Kakaibang ito ay maaaring tunog, memorya ay isang hindi mapagkakatiwalaang tindahan ng data. Ang ilang mga kaganapan sa aming mga buhay ay naantala sa memorya, at ang ilan ay mabilis na dumaan sa mga cell at nakalimutan. Ang aming utak ay hindi kailangang mag-imbak ng anumang basura, ang pangunahing gawain nito ay paghiwalayin ang kinakailangan mula sa hindi kailangan.
Mga katangian ng memorya sa sikolohiya
- Dami . Ang aming memorya ay maaaring mag-imbak ng isang napakalaking halaga ng impormasyon. Ito ay pinatunayan na ang average na tao ay gumagamit lamang ng 5% ng memorya, habang maaari niyang gamitin ito 100%.
- Katumpakan . Naaalala ng memory kahit ang pinakamaliit na detalye ng mga katotohanan o mga kaganapan, halimbawa, mga petsa ng kasaysayan, mga password, mga numero ng telepono o iba pang detalyadong mga detalye.
- Pag-aanak . Ang mga tao ay maaaring mabilis na maalala ang impormasyon at tinig ito. Ang kakayahan na ito ay nagbibigay-daan sa amin upang epektibong gamitin ang karanasan nakakuha dati.
- Ang bilis ng memorization . Ang ari-arian ng memory ng tao ay nagpapakita ng sarili sa iba't ibang paraan. Naaalala ng isang tao ang impormasyon nang mas mabilis kaysa sa iba. Totoo, ang bilis ng memorization ay maaaring mabuo. Kasama nito ay magkakaroon ka ng pag-unawa, at mas mahusay na gagana ang intuwisyon.
- Tagal . Ang karanasan ay naka-imbak sa memory para sa isang mahabang panahon, ngunit hindi sa lahat. Ang isang tao sa loob ng 20 taon ay maaaring matandaan ang mga pangalan ng dating mga kakilala, ang iba ay makalimutan ang mga ito pagkatapos ng dalawang taon. Ang katangiang ito ay maaari ring maisagawa at mapalakas.
- Kaligtasan sa sakit na ingay . Ang ari-arian ng memorya ng tao ay nakasalalay sa tunog ng background at tumutok sa pangunahing impormasyon na dapat na maalala at muling ginawa pagkatapos.
Paano mapapabuti ang memorya?
- Alamin ang isipin . Kung kailangan mong matandaan ang mga tiyak na katotohanan, maglaro sa asosasyon. Halimbawa, ang isang figure na walong ay maaaring kinakatawan ng isang ahas, isang deuce-a sea horse, at iba pa.
- Pumunta para sa sports . Subukan upang ilipat ang higit pa. Mag-sign up para sa isang sayaw o swimming pool. Ang circulation ay nagpapalakas sa mga proseso ng kaisipan na may pananagutan sa pang-unawa, pagpoproseso at pagpaparami.
- Train . Kung nakalimutan mo ang isang bagay, hindi mo kailangang agad
kumuha ng isang piraso ng papel o umakyat sa Internet. Subukang tandaan ang mga pangyayari sa iyong sarili. Basahin ang literatura at tandaan ang mga pangalan ng mga character at ang kanilang mga tampok. - Alamin ang mga banyagang wika . Matagal nang napatunayan ng mga sikologo na ang pag-aaral ng iba't ibang wika ay isang mahusay na pag-iwas sa demensya.
- Kumain ng maayos . Nagpapabuti ang memorya ng mga produkto tulad ng isda, butil, gulay, itlog at langis ng gulay. Minsan ang isang pagod na utak ay maaaring ma-back up sa isang piraso ng tsokolate.
- Kalimutan ang tungkol sa katamaran . Kung hindi ka magtrabaho sa iyong sarili at hindi bumuo, isang mahusay na memorya ay hindi lumiwanag. Planuhin ang iyong araw at matuto na gawin kung ano ang naka-iskedyul.
Inilista namin ang mga pangunahing katangian ng memorya. Ang mga regular na ehersisyo ay tutulong sa iyo upang mapanatili ang gayong mga katangian ng iyong memorya sa isang tono at pagbutihin ang mga ito. Ngayon alam mo na siya ay may kakayahang higit pa.