BCAA - mga epekto

May mga alingawngaw na ang mga amino acids BCAA ay nagbibigay ng mga epekto, na maaaring maganap sa iba't ibang paraan. Gayunpaman, kung ang mga sangkap na ito ay puminsala sa katawan, ang mga pagtatalo ay nagpapatuloy na ngayon. Sa isang banda, ang BCAA ay maaaring synthesized chemically, at ang katawan ay hindi absorb ang mga sangkap na rin. Sa kabilang banda, ang parehong amino acids ay matatagpuan sa karne at maraming iba pang mga pagkain, at para sa organismo na ito ay hindi nangangahulugang isang bago at di-pangkaraniwang bagay.

Ang Pagkilos ng BCAA

Upang maunawaan kung ang amino acids ay nakakapinsala, kailangan mong malaman ang mekanismo ng pagkilos ng BCAA sa katawan. Ang kumplikadong ito ay binubuo ng mga mahahalagang amino acids, na hindi maaaring synthesize ng katawan sa kanyang sarili at dapat makuha mula sa pagkain.

Ang mga amino acids ay likas na bahagi ng protina, kaya maaari silang makuha mula sa mga produkto ng hayop at halaman (karne, manok, isda, itlog, gatas, beans, atbp.). Gayunpaman, upang ihiwalay ang amino acid mula sa pagkain, ang katawan ay tumatagal ng halos dalawang oras. Ang epekto ng isang nakahiwalay na amino acid ay nagsisimula sa loob lamang ng 15 minuto, habang papasok ito sa katawan sa isang naproseso, purong anyo, at maaaring agad na magamit upang maibalik ang kalamnan tissue. Kaya, ang sports nutrition BCAA ay, sa katunayan, isang naprosesong protina. Ang protina ay isang organic na pagkain para sa isang tao, ginagamit namin ito araw-araw.

Sa kasalukuyan, ang mga eksperto ay tumutol sa kung ano ang mas mahusay: protina o amino acids? Ang huli ay mas mabilis na nakakaapekto sa katawan, at ang dating ay mas natural at natural. Ang bawat tao'y nagpasiya sa tanong na ito para sa kanyang sarili. Pumili ng isang kalidad na sports nutrisyon, na kung saan ay hindi chemically synthesized, ngunit ihiwalay mula sa mga natural na mga produkto. Ito ay mas ligtas at mas kapaki-pakinabang.

Mga epekto ng BCAA

Nalaman namin na walang mga epekto sa mga gamot, walang nutrisyon sa sports. Gayunpaman, na may hindi magagamit kahit na ang isang hindi nakapipinsalang bagay ay maaaring maging sanhi ng mga pinsala. Ang BCAA ay mabilis na nagpapataas ng lakas, pagtitiis at nagtataguyod ng paglaki ng kalamnan, na nagiging sanhi ng ilang mga atleta na makalimutan at magsimulang mag-load ng mga hindi mabata. Ito ay humahantong sa mga nasugatan:

• pag-ilid ng ligaments;
• luha ng kalamnan;
• magsuot at makapinsala sa mga joints.

Gumamit ng sports nutrition sa isip, nang sa gayon ay hindi ito sa kapinsalaan ng, ngunit naging kapaki-pakinabang. Kung susundin mo ang mga tagubilin ng iyong magtuturo, dapat na walang mga epekto.