Ang salad na may beans at mais ay maaaring lutuin kahit anong oras ng taon, gaya ng mga de-lata na mga legume na nag-palamuti sa mga istante ng supermarket sa anumang panahon. Ang mga recipe para sa mga kagiliw-giliw na salad na may mga sangkap na ito ay nakalista sa ibaba.
Salad na may manok, beans at mais
Mga sangkap:
- langis ng gulay - 2 tsp.
- canned corn - 1 1/2 item;
- itim na beans - 150 g;
- manok fillet pinakuluang - 150 g;
- mangga - 1 piraso;
- red sibuyas - 1/2 mga pcs .;
- Bulgarian paminta - 1/2 mga pcs .;
- apog juice - 3 tbsp. kutsara;
- parsley;
- lemon juice.
Paghahanda
Ang paminta ng Mango at Bulgarian ay pinutol sa maliliit na cubes, pinutol ang mga sibuyas. Ang fillet ng manok ay pinagsunod-sunod sa mga hibla at halo-halong may mga tinadtad na gulay. Idagdag ang mga legumes at tinadtad na perehil sa salad. Pinupuno namin ang salad na may langis at dayap juice.
Salad na may beans, croutons at mais
Mga sangkap:
- pulang bato bean - 1 maaari;
- de-latang mais - 1 palayok;
- Bulgarian paminta - 2 piraso;
- bawang - 2 cloves;
- shallots - 2 tbsp. kutsara;
- mga avocado - 2 piraso;
- asin - 2 kutsarita;
- asukal - 2 tbsp. kutsara;
- lime peel - 1 kutsarita;
- Lime juice - 6 tbsp. kutsara;
- langis ng oliba - 9 tbsp. kutsara;
- sariwang perehil;
- crackers.
Paghahanda
Ang Bulgarian paminta at abukado ay pinutol sa mga cube. Gupitin ang sibuyas sa manipis na mga singsing. Paghaluin ang lahat ng mga gulay kasama ang mga gulay. Naghahanda kami ng dressing mula sa juice ng dayap, langis, asin at asukal, ibuhos ito salad. Bago maghain, iwisik ang ulam na may mga rusk.
Ang salad na may pulang beans, mais at rusks ay inihahain sa temperatura ng kuwarto, kaagad pagkatapos pagluluto. Ang isang magagaan na salad na may mais at beans ay maaaring ihain kasama ang pangunahing kurso, o hiwalay, na may bawang toast. Gayundin, ang gayong meryenda ay magiging isang kahanga-hangang karagdagan sa tulad ng isang ulam.
Salad na may beans, mais at crab sticks
Mga sangkap:
- de-lata beans - 1 palayok;
- de-latang mais - 1 palayok;
- Bulgarian paminta - 2 piraso;
- crab sticks - 400 g;
- itlog - 5 pcs .;
- mga gulay;
- mayonesa.
Paghahanda
Itinulak ang mga itlog na pinakuluang at durog. Bulgarian peppers at crab sticks cut sa cubes. Paghaluin ang mga inihanda na sangkap na may naka-kahong beans at mais, pagkatapos ay i-damit ang salad na may mayonesa at iwiwisik ang mga damo. Bago maghatid, hayaang lutuin ang salad sa refrigerator.
Salad na may croutons, beans, sausage, mais at mga gisantes
Mga sangkap:
- de-lata beans - 1 palayok;
- de-latang mais - 1 palayok;
- de-latang mga gisantes - 1/2 lata;
- hard cheese - 150 g;
- sausage na pinausukan - 350 g;
- adobo na pipino - 1 piraso;
- bawang - 2 cloves;
- mayonesa.
Paghahanda
Ang sausage ay pinutol sa mga piraso at halo-halong may mga de-latang tsaa. Sa halo idagdag ang diced cucumber at grated cheese sa isang masarap na kudkuran. Lahat ng maingat na halo at season salad na may isang halo ng mayonesa na may durog na bawang. Bago maghatid, hayaang lutuin ang salad sa refrigerator. Gayundin, hindi na kailangang magwiwisik ng isang salad na may mga crouton, o salted mani, upang pag-iba-iba ang pagkakayari.
Salad na may naka-kahong beans at may mais
Mga sangkap:
- cereal kinoa - 1 item;
- tubig - 2 mga item;
- red beans - 1 item;
- de-latang mais - 1 item;
- Bulgarian paminta - 1/2 mga pcs .;
- perehil, berdeng mga sibuyas;
- langis ng oliba - 1 tbsp. kutsara;
- juice - 1 lime;
- mainit na sarsa - upang tikman;
- asin, paminta - tikman.
Paghahanda
Pakuluan ang kinoa sa tubig, hanggang sa ganap itong hinihigop, mga 20 minuto. Paghaluin ang kinoa, beans, mais, gulay at tinadtad na Bulgarian paminta. Sa isang nakahiwalay na mangkok, talunin ang mantikilya sa katas ng dayap at maanghang sarsa (halimbawa "Tabasco"). Nagdagdag kami ng asin at paminta sa sarsa. Ibuhos ang salad na may isang handa na sarsa at ihalo nang lubusan. Naghahatid agad ang ulam pagkatapos ng paghahanda.