Ang Yoga ay may matatag na ugat sa kalawakan ng ating bansa. Gayunpaman, kung ano talaga, alam namin ang tungkol sa yoga. Talaga, natapos ang ating kaalaman sa katotohanan na ang poses sa yoga ay tinatawag na asanas, mabuti, alam natin ang tatlong o apat na pagsasanay na ito. Gayunpaman, maaaring narinig ng gilid ng tainga ang mga direksyon tulad ng hatha yoga at yoga ng hari. Ang ilang mga tao na alam na ang asanas sa literal na kahulugan ay "isang posisyon ng katawan kung saan ito ay kumportable at kaaya-aya."
Yoga ay ang buong doktrina. Ang Yoga ay may maraming mga direksyon, ang mga pangunahing mga na kung saan ay raja-yoga, karma-yoga, jnana-yoga, bhakti-yoga at hatha yoga. Tingnan natin ang direksyon ng yoga ng hari.
Ang Raja-yoga ay nagpapahiwatig ng kaisipan ng isang tao, ang kanyang kamalayan, nagpapabuti ng kakayahan sa isip, mga alaala at pansin ng tren, tumutulong sa isang tao na malaman ang kanilang mga sarili at matutunan kung paano pamahalaan ang kanilang mga pagkilos. Tutal, pinaniniwalaan na ang isang tao ay hindi alam at hindi naiintindihan ang kanyang sarili, na patuloy na nagsisilbing isang balakid sa landas ng kanyang buhay. Ang Raja Yoga sa pagsasalin ay nangangahulugang "royal yoga", dahil ito ang pinakamataas na yugto ng yoga, pagkatapos maunawaan kung saan ka naging hari. Ang bahaging ito ng pagtuturo ay nararapat na mabigat na pansin sa yoga. Ang isa na nagsasagawa ng Raja Yoga ay nahahanap ang kanyang sarili.
Ang Hatha Yoga at Raja Yoga ay laging sumama at umakma sa isa't isa. Upang makamit ang mga resulta sa yoga, dapat itong gawin nang sabay-sabay, at sa tulong ng isang nakaranasang tagapagturo.
Sa yoga, mayroong walong yugto ng pag-unlad. Ang unang apat na yugto ng yoga ay tumutukoy sa mga turo ng hatha yoga, katulad:
- yama (kaugalian ng pag-uugali, mga pangkalahatang batas sa etika, moral na tuntunin);
- niyama (personal na pag-uugali, disiplina sa sarili, debosyon sa mga espirituwal na kasanayan);
- asana (isang sistema ng pisikal na pagsasanay para sa pagsasama ng isip at katawan);
- pranayama (kontrol ng hininga).
Ang susunod na apat na yugto ay may kaugnayan sa yoga ng hari:
- protahara (pagpapalaya ng isip mula sa mga pandama, paghihiwalay ng mga pandama mula sa bagay);
- dharana (konsentrasyon ng isip, konsentrasyon sa bagay ng pagsasanay);
- dhyana (pagmumuni-muni, pagmumuni-muni);
- samadhi (malalim na pagmumuni-muni, estado ng superconsciousness).
Ang bawat hakbang ay maayos na pumasa sa susunod. Imposibleng mag-aral at magsanay nang hiwalay sa bawat hakbang.
Mga Aklat ng Raja Yoga
Ang pinaka-popular at makabuluhang mga libro sa direksyon ng raja yoga ay:
- "Raja Yoga" Yoga Ramacharak;
- Raja Yoga ni Swami Vivekananda;
- "Labing-apat na Aral ng Raja Yoga" ni Swami Sivananda;
- "Fundamentals ng pananaw ng mundo ng mga Indian yogis" Yoga Ramacharak;
- Ang Golden Book of Yoga ni Swami Sivananda.
Si Yogi Ramacharaka ang isa sa mga unang naglalarawan ng iba't ibang uri ng yoga. Sa ilalim ng pseudonym na ito ay isinulat ang Amerikanong manunulat na si William Walker Atkinson, na sa 19-20 siglo ay kumalat sa pilosopiya ng India sa kanluran.
Sa ilalim ng pseudonym na isinulat ni Swami Vivekananda ang pinakamalaking kinatawan ng yoga, ang mahusay na palaisipang Indian na si Narendranath Dutt. Siya ay isang alagad ng Ramakrishna.
Ang mga gawaing ito ay tutulong sa iyo na matuto nang higit pa tungkol sa yoga, ang mga pinagmulan nito, nauunawaan ang kakanyahan at tumingin sa yoga bilang isang pilosopiya ng buhay.
Raja Yoga art proyekto
Mayroon ding isang buong site na "Raja-yoga art-project", kung saan ang lahat ay nakolekta tungkol sa yoga ng hari at pagmumuni-muni. Ang layunin ng proyektong ito ay upang ipaalam sa mga naninirahan tungkol sa yoga sa pamamagitan ng mga artikulo, mga larawan, mga poster, mga guhit, mga animation, mga video at meditations. Ang proyektong ito ay itinuturing na isang malikhaing puwang para sa lahat na gustong magbigay ng kontribusyon sa pagbabagong-anyo ng mundo. At maaaring ilagay ng lahat sa espasyo na ito ang kanilang mga larawan, mga larawan, musika at lahat ng kinakailangang kinakailangan, sa loob ng balangkas ng mga gawain ng site. Ito ay isang napakagandang tulong para sa mga nais malaman ang higit pa tungkol sa yoga, ngunit hindi para sa anumang kadahilanan ay dumaan sa isang buong kurso ng pag-aaral sa Brahma Kumaris World Spiritual University (BKVDU).