Ang pagkakaroon ng isang mental disorder, na tinatawag na social phobia, ay madalas na napatunayan sa pamamagitan ng pagkabalisa, na ginagawang sarili nito kapag kinakailangan upang lumahok sa buhay panlipunan. Ito ay isa sa mga pinaka-karaniwang paglabag, na nagpapahiwatig ng sarili nito kahit sa pagwawasto sa sarili.
Sociopathy - ano ba ito?
Ang kasaysayan ng pag-aaral ng panlipunang pobya bilang isang malayang paglabag ay nagsisimula sa 60s ng huling siglo. Bago ito, ang panlipunang takot ay itinuturing na isang neurosis, nabigla ng ilang mga katangian ng pagkatao - pagkamahiyain, isang pagnanais para sa pag-iisa. Sa kasalukuyan, libu-libong mga psychiatrist at psychologist mula sa buong mundo ang nagsasagawa ng pag-aaral sa problemang ito. sa edad ng Internet, nakuha ng social phobia ang mga bagong tampok at kumalat nang napakalaking.
Ang pagkabalisa sa social phobia ay naiiba sa normal na reaksyon ng katawan sa mga kadahilanan ng stress, ito ay tiyak, malabo, hindi makatwiran, hindi makatwiran at lubhang mahaba sa oras. Inilarawan ni Margaret Thatcher ang estado na ito bilang isang takot sa kung ano ang hindi mangyayari. Ang nagdurusa ng sosyal na takot ay nakakaranas ng mga paghihirap sa anumang sosyal na pagkilos - pagsasalita sa publiko, pagpasa sa pagsusulit, pakikipag-usap sa telepono, ngunit mas maraming mga social phobias ang natatakot na makakuha ng negatibong pagsusuri sa kanilang mga pagkilos mula sa lipunan.
Mga uri ng panlipunang pangarap
Ang pagkabalisa sa sociophobes ay nagpapakita ng sarili sa dalawang direksyon, ayon sa kung saan maaaring mauri ang sakit. Social phobias - species:
- nakabalangkas na social phobia - manifests mismo sa parehong uri ng mga sitwasyon, halimbawa, kapag ang pagpasa sa pagsusulit, ang pangangailangan upang makakuha ng pamilyar o upang pumasa sa isang pakikipanayam;
- pangkalahatan - ay lumitaw sa ibang panlipunan na setting.
Sociopathy at sociopathy - ang pagkakaiba
Ang pagkakaroon ng isang karaniwang ugat sa mga tuntunin ng sociopathy at social phobia ay nagsasalita tungkol sa kanilang relasyon, ngunit sa buong sila ay may maliit na contact. Socioblob - natatakot sa lipunan, ay nakakaranas ng pagkabalisa kung kinakailangan upang makipag-ugnayan sa ibang tao. Sociopath ay isang taong may sakit sa isip na hindi binabalewala ang mga kaugalian sa lipunan, agresibo, magkasalungat, walang malasakit sa iba, madalas na nangunguna sa isang antisocial na paraan ng pamumuhay. Ang isa pang pagkakaiba ay ang isang tao ay maaaring matuto nang panlipunan pobya nang nakapag-iisa, at may sociopathy, nangangailangan ang isang doktor ng tulong.
Ano ang panganib ng panlipunang takot?
Maraming tao ang naniniwala na ang social phobia ay isang sakit sa isip, ngunit ito ay isang mental disorder. Nagsusumikap ang Sociofob para sa kalungkutan, binabawasan ang contact. Sa isang banda, ito ay mukhang hindi nakapipinsala, at sa iba pa - isang sociophobic tulad ng walang iba pang mga ay madaling kapitan ng sakit sa alkoholismo at pagkagumon sa droga, dahil sa tulong ng mga tool na ito maaari niyang subukan upang mabawasan ang pagkabalisa, palayain ang kanyang sarili. Bilang karagdagan, maraming mga naghihirap mula sa social phobia ay hindi makapagtanto sa kanilang sarili, nagpapakita ng kanilang mga kakayahan, lumikha ng isang pamilya. Ang tendensya ng sociophobes sa depression at pagpapakamatay ay mataas.
Sociopathy - mga dahilan
Sa isang malaking bilang ng mga kaso, ang mga pinagmulan ng panlipunan takot ay dapat na hinahangad sa maagang pagkabata - hanggang sa 1 taon. Kung ang ina ay hindi nagbigay-pansin sa bata, kadalasang iniwan siya, iniiwan siya sa mga grandmothers o nannies, ang sanggol ay naging mas nababalisa, hindi mapakali, maluho. Ang takot sa pagkawala ng isang ina magpakailanman ay nag-ugat sa pag-iisip ng sanggol, siya ay nagsimulang matakot sa ibang mga tao, masyadong. nakita sa kanila ang isang pagbabanta. Sa ilalim ng naturang mga kondisyon, ang isang bata ay maaaring bumuo ng ospitalismo sa pamamagitan ng taon, ang isang malubhang sakit sa isip na humahantong sa mga seryosong problema sa buhay panlipunan (panlipunang pobya, anthropophobia, sociopathy) at ang psychoemotional sphere.
Ang ospitalismo ay isang matinding opsyon, na bumubuo kung ang bata ay gumugol ng mga unang buwan ng buhay sa isang nursery, isang ospital, isang pagkaulila. Sa bahay, ang kapabayaan ng ina ay hindi humantong sa ganoong malubhang kahihinatnan, ngunit kahit na ang mga maliliit na paglihis ay naglalagay sa panganib ng bata para sa mga social disorder. Upang maprotektahan ang bata mula sa social phobia, ang ina ay dapat maging banayad at mapagmalasakit hangga't maaari.
Minsan nangyayari ang talamak na social phobia mamaya - sa pagbibinata. Ang sanhi ng pag-unlad ay maaaring maging isang hindi kanais-nais na insidente na magiging isang tunay na katalista para sa pagbuo ng isang mental disorder. Halimbawa, ang isang bata sa eskuwelahan ay pinagsasabihan ng guro, pagkatapos ay nagsimula siyang matakot na sumagot sa pisara o tumangging dumalo sa paaralan nang buo. Karagdagang takot na ito ay maaaring kumalat at makipag-usap sa mga kapantay, lalo na - na may mga kinatawan ng hindi kabaro. Ang pangkat ng mga espesyal na peligro ay kabilang ang mga bata na ang mga magulang din ay nagdusa mula sa panlipunang takot.
Ang dahilan para sa pag-unlad ng panlipunang takot ay maaaring:
- kawalan ng pagkabata ng sapat na pagsusuri at papuri mula sa mga magulang;
- pagtatanghal ng napalawak na pangangailangan sa bata;
- pangungutya sa mga bata;
- kasalungat sa koponan o pamilya;
- antisocial paraan ng pamumuhay ng mga magulang;
- hindi matagumpay na pagsisimula ng sekswal na buhay;
- somatic diseases.
Social phobia - sintomas
Kung ang sanhi ng isang pag-atake ng takot ay talamak na panlipunan pobya, ang isang tao ay makaranas ng isang hanay ng mga hindi kasiya-siya sintomas, bukod sa kung saan madalas:
- igsi ng paghinga;
- mga problema sa pagsasalita - sikolohikal na pakiramdam, pag-stammering;
- nadagdagan ang rate ng puso;
- pagduduwal;
- pagkahilo;
- panginginig, nanginginig ng mga limbs;
- init o malamig na pawis.
Palatandaan ng panlipunang takot
Ang mga senyales sa itaas na somatic ay nangangahulugan na ang isang tao ay may diagnosis ng panlipunang takot, kung saan ang pagkabalisa na ito ay nagpapakita ng damdamin sa sarili:
- sa pag-asam ng pinakamasamang kurso ng mga pangyayari;
- na lumalabag sa atensyon;
- sa pagkabalisa, pangangati, pag-igting;
- sa mga pangarap ng panaginip;
- sa kahulugan ng déjà vu;
- sa pandamdam ng "walang laman" utak.
Mga sitwasyon kung saan mayroong mga pisikal at sikolohikal na palatandaan ng panlipunang pang-aabuso:
- pagsasalita bago ang isang malaking madla (sagot sa pisara sa paaralan, unibersidad);
- pagpapakita ng kanilang mga talento o kasanayan para sa isang malaking bilang ng mga tagapanood (pagganap sa entablado, kumpetisyon);
- pakikipanayam;
- negosasyon sa negosyo;
- mga pagpupulong na may makabuluhan, makapangyarihan na mga tao;
- pakikipag-usap sa mga estranghero;
- pag-uusap sa telepono, skype;
- pagbisita sa masikip na lugar;
- anumang pagkilos sa mga tao (meryenda, pagbabasa).
Paano mabubuhay sa panlipunang takot?
Para sa isang taong may isang pagkabalisa disorder, ito ay napakahalaga upang matuto upang tumingin sa ilang mga nakakatakot na sitwasyon naiiba at tandaan - panlipunan takot ay maaaring malunasan. Kadalasan, ang iba ay hindi napansin ang mga pagkakamali ng iba, dahil ay nakatuon sa kanilang sarili. At kahit na makita nila ang mga ito, hindi sila gumawa ng malaking pagkakamali. Ang pagkatalo ng panlipunan na pobya ay mabilis na hindi gumagana, ngunit sa mga pagkukunwaring aksyong ito ay magtatapos. Kung wala kang gagawin, ang social na pagkabalisa ay maaaring maging anthropophobia - ang takot sa lahat ng mga tao sa pangkalahatan.
Paano mapaglabanan ang panlipunang takot?
Upang malaman kung paano mapupuksa ang panlipunang pangangatuwiran, kailangan mong makipag-ugnay sa isang therapist. Ang kombinasyon ng sikolohikal na pagwawasto at paggamot sa droga ay nagbibigay ng magagandang resulta. Ituturo ng doktor ang panlilinlang sa panlipunan sa layunin na pananaw sa sarili, pagpipigil sa sarili, tumulong sa pakikipaglaban laban sa mga negatibong saloobin at damdamin. Sa tulong ng sikolohikal na pag-uugali-pag-uugali, ang isang tao ay magsisimula na makaramdam ng mas komportable na hindi komportable na mga sitwasyon. Sa ilang mga kaso, tinutukoy ng mga doktor ang social phobia at hipnosis. Kasama sa gamot ang antidepressants, benzodiazepine na gamot.
Paano mapaglabanan ang iyong sariling kapansanan?
Ang pagkakaroon ng ilalim ng pamatok ng social phobia ay napakahirap, ngunit kung ang isang tao ay ayaw makipag-ugnay sa isang espesyalista para sa ilang kadahilanan, maaari niyang subukang tulungan ang kanyang sarili. Sa pag-diagnose ng social phobia, ang paggamot ay dapat magsimula nang nakapag-iisa sa pag-aalis ng mga sintomas - matuto ng mga pagsasanay sa paghinga, ayusin ang paraan ng pamumuhay, pag-iiwan ng mas maraming oras para sa pamamahinga at kasiya-siyang gawain, kumain ng tama at kumain ng mas kaunting kapeina at alak.
Ang payo ng psychologist para sa paggamot ng panlipunang takot:
- upang mas mababa ang nakasalalay sa mga opinyon ng iba, kinakailangan upang bumuo ng isang positibong imahe ng sarili, bumuo ng malakas na mga tampok nito;
- hindi mo maiiwasan ang nakakagambala na mga sitwasyon - maaari lamang nito mapalala ang problema;
- mapupuksa ang panlipunang takot mula sa isang maliit na pananaw - ang mga maliliit na hakbang patungo sa takot ay magkakasunod na makagulo sa gawain;
- ito ay kinakailangan upang tandaan magpakailanman - lahat ng tao ay may gusto ito hindi tunay, at hindi kinakailangan;
- upang matagumpay na pagalingin, kailangan mong magpakita ng mas kaunti at maging mas interesado sa nakapaligid na mundo.
Orthodoxy tungkol sa social phobia
Mahalaga para sa isang mananampalataya na malaman kung paano nakikita ng iglesya ang pagsusuri ng panlipunang takot. Ipinilit ng klero na ang panlipunang phobic ay isang tamad na tao na, bukod dito, ay walang kapakumbabaan o pagtitiis. Sa pagkakita ng suliranin nito, ang paniniwalang panlipunan, sa opinyon ng iglesya, ay dapat gumawa ng lahat ng pagsisikap na lipulin ang takot. At huwag matakot sa mga tao - kailangan mong mahalin sila, at huwag madaig sa iyong sarili. At ang higit na pag-ibig ay nakaranas ng isang tao, ang mas kaunting takot at panlipunang pang-akit sa kanya.
Mga kilalang tao na naghihirap mula sa panlipunang takot
Paradoxically, sa mga taong may kabantugan sa mundo, mayroong maraming mga may binibigkas na panlipunang pang-akit. Ang mga taong ito ay matigas na nakikipagpunyagi sa kanilang mga takot at maaaring maging mga halimbawa para sa iba:
- Ang Kim Basinger ay panik takot na magsagawa sa publiko at naghihirap mula sa mga pag-atake ng sindak, ngunit patuloy siyang nakikipagpunyagi sa isang takot, kung saan siya ay tinulungan ng isang sikologo at anak na babae.
- Robert Pattinson - siya ay palaging isang mahiyain at clenched kabataan, siya ay nakatulong sa pelikula sosyal na takot sa pamamagitan ng paggawa ng pelikula, bagaman siya ay naging isang artista upang mangyaring isang babae.
- Jim Carrey - hindi walang dahilan na pinaniniwalaan na sa ilalim ng pagkukunwari ng isang payaso hides isang malungkot na tao - isang sikat na aktor ay palaging napaka mahiyain, at lamang gumagana sa kanyang sarili nakatulong sa kanya na makayanan ang pagkabalisa at maging popular.
- James Hetfield - "dumating" mula sa nakakagambala na karanasan na ito ang miyembro ng Metallica group nakatulong sa musika, at pinapayuhan ang kanyang mga tagahanga na may diagnosis ng panlipunang takot upang maniwala sa kanilang mga sarili at walang tigil na isalin ang kanilang pangarap sa katotohanan.