Tiyak namin na ang pamamaga ay isang solong aesthetic na problema, na dapat harapin, upang hindi maging mas makapal kaysa sa tunay na tayo. Ngunit pagkatapos ng lahat, tulad ng dummy na pamamaga ng mga binti, mukha, kamay ay maaaring humantong sa nadagdagan na presyon, varicose, cellulitis , at, gayundin, sa sakit sa bato, cardiovascular system at mga problema sa pagbubuntis.
Ang aming katawan ay nakaayos sa isang paraan na kung higit naming dalhin ito, mas nagbibigay ito. Sa kabaligtaran, kung walang sapat na likido, itatabi niya ito at itabi sa ating mga tisyu.
Ang konklusyon at solusyon, kasing simple ng dati - gumamit ng diuretics na may lakas at pangunahing, uminom ng higit pa at kalimutan ang tungkol sa diuretics.
Berries
Ang listahan ng mga produkto na may diuretikong epekto ay magsisimula kami sa mga berry - mayaman sa bitamina at mahirap sa mga sugars. Ang kagandahan ng mga berry ay madali nilang i-freeze at kumain bilang isang diuretiko sa buong taon.
Ang pinakamahusay na diuretikong berry:
- cranberries;
- cranberry;
- viburnum;
- rosas na hips.
Sinusuportahan nila ang ph ihi, ay aktibong ginagamit sa katutubong gamot upang gamutin ang ihi sakit ng mga kababaihan, magkaroon ng isang anti-namumula epekto.
Ang "Big Berries" ay isang pakwan at isang melon. Ang mga produkto ng karamihan na mayroong pagkilos ng diuretiko, bukod sa karagdagan sa isang kamalig ng mga bitamina ng grupo В, С, PP, at potasa, magnesiyo, bakal, nikel at mangganeso. Sa pamamagitan ng paraan, ang diuretikong epekto ay nakamit nang tumpak dahil sa isang pagbabago sa balanse ng sosa-potasa, sa pabor ng potasa. Bilang karagdagan, ang mga melon ay tumutulong din sa paglilinis sa atay, tulong sa pagkalasing at labis na katabaan, paghiwa-hiwalayin ang mga produkto, dahil naglalaman ito ng hibla , ay ginagamot para sa anemya.
Mga gulay
Sa listahan, kung aling mga produkto ang may diuretikong epekto, dapat mong idagdag ang lahat ng mga gulay, lalo na mga malabay na gulay. Ang diuretikong epekto ng mga gulay, bagaman mas malambot kaysa sa nalantad sa berries, ngunit ang prinsipyo ng pagkilos ay pareho - magdagdag ng potasa at mas mababang sosa, nakakakuha tayo ng diuretiko mula sa hardin.
Ang katotohanan ay mayroong isang pananarinari, nasanay na kaming kumain ng mga prutas na walang asin, ngunit ang mga salad ng gulay ay hindi lamang na pinupuno namin ng asin, kaya din namin magdagdag ng sauces. Ang sosa sa anyo ng isang additive sa diuretiko (potasa) gulay, ay hindi makakatulong upang ayusin ang balanse ng sosa-potasa. Kung binigyan mo ang iyong sarili ng hindi bababa sa ang katunayan na kailangan mong ilagay bilang maliit na asin hangga't maaari, ang mga gulay ay hindi lamang makakatulong sa mapupuksa ang edema, kundi pati na rin makatulong sa pagbuwag ng mga bato sa bato at bato.
Ang pinakamahusay na pagkilos ng diuretiko sa mga gulay:
- karot;
- mga pipino;
- spinach;
- kalabasa;
- mga kamatis;
- mga sibuyas;
- litsugas dahon.
Totoo na kung may problema ka sa mga bato, inirerekomenda naming pigilin ang mga kamatis, spinach at kendi.
At para sa lahat, ang mga gulay ay hindi lamang mapupuksa ang intercellular fluid, kundi pati na rin ang normalisasyon ng panunaw.
Para sa pagkawala ng timbang
Ang pagkonsumo ng mga protina ay mahalaga hindi lamang para sa pagbaba ng timbang, kundi pati na rin bilang diuretics. Ang protina, marahil, ang pinaka-kinakailangang sangkap ng katawan sa proseso ng pagkawala ng timbang, dahil wala ito, ang pagbaba ng timbang ay magaganap dahil sa paghahati ng protina ng ating mga kalamnan.
Ngunit ang mga kapaki-pakinabang na produktong protina tulad ng yogurt, yogurt, cottage cheese, lalo na sa kumbinasyon ng mga damo, ay mga aktibong ahente para sa pagpapagamot ng mga bato at pag-alis ng puffiness.
Kasabay nito, ang iba pang, hindi gaanong mga produkto ng protina - gatas at maanghang, inasnan na keso, sa kabaligtaran, ay humantong sa akumulasyon ng likido.
Mga katutubong recipe
Kung ang lahat ng ito ay hindi makakatulong, at ang problema ay napapabayaan, na kinakailangan upang malutas ito nang radikal, maaari mong subukan na ayusin ang iyong sitwasyon sa tulong ng mga erbal na bayad.
Pinakamagandang diuretic herbs:
- mansanilya;
- halaman ng dyuniper;
- Birch;
- dahon ng itim na kurant;
- umalis bearberry.
Lahat ng mga herbs ay ibinebenta sa mga parmasya na walang mga reseta, pati na rin ang mga nakagagawa na mga koleksyon para sa mga bato. Ang kurso ng paggamot ng herbal ay dapat tumagal ng hindi hihigit sa tatlong linggo, pagkatapos, bago magpatuloy, kailangan mong magpahinga.