Maraming mga varieties ng sopas diets , at ang mga ito ay ang lahat ng hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala epektibo. Ito ay hindi kahit na ang healing kapangyarihan ng mga gulay at iba pang mga regalo ng ina kalikasan, ngunit ang katotohanan na ang mga ito ay ang lahat ng hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala mababang-calorie. Kung kumain ka ng mga light foods - mawawalan ka ng timbang. Ang halata plus diets sa isang sopas sopas - hindi mo kailangang magutom: maaari mong kumain ng sopas na ito sa anumang dami.
Sariwang sopas: calorie content
Magugulat ka kapag nalaman mo kung gaano karaming mga calories ang nasa sopas ng kintsay. Ang katotohanan ay kung mahigpit mong sundin ang mga recipe, pagkatapos ay sa bawat 100 gramo ng sopas ay magkakaroon lamang ng 8 calories! Iyon ay, ang karaniwang bahagi ng sopas, na binubuo ng 300 gramo (mga tatlong scoops) ay 24 calories. Tinatayang pareho - sa isang isang-kapat ng isang baso ng Coca-Cola. Iyan ay tulad ng isang dami ng inumin na hindi mo mabusog, at isang kintsay-sopas cream - madali!
Diet ng Kintsay
Para sa dalawang linggo ng mahigpit na pagsunod sa plano ng pagkain, madali mong mawalan ng 5-7 kilo ng labis na timbang. Ang mas maraming mayroon kang mga sobra - ang mas matindi ay mawawalan ka ng timbang. Siyempre, ang isang batang babae na tumitimbang lamang ng 50 kilo ay hindi mawawalan ng timbang kaya ang isa na ang timbang ay malapit sa 100 kilo.
Kung naghahanda ka ng sopas ng kintsay sa pamamagitan ng reseta, maaari mong ganap na matamasa ang lahat ng mga pag-aari nito. Ito ay makatutulong at mag-alis ng labis na kahalumigmigan mula sa katawan, at magpa-normalize ang aktibidad ng gastrointestinal tract, at magpapalakas ng metabolismo, at linisin ang lahat ng mga laman-loob, at mapapabuti ang paggana ng nervous system, at bababa pa ang antas ng asukal sa dugo!
Sa lahat ng oras ang buong pagkain ay mahigpit na ipinagbabawal: asukal, alkohol inumin, anumang tinapay, carbonated inumin, mataba o pritong pagkain.
Ang menu ng selyeri diyeta ay dinisenyo para sa isang linggo, at sa panahon ng ikalawang linggo ay ganap na paulit-ulit sa parehong paraan. Ang walang idinagdag sa inireseta diyeta ay hindi maaaring.
- Araw ng isa : maaari mong kumain ng sopas at anumang prutas maliban sa mga saging.
- Araw ng dalawang : maaari mong kumain ng sopas at anumang non-starchy na gulay (ito ay mais, mga gisantes, patatas).
- Araw ng tatlong : maaari mong kumain ng sopas, anumang prutas at gulay, maliban sa patatas.
- Araw ng apat : maaari mong kumain ng sopas at lahat ng prutas at gulay nang walang mga paghihigpit.
- Araw ng limang : maaari mong kumain ng sopas at pinakuluang karne na may mga kamatis.
- Anim na araw : maaari kang kumain ng sopas at pinakuluang karne, gayundin ang anumang gulay.
- Araw ng pitong araw : maaari mong kumain ng sopas at kayumanggi bigas na may mga gulay.
Ang lahat ng mga araw na ito ay inirerekumenda na uminom ng hindi bababa sa 4-5 baso ng tubig, green tea na walang asukal at additives ay pinapayagan din.
Paano gumawa ng sopas na kintsay?
Ang tunay na kahanga-hangang ulam na ito ay inihanda nang napakadaling, kaya't hindi ka magugugol ng maraming oras dito. Ang kintsay na sopas para sa pagbaba ng timbang ay may ilang mga recipe, at lahat sila ay humantong sa amin sa parehong minimum na halaga ng caloric.
- Pagpipilian isa . Kakailanganin mo ang isang maliit na tinidor (repolyo) ng repolyo, 6 na malaki
bombilya, 6 kamatis, 400 g ng green beans, 200 g ng root ng kintsay, 6 karot (600 g), 2 Bulgarian peppers, anumang lasa sa lasa, 1.5 liters ng tomato juice. Ito ay pinaka-maginhawang upang lutuin ang ulam na ito kung mayroon kang isang pagsamahin na crumble ang lahat ng mga produkto sa loob ng 5 minuto. Kung hindi man, kailangan mong mag-ukit at crush ang lahat ng iyong sarili. Ang mga gutay-gutay na gulay ay ilagay sa isang kasirola, ibuhos ang tomato juice, at kung ang mga produkto ay hindi ganap na sakop, magdagdag ng tubig. Sa isang malakas na apoy, dalhin ang ulam sa isang pigsa, magluto sa ilalim ng takip para sa 10-20 minuto sa mababang init at alisin ang pan mula sa apoy kapag ang mga produkto ay malambot. - Ang ikalawang opsyon . Kakailanganin mo: tubig 3 liters, 6 medium bombilya, repolyo - kalahating kilo, anumang kintsay (herbs, stems) - isang bungkos o 2 stems, 2 kamatis, kampanilya paminta, anumang pampalasa. Ang sopas na ito ay dapat na ihanda sa parehong paraan tulad ng nakaraang isa, lamang pagbuhos ng mga produkto na hindi na may tomato juice, ngunit may tubig. Ito ay tungkol sa 20-30 minuto.