Ang Kefir ay hindi walang dahilan na tinatawag na lunas para sa katandaan. Tungkol sa kung maaari kang umiinom ng kefir sa gabi, nangangatuwiran ang mga sikat na tao. Sinabi pa rin ni II Mechnikov na tumatanda na kami dahil sa mga problema sa panunaw. Ang mga putrefactive na proseso na bumubuo sa mga bituka dahil sa undigested na pagkain, ay hindi lamang nakakaapekto sa ating kalusugan, kundi pati na rin ang hitsura. Muli at muli, ang mga doktor at nutrisyonista ay nagbabalik sa amin sa mga simpleng katotohanan at hinihiling na matuto ang mga tao na kumain ng tama.
- Kapaki-pakinabang ang Kefir para sa mga hindi pinahihintulutan ang gatas para sa mga medikal na dahilan.
- Ang Kefir ay kasama sa iba't ibang mga pagkain.
- Ang malusog na yogurt ay malusog na pantunaw.
Nakakaapekto ang kalidad ng mga produkto sa kalidad ng buhay. Alinsunod dito, yaong mga nasanay na mapanatili ang isang malusog na diyeta sa lahat ng kanilang buhay, ay hindi nanganganib sa matagal na edad sa lahat ng sugat nito. Magiging matanda ang katawan, isang natural na proseso. Ngunit ang pag-iipon ay hindi nauugnay sa malubhang disorder at Dysfunction ng mga internal organs. Sa pangkalahatan, ang aming kalusugan ay nasa aming salamin. Sa isang baso ng yogurt!
Mahalaga bang uminom ng kefir sa gabi?
Ngayon tungkol sa kung magkano ang yogurt maaari kang uminom sa gabi. Ang isang baso ay sapat. Ang ilan ay naniniwala - hangga't "magkasya". Ang liwanag, masarap na inuming gatas ng gatas ay may maraming mga nakapagpapagaling na katangian. Ito ay sapat na uminom ng isang baso ng kefir sa gabi, kaya sa umaga ay madarama mo ang isang maayang liwanag at isang pagsabog ng enerhiya para sa buong araw.
Kung umiinom kafir sa gabi, maaari kang mawalan ng timbang. Sa umaga lahat ng slags ay umalis sa katawan, isang natural na proseso ng paggaling ay nagaganap, ang timbang ay napupunta din, ngunit hindi kaya masakit tulad ng pag-aayuno. Ang pagkawala ng timbang para sa epekto ay maaaring ipaalam na magdagdag ng isang baso ng isang pakurot ng kanela , isang kutsarita ng pulot, limon o tinadtad na luya (1 hl). Ito ay isang lasa. Napansin na ang naturang likas na pandagdag ay nagpapabuti ng metabolismo. Kahit na sa kanyang sarili kefir ay mabuti sa lahat ng respeto.
Salamat sa kapaki-pakinabang na bakterya na nakapaloob sa kefir, maaari mong alisin ang mga problema sa gastrointestinal tract, mula sa iba't ibang mga impeksyon sa bituka, dysbiosis.
- Ang Kefir ay nahuhumaling ng katawan nang mas mabilis kaysa sa gatas.
- Ang Kefir ay inirerekomenda para sa mga nasa proseso ng pagbawi.
- Kapaki-pakinabang na inumin ay kapaki-pakinabang para sa mga bata at para sa mga matatanda. Sa pagkain ng mga sanggol na kefir ay hindi lilitaw hanggang sa ikapitong buwan ng buhay. Kung hindi man, walang mga paghihigpit, at ang yogurt ay maaaring lasing sa gabi patuloy.
Ano ang kapaki-pakinabang na kefir?
Kapaki-pakinabang ang Kefir dahil:
- nagtataguyod ng pagtanggal ng mga produkto ng basura;
- stimulates immunity;
- tumutulong upang mapupuksa ang pagkapagod at kawalang-interes;
- tumutulong sa pagpapanumbalik ng nervous system;
- nagpapabuti ng pagtulog;
- May madaling diuretiko epekto;
- nagtataguyod ng pagtatago ng mga juices ng pagtunaw;
- pawiin ang uhaw;
- binabawasan ang panganib ng kanser.
Ang Kefir ay maaaring magkaroon ng iba't ibang epekto sa katawan, depende sa buhay ng istante. Kaya, kaugalian na kilalanin ang:
- isang araw na kefir (na may mahinang epekto, ito ay pinapayong gamitin sa gabi);
- dalawang-araw na kefir (na may average na antas ng epekto);
- tatlong araw na kefir (sapat na malakas, nakakatulong ito sa pagtatae).
Ang mas matagal na pag-iipon ng inumin ay tumutulong upang makagawa ng mas maraming mga digestive juice. Ngunit ang ilan ay maaaring hindi tulad ng panlasa ng "kahapon" na kefir. Ang kagustuhan ay ibinibigay sa sariwang produkto.
Kefir ay nakikilala din ng mga katangian:
- biokefir (angkop para sa pagtanggap sa gabi);
- bifiquefir (na may masaganang nilalaman ng bakterya);
- bifidok (gamot na pampalakas ng tract ng pagtunaw).
Ano pa ang kailangan kong malaman?
? Kung para sa ilang mga dahilan yogurt ay hindi angkop sa iyo, pagkatapos
Ang pag-inom ng yogurt ay kapaki-pakinabang para sa pagpapanumbalik ng kondisyon ng balat, buhok at mga kuko. Ng kefir, kahit na gumawa ng facials hugas. Kadalasang madalas na ang kefir ay lasing sa gabi, kaya walang ibang maaaring kainin. Ang nakakagamot na inumin ay may kakayahang masiyahan sa kagutuman sa loob ng maikling panahon. At pagkatapos, bumabagsak na tulog, malamang na huwag mong isipin ang refrigerator.
Ito ay nagkakahalaga ng noting ang nakapapawi, nakakarelaks na epekto ng kefir sa katawan. Iyon ang dahilan kung bakit dapat kang uminom ng yogurt para sa gabi.
Ang inumin na ito ay hindi nangangailangan ng karagdagang pagproseso - hindi na ito kailangang maging cooled o pinainit. Lamang sa gabi ay kapaki-pakinabang na uminom ng kefir sa temperatura ng kuwarto.