Ang mga taong lubos na may tiwala sa mga skate, nagsusumikap na mapabuti ang kanilang mga kasanayan at medyo natural isipin ang tungkol sa mastering ilang mga kumplikadong mga elemento, halimbawa, interesado sila sa pag- aaral kung paano mag-isketing sa kabaligtaran, dahil ito ay hindi pangkaraniwang at kawili-wili. Ang artikulong ito ay detalye tungkol sa pamamaraan na ito.
Alamin kung paano mag-skate nang baligtarin
Dapat nating sabihin agad na kailangan upang pumili para sa layuning ito ang isang skating rink na may mga hadlang, bakod, bangko, atbp. Bukod pa rito, malamang na hindi matutunan ang isang bagong kasanayan sa isang tanyag na lugar, dahil sa una ay mahirap sundin ang parehong pamamaraan at pagkatapos , kung ano ang nangyayari sa likod ng iyong likod, na nangangahulugan ng mga banggaan at pagkahulog ay hindi maiiwasan. Ang mga espesyal na proteksiyon na kagamitan ay protektahan ka mula sa mga pinsala, kaya huwag ipagwalang-bahala ang mga ito.
Gustong maunawaan kung paano mag-isketing sa kabaligtaran, para sa mga starter, maaari mo lamang itakwit ang iyong mga kamay mula sa bakod at pakiramdam kung paano ito upang sumulong sa iyong likod? Pagkatapos ng isang bit ng pagsasanay sa libreng kilusan, simulan upang master ang diskarteng: tumayo patayo, daliri ng paa ng daliri ng paa sa isang binti sa kalahati ng isang bloke sa harap ng iba, binti bahagyang liko sa tuhod. Sa kawalan ng anumang mga obstacle at obstacles, ilagay ang tulis-tulis binti sa isang anggulo at itulak ang yelo. Sa kasong ito, ang karagdagang pasulong na paggalaw ay dapat na masiguro ng isang sunud-sunod na sunud-sunod na mga shocks sa kahabaan ng arko. Ito ay kinakailangan upang subukan upang maisagawa ang parehong mga operasyon tulad ng natural na kilusan, ngunit lamang vice versa.
Ang sentro ng gravity ay dapat na ang zone sa pagitan ng mga binti. Sa sandaling ang pamamaraan ng wastong skating sa reverse ay pinagkadalubhasaan, maaari mong simulan ang kahalili ng kilusan pasulong sa iyong pabalik sa kanan at kaliwang gitling. Bilang karagdagan, upang masubaybayan ang sitwasyon sa likod ng iyong likod ay dapat maging isang ugali, at samakatuwid kailangan mong madalas na sulyap sa iyong balikat. At para sa isang mas mahusay na balanse, huwag kalimutan na bahagyang tagsibol ang iyong mga binti.
Paano mag-isketing sa kabaligtaran?
Ang pamamaraan na ito ay tinatawag ding "hourglass" sa mga tuntunin ng pagkakapareho sa pattern na natitira sa yelo sa pamamagitan ng mga blades ng mga isketing. Upang gawin ito, kinakailangan upang tumayo nang tuwid, ilagay ang mga binti nang sama-sama upang ang mga takong "tumingin" sa iba't ibang direksyon, at ang mga medyas ay konektado. Ang mga tuhod ay bahagyang liko. At ngayon kailangan mong isipin na ang lugar na ito ay ang pinakamaliit na, sa gitna ng orasa. Ngayon ito ay kinakailangan upang itulak ang mga skate palabas, na nagbibigay sa pagpabibilis para sa reverse motion. Habang lumilipat ang paggalaw, ang mga binti ay kailangang maayos, at ang bilis ay makakakuha dahil sa puwersa ng pagbuga. Upang mapadali ang maneuvering, kinakailangan upang ilipat ang pangunahing timbang ng timbang ng katawan sa harap na bahagi ng mga isketing.
Sangkapan
Ang bagong skating technique ay higit na pinagkadalubhasaan kung kukuha ka ng sapatos na tumutugma sa iyong laki at damit - kumportable at di-umiiral na paggalaw. Kinakailangan na kumuha ng oras at maingat na bunutin ang mga sapatos upang magkasya sila nang maayos sa paa at ibigay ang kinakailangang pagkaayos at bilis ng paggalaw, lalo na kapag nagmamaneho sa iyong likod. Tulad ng proteksiyon na kagamitan, hindi ito nagkakahalaga ng pag-save, at kung walang pagkakataon na bumili, maaari mo itong magrenta. Ang isang hindi pinag-aralan na tao ay dapat na mag-pre-warm up muna: gawin ang mga sit-up, iikot ang katawan, i-ugoy ang iyong mga armas tulad ng isang gilingan.
Pagkuha ng matuto ng bago, huwag magalit kung hindi lahat ay lumabas agad. Sa pamamagitan ng angkop na pasensya at tiyaga, ang mga bagong peak ay tiyak na mapupuspos, at kung sino ang nakakaalam, baka bukas ay magagawa mo na ang triple, loop, bracket at leeg. Ang pangunahing bagay ay para sa pagsasanay upang magdala ng kasiyahan, at ang iba ay susundan.