Ang mga taba ay talagang kinakailangan para sa ating katawan para sa normal na buhay. Ang pinakamalaking bilang ng mga sangkap na ito ay nakalagay sa iba't ibang mga langis. Ngunit upang maunawaan ang pinaka-kapaki-pakinabang na langis para sa katawan, kung minsan ay napakahirap.
Ang pinaka-kapaki-pakinabang na langis ng gulay
Hindi lahat ng mga langis na maaaring kainin ay "unibersal". Karamihan sa kanila ay hindi maaaring gamitin para sa Pagprito at pagsusubo, dahil sa ilalim ng impluwensya ng mataas na temperatura ay nawasak at nagiging mapanganib. Maaari lamang nilang punan ang sariwang salad, idagdag sa malamig na pagkain at gamitin sa uri para sa mga medikal at kosmetiko layunin. Ang pagpili ng pinaka-kapaki-pakinabang na langis na nakakain, isinasaalang-alang ng mga eksperto ang katotohanang ito at binigyan ang unang lugar sa lahat ng sikat at maraming mga paboritong langis ng oliba , dahil:
- ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga polyunsaturated mataba acids;
- naglalaman ng mga bitamina ng grupo B, bitamina E , mahalagang mineral;
- ganap na natutunaw;
- ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng pagtunaw, cardiovascular, endocrine at nervous system;
- naglalaman ng antioxidants;
- Nagpapalakas ng memorya at nagpapabuti ng mga proseso ng pag-iisip.
Ano ang pinakamahalagang langis para sa kalusugan at pangangalaga sa iyong hitsura?
Kapag sinasagot ang tanong, anong langis ang pinaka kapaki-pakinabang para sa pagpapabuti ng katawan, ang mga espesyalista sa karamihan ng mga kaso ay nanawagan ng flaxseed oil .