Sa modernong mundo, ang pagkain na nakakapinsala sa kalusugan ay naging napakapopular, na nagdaragdag sa bilang ng mga taong may problema sa gastrointestinal tract, ngipin, atay at iba pang mga organo. Nag-aalok kami sa iyong pansin ang 5 pinaka nakakapinsalang pagkain na dapat na iwasan.
Rating ng mga nakakapinsalang produkto
Siyempre, limang nakakapinsalang produkto - ito lamang ang pinakamataas na rating, at sa katunayan marami pang iba. Ngunit kahit na ibukod mo ito mula sa iyong diyeta, maiiwasan mo ang maraming sakit.
- Chip at French fries . Ang mga produktong ito ay gumagamit ng mapanganib na murang taba, na pumukaw sa pagpapaunlad ng mga sakit ng atay, tiyan, lapay at labis na katabaan.
- Anumang mga hamburger . Ang lahat ng mga sandwich na maaari mong bilhin sa mga fast food restaurant ay lubhang nakakapinsala, bagaman naglalagay sila ng kaunting gulay. Ang isang roll na ginawa ng puting harina, wala ng kapaki-pakinabang na hibla, ay hindi nagdadala ng anumang bagay na kapaki-pakinabang, at sa cutlet ay nakatago na trans-fats. Dagdag pa rito, ang mga enhancer ng lasa ay maaaring idagdag sa mataba na sarsa, na ginagawang isa ang pag-ibig sa basurang ito. Ang calorie na nilalaman ng isang tipikal na hamburger ay tungkol sa 600 kcal, na halos kalahati ng pang-araw-araw na halaga para sa mga kababaihan. Iyon ang dahilan kung bakit ang lahat ng mga tagahanga ng mabilis na pagkain ay nahaharap sa problema ng labis na timbang sa paglipas ng panahon.
- Sweet soda . Para sa isang baso ng matamis na soda, kung ipaliwanag mo sa isang katumbas na katumbas, mayroon kang 7-8 hiwa ng asukal na pino ng asukal. Maaari ba kayong uminom ng ganyang tsaa? Hindi. Ito ang tuwid na daan patungo sa mga layong ngipin at karies. Bukod dito, maraming uri ang naglalaman ng orthophosphoric acid, na napakahusay na kumakain ng plaka sa paliguan, at walang gaanong epektibong tumutulong sa paglitaw ng mga gastritis at ulcers sa tiyan.
- Sausages at sausages . Ang sausage ay nasa bahay ng halos sinumang tao, kinakain ito bilang meryenda, almusal, meryenda, suplemento sa iba pang mga pinggan, ito ay na-crumbled sa salads at hodgepodge. Gayunpaman, ang katunayan na ang produktong ito ay lamang ng isang maliit na porsyento ng karne ay kilala sa lahat. Ang lahat ng iba pa ay mayroong mga pandagdag, mga stabilizer, mga enhancer ng lasa, toyo at iba pang murang mga kapalit ng protina. Nakakagulat, walang koneksyon sa pagitan ng kalidad at ang halaga ng mga sausage at sausages - maaaring mabawasan ang isang mababang kalidad na produkto
mura, at mahal. Ang paggamit ng mga sausages ay nakakagambala sa likas na panlasa ng isang tao, gumagambala sa malusog na gawain ng tiyan at sa buong sistema ng pagtunaw, gayundin sa atay, yamang naglalaman ito ng maraming nakatagong mga taba. - Mga Sweet bar . Maraming mga tao ang ginagamit upang makita ang mga ito bilang isang paraan para sa isang mabilis na meryenda, ngunit mayroon silang maraming asukal at walang laman na calories na ang pang-aabuso ay maaaring magdulot sa iyo ng kalusugan ng iyong mga ngipin at tiyan. Bilang karagdagan, ito ay isa sa mga nakakapinsalang pagkain na nagiging sanhi ng pagsisimula ng diyabetis .
Kapansin-pansin na ang 5 nakakapinsalang mga produkto mula sa kung saan upang makakuha ng taba, nag-tutugma sa listahan na ipinahiwatig na namin. Ang lahat ng mga ito ay naglalaman ng masyadong maraming taba, walang laman carbohydrates at asukal, na hindi lamang hit sa kalusugan ng katawan, ngunit din provokes isang mabilis na pagtaas sa timbang.