Ang mainit na tag-init na panahon ay walang paltos na nauugnay sa mga pakwan. Ang mga higanteng guhit na berries, hindi kapani-paniwalang makatas at matamis, mukhang mainam para sa isang madaling menu ng tag-init. Imposible lamang upang labanan at hindi kumain ng ilang kilo ng napakasarap na pagkain na ito, at pagkatapos ay malungkot na isipin, kung sila ay nakakakuha ng taba mula sa pakwan. Maraming mga tao na sobra sa timbang o ayaw na bilhin ito, limitahan ang kanilang sarili sa pagkain ng masarap na berry dahil sa takot na maging mas mahusay. At hindi nila ginagawa ito ng tama. Pagkatapos ng lahat, ayon sa mga dalubhasa, ang mga pakwan ay simpleng di-masisira na pinagkukunan ng mahahalagang sangkap. Ngunit, sa kasamaang-palad, ang panahon ng matamis na dessert na ito ay mabilis na pumasa, at samakatuwid ito ay sira ang isip upang alisin ang iyong sarili ng pagkakataon na tangkilikin ang masarap at kapaki-pakinabang na paggamot dahil sa iyong sariling hindi tamang kaalaman.
Ang mga watermelon ay mayaman sa mga bitamina, at dahil ang mga berry ay halos palaging kinakain na sariwa, lahat sila ay napupunta sa buong katawan ng tao. Sa komposisyon ng mga guhit na higante, maaari kang makahanap ng bitamina C, carotene, B bitamina, pati na rin ang mga bihirang amino acids, mineral compounds, antioxidants, organic acids, at iba pa. Dahil sa pakwan na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa panunaw, inaalis ballast sangkap mula sa mga bituka, nililinis ang mga selula, nagpapabuti ng metabolismo , nagtataguyod ng natural na pag-withdraw mula sa atay at bato ng buhangin at maliliit na bato, normalizes ang presyon ng dugo at trabaho, ay maaaring maging isang paraan ng pagpigil sa kanser. Gayunpaman, ang mga nutrisyonista ay nagbabala laban sa di-makontrol na pag-inom ng mga matamis na berry, lalo na para sa mga taong may malalang sakit at mga taong madaling kapitan ng labis na katabaan.
Maaari ba akong makakuha ng timbang mula sa isang pakwan?
Ang 95% ng sapal ng pakwan ay binubuo ng tubig, mayroon din itong maraming sugars, ngunit ang calorie na nilalaman ng isang itlog ay 27 kcal lamang sa bawat 100 gramo. At maaari ka ring mabawi mula sa mga berry, lalo na kung may mga problema na may labis na timbang. Ang tubig na naroroon sa sapal ng pakwan ay maaaring humantong sa pagbuo ng edema. At kung sa katawan ay may labis na mataba na deposito na nagpapalubha ng metabolismo ng tubig-tubig, ang hitsura ng puffiness ay halos hindi maiiwasan.
Bilang karagdagan, ang pakwan ay hindi kaaya-aya sa saturation, angkop lamang ito para sa papel na ginagampanan ng isang magaan na meryenda, hindi isang buong pagkain. Sa kabaligtaran, ang prutas na ito ay nagpapalakas ng produksyon ng gastric juice, sa gayon ay nagdaragdag ng gana sa pagkain, at ito ay maaaring humantong sa overeating at ang hitsura ng dagdag na pounds. Ang pag-abuso sa mga pakwan, ang isang tao ay hinahadlangan ang kanyang sarili ng iba pang mahahalagang sangkap, nangyayari ang mga imbalanya, na humahantong sa mga negatibong kahihinatnan, kabilang ang sobrang timbang.
Maraming mga tao ang nag-aalala tungkol sa hindi lamang ang problema, kung sila ay nakakakuha ng taba mula sa pakwan, ngunit din ng isang katulad na tanong tungkol sa melon. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang, mayaman sa mga bitamina at trace elements, ngunit mayroon din itong maraming carbohydrates . Bilang karagdagan, ang melon ay lubhang natutunaw at hindi mahusay na sinamahan ng iba pang mga pagkain, kaya hindi ito makakain sa gabi at pagkatapos ng mabigat na pagkain. Sa malaking dami mula dito ay posible na mabawi.
Sa ilalim ng anong mga kondisyon maaari kang makakuha ng timbang mula sa isang pakwan?
Ang mga taong mahilig sa striped berry at interesado sa kung bakit sila makakuha ng taba mula sa pakwan, dapat malaman na:
- Ang delicacy ay hindi maaaring sinamahan ng mataas na calorie na pagkain;
- pati na rin sa mga produkto na naglalaman ng isang malaking halaga ng talahanayan asin;
- kumain ito sa mga hindi mabata na dami.
Upang hindi mabawi mula sa pakwan, dapat silang palitan ang mga pangunahing pagkain, habang nililimitahan ang kanilang mga sarili sa pagluluto sa hurno at pagluluto ng hurno. Ang isang mahusay na solusyon ay magiging din pakaliwa paghuhukay araw ng ilang beses sa isang linggo.
Lumago ba sila mula sa pakwan sa gabi?
Ang pakwan ay maaaring mabigyan ng hindi nakakapinsalang snack sa gabi. Ngunit bago iyon ay hindi ka makakain anumang maalat. Ang pagkain ay dapat na 2 oras bago ang oras ng pagtulog. Pakwan sa gabi kailangan mong kumain sa isang napaka-katamtaman na halaga - 300-400 gramo.