng pagtatrabaho, lakas at pagtitiis. Sa mga sandali ng matinding takot, ang mga dati na hindi paunlad na mga pagkakataon ay nabanggit: mabilis na tumatakbo para sa mahabang distansya, nakakataas ng mga timbang, na humaharap sa mga mataas na hadlang, na sa isang estado ng pahinga ay hindi paulit-ulit.
4. Ang hormon ng takot adrenaline ay nagbibigay ng anesthetic effect.
5. Ang pagpapataas ng emosyonal na bahagi at pagsasaaktibo ng mga kakayahan sa isip ay isa pang paghahayag ng adrenaline.
6. Tinutulungan ng adrenaline na makagawa ng iba pang mga hormone ng takot at stress, halimbawa, cortisol.

Hormon ng takot norepinephrine

Ang isa pang hormone sa takot, na ginawa ng adrenal cortex - norepinephrine, pati na rin ang hinalinhan nito - adrenaline, ay isang neurotransmitter at may katulad na epekto dito:

• pinipigilan ang mga daluyan ng dugo;
• pinatataas ang presyon;
• stimulates tibok ng puso;
• nagpapalawak sa bronchi;
• slows digestion;
• nagpapataas ng pagsalakay;
• nagbibigay ng lakas at pagtitiis;
• Pinipigilan ang pakiramdam ng takot.

Paano mapababa ang hormone ng takot?

Ang mga hormone ng takot ay nakakapinsala sa mga tao na may pang-matagalang epekto sa katawan, magsuot ito at humantong sa isang paglabag sa hormonal background bilang isang buo. Upang matutunan kung paano kontrolin ang antas at produksyon ng mga biologically active substances, dapat mong:

1. Humingi ng tulong mula sa isang espesyalista at magreseta ng sedatives .
2. Upang matuto na mabalisa mula sa stress, halimbawa, upang makisali sa paglangoy o upang pumasok para sa panuntunan sa paglalakad sa sariwang hangin.
3. Maghanap ng isang creative libangan.
4. Gumamit ng aromatherapy (paliguan, pagpapausok) na may mga mahahalagang langis, isang diyeta na mababa ang taba, gumamit ng mga bitamina at mga herbal na teas na may kapaki-pakinabang na epekto sa estado ng pag-iisip.