Si Alexander Panayotov ay isang artist na may karanasan at maraming pamilyar sa proyekto na "People's Artist", kung saan kinuha niya ang pangalawang lugar. Huwag kailanman manipis at timbang 106 kg, sa teleproject "Voice" siya ay dumating sa isang ganap na naiibang mga tao at ngayon ang kanyang timbang sa taas ng 190 cm ay 86 kg. Ayon sa artist mismo, sa isang bagong katawan ay nakakaramdam siya ng higit sa kahanga-hanga. Paano mawalan ng timbang Alexander Panayotov - sa artikulong ito.
Bakit nawalan ng timbang si Alexander Panayotov?
Ang artist ay may hilig sa kapunuan ng laging. Upang mapanatili ang kanyang sarili sa hugis, sinabi niya, siya ay nakatulong sa pamamagitan ng kakulangan ng pagkain sa palamigan. Siyempre, dahil sa masikip na iskedyul, palaging may tukso na maharang sa pagtakbo ng isang bagay na mali sa punto ng view ng makatuwiran na nutrisyon, kaya ang hindi minamahal na lutuin si Alexander ay iniligtas lamang ng walang laman na mga istante sa refrigerator. Hanggang kamakailan lamang, hindi siya kumain ng almusal sa umaga, at kung pinayagan niya ang kanyang sarili na meryenda, ito ay napakabihirang. Ang mas maraming pagkain sa refrigerator, mas malakas ang pagnanais na sirain ang lahat ng ito, kaya ginusto ng mang-aawit na mayroon lamang isang minimum na mga kinakailangang produkto.
Ang kalagayan na ito ay angkop sa kanya ng ilang sandali, at hindi siya nag-isip ng marami kung paano nakaaapekto sa nutrisyon ang kanyang buhay. Gayunpaman, sa ilang mga punto ang artist ay dumating sa persistent conviction na tulad ng isang buhay ay lamang magmaneho sa kanya, at hindi masigla kalusugan ay hindi nagpapahintulot sa kanya upang bumuo ng kanyang karera. Pumusta siya sa wastong nutrisyon at isport - iyan ang pagkawala ng pagkain ni Alexander Panayotov sa pagkain. Ang salitang "pagkain" ay ginagawang bake ng mang-aawit. Siya, tulad ng maraming mga kinatawan ng negosyo sa pagpapakita ngayon ay natanto na ang pagkain ay dapat na makatuwiran at balanse, hindi nililimitahan sa anumang bagay, kundi isang madaling at komportable na sundin ang lahat ng buhay.
Mga prinsipyo ng nutrisyon at kung magkano ang nawala sa timbang ni Alexander Panayotov?
Nawala si Alexander Panayotov ng maraming timbang - bumaba siya ng 20 kg! Binibigyang-diin niya na nangyari ito nang walang paglahok sa anumang tablet, suplemento sa pandiyeta, droga, alkohol, atbp. Una sa lahat, tumanggi siya sa mabilis na pagkain , kalahating tapos na mga produkto at iba pang pagkain sa vacuum packaging na may mahabang buhay sa istante. Kumbinsido ang aktres na ang mga sariwang inihanda na pagkain lamang ang naroroon sa rasyon, sa parehong oras ay dapat na parehong una at pangalawa sa talahanayan, pati na rin ang mga porridges na makahawa sa organismo sa enerhiya at ibigay ito sa lahat ng mga kinakailangang bitamina at mineral.
Ngayon ang mang-aawit ay hindi laktawan ang almusal at sinusubukan na umupo sa mesa sa parehong oras, upang ang katawan ay handa na sa pagproseso ng pagkain. Siya ay bahagya gutom mula sa mesa, hindi pinahihintulutan ang kanyang sarili upang kumain nang labis, ngunit sa unang urges ng tiyan agad kumakain ng isang bagay mula sa mga gulay o prutas, fermented produkto ng gatas. Ang pagkain ay dapat na hindi bababa sa limang beses sa isang araw, at ito kasama ang meryenda , kaya huwag ituring ang mga ito kaya gaanong. Bilang karagdagan, ang mga prutas at gulay ay naglalaman ng hibla, kaya kailangan para sa normal na bituka peristalsis, at mga produkto ng sour-gatas, mayaman sa mga kapaki-pakinabang na bakterya, ay mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng sistema ng pagtunaw.
Nagsimulang uminom si Alexander ng mas maraming mga likido, ngunit gumamit ng mas kaunting asin, pati na rin ang matigas na taba. Karamihan sa mga kinakailangang taba na natatanggap niya mula sa mga langis ng gulay, at carbohydrates mula sa siryal, sa halip na pagluluto at pagluluto sa hurno. Ang mga protina ay sumasakop sa isang espesyal na lugar sa kanyang diyeta, dahil siya ay maraming - swims, dumadalo sa gym. Ang mga litrato ay nagpapakita kung paano ang kanyang mga kalamnan ay pinigilan, ang kanyang mukha ay nawawalan ng loob at maliwanag na ito ay may positibong epekto sa hitsura ng artist - hindi na siya mukhang isang mabilog na batang lalaki, ngunit naging isang mature at self-assured na tao. Ito ay nananatiling lamang upang naisin ang tagumpay ni Alexander sa kanyang karera at manatiling eksakto tulad ng alam natin sa kanya ngayon.