Pea lugaw - mabuti at masama

Dahil sa mga sinaunang panahon ang mga gisantes ay naghahanda ng iba't ibang mga pinggan, ngunit ang pinakasikat ay ang sinigang, na inihanda sa iba't ibang mga additibo, halimbawa, may mga prutas, iba pang mga gulay, mga piraso ng karne, atbp. Mga inisyal at doktor ay inirerekomenda kasama ang ulam na ito sa iyong diyeta upang hindi lamang tamasahin lasa, ngunit din upang makinabang ang katawan.

Mga benepisyo at pinsala ng sinang sinigang

Matagal nang napatunayan na ang mga tuyong ito ay naglalaman ng halos lahat ng sangkap na kinakailangan para sa normal na paggana ng katawan. May mga bitamina, macro at microelements, protina, hibla, amino acids, antioxidants at iba pang sangkap sa mga gisantes. Ang lahat ng ito ay nagiging sanhi ng naturang mga katangian ng sinigang:

1. Ang mga nutrisyonista, na ibinigay sa nilalaman ng isang maliit na halaga ng carbohydrates, ay pinapayuhan na isama ang ulam na ito sa diyeta para sa mga taong nanonood ng kanilang timbang o nais na mawalan ng timbang. Ito ay magpapahintulot sa iyo upang mabilis at para sa isang mahabang panahon upang masiyahan ang gutom, ngunit hindi ito saktan ang figure.
2. Ang paggamit ng pea porridge para sa slimming mga tao ay dahil sa mababang calorie, dahil ang 100 gramo account para sa 90 calories. Tandaan lamang na kung ang iba pang mga sangkap ay ginagamit sa ulam, maaaring magkakaiba ang halaga ng halaga ng enerhiya.
3. Sa ulam na ito ay may maraming protina ng gulay at medyo nakapagpapalusog, kaya inirerekomenda na kainin ito sa mga taong regular na pumapasok para sa sports. Tinutulungan ng sinigang ibalik ang lakas at lakas, pati na rin ang nagtataguyod ng mabilis na paglago ng kalamnan.
4. Ang gisantes ay naglalaman ng maraming hibla, na nililinis ang mga bituka mula sa mga slags at iba pang mga produkto ng agnas, at ito naman ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng pagtunaw.
5. Ang paggamit ng pea porridge para sa katawan ay din sa kanais-nais na epekto nito sa metabolismo. Iyon ang dahilan kung bakit inirerekomenda ng mga doktor na isama ang isang pagkain sa iyong pagkain sa mga diabetic at mga taong may labis na timbang.
6. Inirerekomenda ang ulam na ito para magamit sa pagkakaroon ng madalas o talamak na tibi. Nakatutulong din ito sa mahinang gana.
7. Mahalaga rin na matalastas na ang mga gisantes ay isang mahusay na diuretiko, kaya sa regular na paggamit ng sinigang maaari mong mapupuksa ang labis na likido.
8. Para sa mga babaeng sinigang mula sa green beans ay kapaki-pakinabang dahil ang mga sangkap nito ay may positibong epekto sa kondisyon ng balat at tumutulong upang makayanan ang iba't ibang mga depekto.
9. Ang isang ulam na ginawa mula sa mga gisantes ay may kakayahang alisin ang mga mapanganib na sangkap mula sa katawan, halimbawa, nikotina.

Mahalagang tandaan na ang sinigang pea ay maaaring maging sanhi ng katawan na hindi lamang mabuti, kundi pati na rin ang pinsala. Hindi inirerekomenda na kumain ng ulam na ito madalas sa mga taong may edad, dahil maaaring makapagpukaw ito ng mga problema sa sistema ng pagtunaw. Ipinagbabawal na kumain ng mga binhi sa presensya ng cholecystitis, gota at mababang sirkulasyon ng dugo. Ang sinigang gisantes ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa mga taong may talamak nephritis, pati na rin ang paglala sakit ng sistema ng pagtunaw. Huwag kumain ng ulam na ito para sa mga taong may ulser sa tiyan. Hindi inirerekumenda na isama ang sinigang mula sa gisantes sa diyeta ng mga bata bago ang 3 taong gulang.

Kung magkagayon, nais kong pag-usapan ang mga benepisyo at pinsala ng sinigang pea para sa mga buntis na kababaihan. Ang mga pinggan ay inirerekomenda, habang binabawasan nito ang panganib ng anemya at may positibong epekto sa pag-andar ng atay at sistema ng ihi. Ang isang ulam ng beans ay tumutulong upang mapupuksa ang edema, at, tulad ng alam mo, ang isang katulad na problema ay madalas na matatagpuan sa mga kababaihan sa posisyon. Ang ulam na ito ay may isang makabuluhang disbentaha: sa beans, mayroong maraming mga magaspang fibers na, sa kumbinasyon na may sugars, pukawin ang nadagdagan gas produksyon, na kung saan ay hindi kanais-nais para sa mga kababaihan sa sitwasyon. Upang maiwasan ang problemang ito, inirerekumenda na gamitin ang dill at kumin sa pagluluto.