Ang mga igos ay kilala sa tao mula pa noong sinaunang panahon. Kahit na ang mga sinaunang Arabians appreciated ang kaaya-aya lasa at kapaki-pakinabang na mga katangian ng mga kamangha-manghang mga prutas. Sa maraming kultura, ang espesyal na papel ng halaman na ito ay nabanggit. Sa Ehipto, ang mga igos ay itinuturing na sagradong puno ng mga diyos. At sa mga Griyegong treatises igos (kung hindi man isang alak berry, puno ng igos) ay madalas na tinatawag na mga regalo ng araw. At ito ay hindi nakakagulat, dahil sa mga igos ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina, mineral at trace mineral. Alamin kung paano at kung kanino ang mga igos ay kapaki-pakinabang at kung may mga tao na dapat limitahan ang pagkonsumo ng napakasarap na pagkain.
Mga Benepisyo at Kapansanan ng mga Igos
Kailangan mo ba agad na tumuon sa paglutas ng isang mahalagang isyu o kabisaduhin ang isang malaking halaga ng impormasyon? Upang mabilis na makayanan ang gawaing ito, ito ay sapat na upang kumain ng ilang prutas bunga. Pinasisigla nito ang aktibidad ng utak at walang mas masahol pa kaysa sa tsokolate. Gayunpaman, mas mababa ang calories at mas kapaki-pakinabang, dahil ang mga igos ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mataba acids at fructose, kaya kinakailangan para sa aming utak.
Ang magagandang igos ay makatutulong sa mga taong nakaligtas sa operasyon o nagbabalik mula sa isang malubhang karamdaman. Sa Laong Ehipto, ang mga bunga na ito ay tinatawag na "nagbibigay ng kalusugan" para sa mabuting dahilan. Ang isang natatanging hanay ng mga bitamina at mineral, na nilalaman sa igos, ay ganap na nagpapawalang-bisa sa pangalang ito. Ang regular na paggamit ng mga prutas na ito sa pagkain ay nagpapalakas sa immune system, nagtataguyod ng pagbuo ng dugo at pangkalahatang kalinisan.
Gayunpaman, sa kabila ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na pag-aari ng mga igos, may mga kontraindiksiyon, na kung saan ay magsasalita tayo nang kaunti mamaya.
Figs para sa pagbaba ng timbang
Maraming diet para sa pagbawas ng timbang ang mga igos. Una, ang matamis na lasa at kasaganaan ng mga sustansya ng mga prutas ay nakakatulong sa mabilis na saturation. Pangalawa, ang anumang pagkain para sa katawan - stress . Sa oras na ito ito ay lalong mahalaga upang makakuha ng isang balanseng hanay ng mga bitamina, mineral at trace elemento. Ang lahat ng ito sa mga malalaking numero ay nasa igos. At ang mga igos ay mayaman sa hibla, na kinakailangan para sa paglilinis ng katawan at ng tamang paggana ng mga bituka.
Tungkol sa mga benepisyo ng igos para sa babaeng katawan
Ang juice juice ay tumutulong upang pabilisin ang pagsunog ng pagkain sa katawan, magpapawalang-puffiness at mapabuti ang kutis. Ang isang mataas na nilalaman ng kaltsyum, na madaling hinihigop ng katawan, ay gumagawa ng mga prutas na ito lalo na kapaki-pakinabang para sa mas matatandang kababaihan na dumaranas ng nadagdagan na kalupkop ng mga buto.
Gayundin, ang mga igos ay isang pagpigil laban sa kanser sa suso. Ayon sa mga siyentipiko, ang araw-araw na pagkonsumo ng mga igos ay nagbabawas ng panganib ng sakit sa pamamagitan ng 40%.
Ito ay lubhang kapaki-pakinabang upang kumain ng mga igos para sa mga buntis na kababaihan. Pinapabilis nito ang pag-alis ng mga toxin mula sa katawan, ay may madaling laxative at diuretic effect. Ang mga Greeks ay naniniwala na kung sa panahon ng pagbubuntis at pagpapakain ng isang babae kumakain ng maraming igos, ang bata ay magiging hindi kapani-paniwalang maganda. Ito ay nauunawaan: ang kalusugan at kagandahan ay walang hanggang mga kasamahan.
Gaya ng makikita mo, ang mga kapaki-pakinabang na pag-aari ng mga igos para sa mga kababaihan ay mahirap magpahalaga.
Sino ang mga igos ay kontraindikado?
Gayunpaman, hindi laging mahalaga ang mga igos. Ang mga igos ay hindi dapat matupok ng mga taong nagdurusa sa diyabetis, pati na rin sa mga may sakit sa bato at gastrointestinal.
Ang mga kontraindikasyon sa mga igos ay nalalapat sa mga bata: ang kasaganaan ng fiber ay maaaring maging sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain at sakit.
Mga sangkap
Ang mga igos ay maaaring ituring na isang likas na kamalig ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Sa komposisyon ng mga igos, maraming madaling natutunaw na potasa, kaltsyum at bakal . Mataba at organic na mga bitamina, B bitamina at fructose - hindi ito isang kumpletong listahan ng kung ano ang nagbibigay sa bawat katawan ng mga igos sa aming katawan. Kumain sa kalusugan!