Ang mabilis na ritmo ng buhay sa modernong mga megacities ay ginagalang ng mga naninirahan sa lungsod tungkol sa kanilang hitsura. Ang pagkain sa mga cafe at mga fast food restaurant, tuluy-tuloy na trabaho, laging nakaupo sa buhay, kumakain ng mga produktong semi-tapos na sa bahay, ang pag- snack sa run - ay may negatibong epekto sa kung paano ang mga tao ay nagsisimula nang tumingin. Dito at may mga katanungan tungkol sa kung anong mga produkto ang nagsasagawa ng mga taba sa katawan ng tao. Kaya, ano ang maaari mong palayawin ang iyong sarili nang walang masama sa iyong sariling figure?
Bago mo makuha ang coveted listahan ng mga pagkain na magsunog ng taba sa katawan, kailangan mong malaman na ang paraan ng pagbabawas ng timbang ay gagana lamang kasabay ng pisikal na stress. Halimbawa, ang kahel ay isang ganoong produkto. Ito ay imposible na umupo sa harap ng TV, pangangarap ng isang perpektong figure, at kumain lamang citrus na ito. Kaya maaari mo lamang mapinsala ang iyong sariling tiyan.
Anong pagkain ang tumutulong sa paso taba?
- Ang mga produkto ng asukal -gatas na may mababang taba ng nilalaman (maasim, kutsarang keso, yogurt) ay magpapasigla sa katawan para sa aktibong pagproseso ng mga taba na natupok sa iba pang mga pagkain. Ang mga produktong ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng gatas protina, na hinaharangan ang mga bagong taba na pumasok sa katawan. Sa grupong ito ng mga produkto na nagsasagawa ng taba para sa mabilis na pagbaba ng timbang, maaari mong isama ang natural na yogurt. Dapat itong lutuin sa bahay, at hindi binili sa tindahan. Ang handa yogurt, na binubuo ng mga preservatives, asukal at mga kapalit at lasa nito, ay hindi nakatutulong upang makakuha ng isang slim at angkop na katawan.
- Ang luya , na naglalaman ng isang malaking bilang ng mga mahahalagang langis, ay nagiging sanhi ng isang aktibong daloy ng dugo sa tiyan. At ito, sa turn, ay nagdaragdag sa antas ng paglagom ng pagkain. Ang mga eksperto ay nagbababala: hindi mo dapat pang-aabuso ang luya, maaaring may mga allergy sa pagkain.
- Spicy spices: horseradish and mustard . Ang mga produktong ito, nasusunog na taba, upang makamit ang epekto ng mabilis na pagbaba ng timbang, gumana tulad ng luya. Ang dugo, aktibong pagbuhos sa tiyan, ay nagpapasigla sa kumpletong pantunaw ng pagkain sa loob nito. Sa matinding pag-iingat, ang malunggay at mustasa ay dapat na maubos ng mga taong dumaranas ng mga gastritis o mga ulser sa tiyan.
Anong pagkain ang sumunog sa tiyan?
Inirerekomenda ng mga Nutritionist na kumain ng maraming bilang ng mga gulay. Lalo na kilalang repolyo at mga pipino . Hindi tulad ng iba pang mga gulay, ang repolyo ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga elemento ng bakas. Nag-aambag ito sa pag-alis ng mga toxin, ngunit ito ay tiyak na kontraindikado na gumamit ng mga peptic ulcers. Ang isang mahusay na alternatibo sa kasong ito ay Peking repolyo. Ang broccoli at cauliflower ay nagbabago sa hormonal na background ng babae. Ang lahat ng mga pinggan mula sa repolyo ay inirerekomenda na mapuno ng langis ng oliba o kulay-gatas na may natural na pampalasa.
Ang mga cucumber ay inirerekumenda na kumain sa panahon ng kanilang natural na ripening, iyon ay, sa tag-init. Ang pinakadakilang benepisyo ay darating mula sa maliliit, makapal na mga pipino. Ang kanilang mga alisan ng balat ay naglalaman ng mga elemento ng bakas, na may mahusay na mga katangian ng diuretiko. Ang epekto ay napakahalaga sa tamang pagbawas ng timbang.
Bilang karagdagan sa mga gulay para sa pagbaba ng timbang kailangan mong ubusin at kapaki-pakinabang na mga inumin. Una sa lahat, ito ay green tea. Ang mga antioxidant, na naglalaman ng isang malaking halaga, sa ganitong pag-inom ay magpa-normalize ang metabolismo at magkaroon ng isang epekto ng pang-anticancer sa katawan. Hindi inirerekumenda na uminom ng green tea bago matulog, dahil maraming caffeine dito. Isang himala cocktail para sa taba nasusunog sa tiyan ay ang umaga tasa ng green tea na may kanela at honey!
Ang pinag-uusapan kung ano ang iba pang mga pagkain na nag-burn ng taba sa tiyan, hindi namin mabibigo na banggitin ang berries. Halimbawa, ang mga raspberry ay mayaman sa mga enzymes ng prutas, na pinabilis ang pagkasira ng mga taba, at perpektong pumalit din ng mga dessert.