Ang isa sa mga mahusay na karagdagang mga paraan ng pag-alis ng labis na timbang ay self-massage ng tiyan para sa pagbaba ng timbang. Siyempre, siya lamang ay hindi magbibigay ng maliwanag na epekto, ngunit sa kumbinasyon ng diyeta, sports at, marahil, home wraps, ang mga resulta ay lalabas nang mabilis. Mahalaga na huwag malito ang pangunahing paraan upang mabawasan ang timbang, na kinabibilangan ng isang malusog na diyeta at isang aktibong pamumuhay, kasama ang mga karagdagang, na kasama ang masahe.
Posible bang alisin ang tiyan sa isang massage?
Maraming batang babae ang umaasa na maaari kang magsinungaling sa sopa sa lahat ng gabi at kumain ng tsokolate araw-araw, at pagkatapos ay gumawa ng self-massage ng tiyan, at agad na hatiin ang taba. Ito ay madaling maunawaan na ito ay higit pa sa isang gawa-gawa kaysa sa isang katotohanan. Imposibleng makamit ang mga tunay na epekto sa pagkawala ng timbang, gamit lang ang masahe.
Ang katotohanan ay ang massage ng tiyan at mga gilid ay nagbibigay lamang ng isang nadagdagan na daloy ng dugo sa mga lugar ng akumulasyon ng taba at sa gayon ay nagtuturo sa taba na nasusunog sa lugar na ito. Gayunpaman, ito lamang ang mga gabay at hindi magsunog ng taba. Iyon ay, kung limitahan mo ang iyong sarili sa nutrisyon at ehersisyo (o hindi bababa sa gawin ang isang bagay sa isa sa dalawa), pagkatapos ay ang katawan ay magsisimula upang mawala ang timbang tiyak mula sa lugar kung saan mo gawin ang isang tiyan massage sa bahay. Kung gagawin mo lamang sa sarili na paggamot, hindi mo makikita ang epekto.
Summarizing sa itaas, maaari mong alisin ang tiyan na may massage, ngunit lamang sa kumbinasyon ng tamang nutrisyon (ibukod ang hindi bababa sa matamis at taba) at may sports (kung hindi ka maaaring pumunta sa aerobics, stap o yoga, gawin ang bahay na may isang singsing, lubid, atbp.).
Paano tama ang tiyan ng massage?
Isaalang-alang kung paano gumawa ng masahe upang alisin ang tiyan. Agad na ito ay nagkakahalaga ng noting na bilang karagdagan sa mga klasikong masahe, maaari mo ring i-turn sa isang massage kasangkapan. Sa kasalukuyan, isang mahusay na pagkakaiba-iba ng lahat ng mga uri ng mga massager hardware, at bawat isa sa mga ito maaari mong lubos na gamitin alinsunod sa mga tagubilin na naka-attach sa mga ito. Sa kabila nito ay magkakaroon ka ng mga paghihirap.
Gayunpaman, maaari mong alisin ang taba mula sa tiyan gamit ang isang massage at walang pagbili ng isang aparato na malamang na madaling makahanap ng kapayapaan sa malayong istante. Upang gawin ito, maaari mong gawin epektibo sa kasong ito, isang plucked massage ng tiyan. Ang kanyang pamamaraan ay medyo simple, at maaari mong madaling makabisado ito.
Isaalang-alang kung paano gumawa ng tiyan massage:
- Gumawa ng shower, massage ang scrub o matigas na washcloth na mga lugar ng problema.
- Patuyuin mo ang iyong sarili, magsinungaling sa iyong likod, mamahinga.
- Magsimula sa mga light stroke ng balat ng tiyan (maaari mong makuha ang magkabilang panig).
- Unti-unti, simulan ang dahan-dahan upang paliitin ang mataba tissue, habang ang paglipat ng iyong kamay sa paligid sa isang bilog, clockwise.
- Ang bawat bagong lupon ay dapat tumugma sa pagpapalakas ng iyong presyon.
- Kung gagawin mo ang lahat ng bagay tama at grab ito ng sapat na mahirap, ang balat ay malapit nang magsimulang mamula. Ang tono ay dapat na kalmado na pula, hindi burgundy, kaya huwag kumagat sa iyong sarili. Ang balat ay unti-unti na ginagamit sa mga sensations at sa bawat bilog ikaw ay ang lahat ng mas madali.
- Kapag ang buong tiyan ay nagiging pantay na pula, sa pagsusumikap, kuskusin ito ng terry
may isang tuwalya. - Pagkatapos nito, maaari kang mag-aplay ng langis o cream ng katawan.
Mahalagang tandaan na ang regularity ang iyong pangunahing katulong. Ang self-massage ay kinakailangan araw-araw, o bawat iba pang araw, kahit isang buwan. Kasabay nito 2 oras bago at 2 oras pagkatapos ng session na ito ay ipinagbabawal na gumawa ng anumang bagay maliban sa malinis na tubig.
Self-massage ng tiyan para sa pagbaba ng timbang ay maaaring magsama ng hindi lamang magpapanilaw, ngunit din light pats, at stroking. Bilang klasikong pakpak massage, kinikilala bilang ang pinakamahusay sa pagbaba ng timbang, gagana para sa iyo madali, magdagdag ng isang bilog sa pamamagitan ng bilog na may madaling pag-tap at stroking.