Ang mga inuming alkohol ay napakataas sa calories. Ngunit ang halaga ng kanilang enerhiya ay hindi pareho. Bago lumipat sa tanong ng alak na pinahihintulutan sa panahon ng diyeta, kailangang maunawaan kung paano nakakaapekto ang alak sa pagbaba ng timbang. May isang opinyon na ang mga maiinit na inumin ay maaaring mabilis na masunod ang pakiramdam ng gutom, kaya dapat itong gamitin sa iba't ibang mga paraan ng pagkawala ng timbang. Gayunpaman, ang pahayag na ito ay sa panimula ay hindi totoo. Ang halaga ng enerhiya ng naturang mga inumin ay napakataas, kaya kahit na ang isang maliit na halaga ng alak ay madaling masakop ang araw-araw na paggamit ng organismo sa calories.
Oo, at sa isang estado ng pagkalasing, ang isang tao ay nawalan ng kakayahang magbigay ng isang account ng kanyang mga aksyon, bilang isang resulta na maaaring mawalan siya ng kontrol at kumain ng higit sa siya ay dapat na. Wala alinman sa isa o ang iba pang kadahilanan ay hindi magkakaroon ng positibong epekto sa hitsura ng taong nagpasya na mawalan ng timbang. Batay sa nabanggit, maaari itong concluded na ang alkohol ay may negatibong epekto, kapwa sa pagbaba ng timbang at sa kalusugan ng pagkawala ng timbang. Ngunit kung ano ang gagawin kung gusto mo pa ring uminom, o may mga bakasyon sa hinaharap, na hindi mo magagawa nang walang alak? Sa kasong ito, maaari mong ilipat ang layo mula sa mga panuntunan at pahintulutan ang iyong sarili na mag-relax sa likod ng isang baso na may mainit na inumin. Tanging mahalaga ito sa kasong ito upang isaalang-alang ang bilang ng mga calories na nasa alkohol.
Ano ang alak na maaari mong inumin habang nawawala ang timbang?
Kapag pumipili ng isang alkohol na inumin, ang kagustuhan ay dapat ibigay sa isa na may hindi bababa sa halaga ng enerhiya. Kabilang dito ang dry white wine . Sa 100 ML. naglalaman ito ng humigit-kumulang na 65 kcal. Namin malaman kung ano pa ang alak ay maaaring maging sa pagkawala ng timbang:
- natural champagne na walang asukal (naglalaman ng tungkol sa 50 kcal bawat daang ML.);
- red dry wines;
- light beer (mga 30 kcal).
Ngunit ang malakas na alak at pagbaba ng timbang ay hindi tugma, kaya mas mahusay na ibigay ito. Ito ay kinakailangan upang lubos na alisin ang bodka, cognac, rum, whiskey, likor at gin.