Ang mga kinatawan ng makatarungang sex ay madalas na nakakaranas na maranasan ang mga pinaka iba't ibang dahilan. Gayunpaman, kung hindi ka huminto sa oras, maaari kang lumubog sa ilalim ng babae depression. Ito ay hindi isang masamang kalagayan, ito ay ang kakulangan ng pagnanais para sa buhay, ang pakiramdam ng pagiging malungkot sa loob ng mahabang panahon. Sa ilang mga kaso, maaari mong makayanan ang iyong sarili, sa iba, tanging ang isang doktor ay tutulong.
Ang depresyon sa mga babae ay sanhi
Kung ang isang babae ay nalulumbay, ito ay palaging may dahilan. Ang pinaka-karaniwan ay ang mga sumusunod:
- Isa pang kabiguan sa kanyang personal na buhay, mga problema sa relasyon.
- Mahabang problema sa pera, trabaho.
- Kakulangan ng friendly na suporta.
- Hindi pagkakapare-pareho sa sariling ideals, complexes.
Bukod pa rito, hindi namin mabibigo na banggitin ang postpartum depression sa mga kababaihan, dahil ito ay nangyayari sa buhay ng halos lahat ng miyembro ng makatarungang kasarian. Ang pangangailangan na lubusang talikdan ang karaniwang gawain ng buhay at italaga ang kanyang sarili sa sanggol ay kadalasang mahirap na dalhin kahit na sa mga pinangarap ng pagiging ina.
Paano lumabas ang isang babae ng depresyon?
Ang tanong kung paano makakuha ng isang batang babae mula sa depression ay medyo kumplikado. Subukan ang mga simpleng hakbang na ito, kung wala kang malubhang sakit, ngunit madaling antas, tiyak na makakatulong ito:
- Subukan upang malutas ang problema na iniistorbo ka, o ilagay ang isang punto sa ito.
- Pang-araw-araw isama sa mga mapagkukunan ng pagkain ng hormon ng kagalakan: saging, tsokolate, citrus, nuts.
- Kumuha ng nakakarelaks na paliguan.
- Bumili ng isang bagong bagay o baguhin ang iyong hitsura.
- Pumunta para sa sports - ito ang pinakamahusay na tool para sa mood.
- Regular na makipagkita sa mga kamag-anak at makipagkaibigan.
Ang pangunahing bagay - huwag sumuko, mag-ingat sa iyong sarili, at sa lalong madaling panahon ang panahong ito ay pumasa. Ang anumang mga paghihirap ay naroroon sa ating buhay lamang para sa isang tiyak na oras, at pagkatapos lamang ang mga alaala na nananatili sa kanila.