Ang mga sanhi ng overeating ay maaaring maging stress , pagkapagod, pag-aaway, problema sa iyong personal na buhay at sa trabaho, ngunit mas madalas, overeating ay tulad ng isang buntong-hininga pagkatapos ng mahabang paghahanda ng bakasyon. "Halika" at sapat, oras na mag-isip tungkol sa kung ano ang gagawin kapag overeating.
Naalis
Matapos ang holiday ng tiyan, oras na upang maibalik ang pagkakasunud-sunod dito. Tingnan natin kung bakit naranasan mo ang ganitong pakiramdam. Isipin ang isang drum ng isang washing machine na nakaimpake sa limitasyon. Tila na ang lahat ay magkasya, ngunit ano ang magiging resulta ng paghuhugas? Sa drum walang puwang para sa mga umiikot na bagay, na nangangahulugang hindi nila hinuhugas. Kaya sa iyong tiyan walang puwang para sa pagkain na ma-digested.
Kaya magsimula tayo sa kung paano mag-ibis pagkatapos ng overeating:
- walang mga kagutuman sa gutom - mapapabagal nila ang iyong metabolismo;
- pag-iwas sa diyeta sa mga siryal at sarsa;
- isang malaking halaga ng tubig na makakatulong upang alisin ang nabuo na mga toxin;
- ng maraming gulay - ang hibla ay magkakapatong sa mga bituka at itulak ang mga lipas na masa na natigil sa loob nito;
- Kumain ng napakaliit na mga bahagi, bahagyang nagbibigay-kasiyahan sa kagutuman, upang hindi masobrahan ang iyong "drum" kahit na higit pa.
Gamot
Marami sa ilalim ng konsepto ng paglilinis ng katawan pagkatapos ng labis na pagkain ay nagpapahiwatig ng pagtanggap ng na-advertise na enzymatic na paraan, bilang "mezim" at "festal". Ang isang beses, nakakamalay na pagtanggap sa matinding pangangailangan ay kapaki-pakinabang, ngunit kung ikaw ay madalas na madalas (kung hindi araw-araw) overeating, ang iyong katawan ay magamit sa paggamit ng mga enzymes mula sa labas, at ihinto ang paglalaan ng mga ito sa iyong sarili.
Folk remedyo
Ito ay mas ligtas na gamitin ang mga remedyo ng mga tao laban sa overeating. Halimbawa, ang dry crushed roots ng aira. Dapat kang kumuha ng ½ kutsarita ng hilaw na materyal sa iyong bibig at inumin ito ng tubig.
Sa kabila ng tila simple ng mga paraan upang labanan ang mga epekto ng labis na pagkain, huwag magsimula nang hindi sinasadya sa overeating bilang isang maliit na bagay. Maaari itong humantong sa pag-unlad ng malubhang sakit, kabilang ang pancreatitis.