Ang green tea ay isang nakapagpapagaling na inumin, sikat sa maraming pakinabang nito sa katawan ng tao. Naglalaman ito sa komposisyon nito ng maraming sangkap ng nutrisyon, isa na ang thiamine. Tulad ng alam mo, ang amino acid na ito ay tumutulong sa kalmado, pagaanin ang kinakabahan na pag-igting. Dahil dito, ang isang inumin na naglalaman ng thiamine ay tumutulong upang mabilis na matulog at malalim na pagtulog. Samakatuwid, kapag tinanong tungkol sa kung posible na uminom ng berdeng tsaa sa gabi, maraming mga doktor ang tumugon sa kasang-ayon. Gayunpaman, habang pinag-aralan ang komposisyon ng mas malalim na green tea, posible na gumuhit ng mga konklusyon.
Maaari ba akong uminom ng green tea bago matulog?
Ang mga pag-aari ng green tea ay medyo malawak. Ito ay isang pagpapabuti sa metabolic proseso, at saturation ng katawan na may nutrients. Marahil, dahil sa malaking benepisyo, marami ang uminom ng inumin na ito hindi lamang sa buong araw, kundi pati na rin bago ang isang pahinga sa gabi. Ngunit ang ilan pagkatapos ng pag-inom ng tanghalian ay pinahihirapan ng hindi pagkakatulog . Hindi nakakagulat na ang green tea ay naglalaman ng mataas na porsyento ng caffeine. Ito ay isang sangkap na nagbibigay sa katawan ng kasiglahan at enerhiya. Samakatuwid, ang isang katanungan na maaari mong uminom ng berdeng tsaa sa gabi, ang ilang mga nutrisyonista ay nagbibigay ng negatibong sagot. Ngunit narito mahalaga na isaalang-alang na ang sinumang tao ay indibidwal. At hindi lahat ng caffeine sa katawan ay maaaring maging sanhi ng hindi pagkakatulog. Samakatuwid, kung ang pag-inom ng tsaa ay hindi maging sanhi ng hindi pagkakatulog o iba pang mga negatibong kahihinatnan, maaari mong kayang uminom ng bote ng inumin na ito.
Ang mga katangian ng berdeng tsaa ay malawak. Kaya, mayroon siyang diuretikong epekto. Bilang resulta, nakakuha kami ng mga konklusyon na ang berdeng tsaa para sa gabi ay magiging sanhi ng madalas na pagnanasa na pumunta sa banyo, na maaaring maiugnay sa abala, na kung saan ay malamang na hindi magbigay ng pahinga sa buong gabi. Samakatuwid, ang mga taong may mga problema sa mga bato, sa anumang kaso, ito ay maipapayo upang ibukod ang pag-inom ng tsaa bago ang kama.
Maaari ba akong uminom ng berdeng tsaa sa gabi?
Sa gabi, ang green tea ay hindi nakasasakit sa iyong kalusugan. Ngunit dapat tandaan na pinakamahusay na gamitin ito 2-3 oras bago ang oras ng pagtulog. Kung susundin mo ang payo na ito, maaari mong maiwasan ang hindi pagkakatulog, madalas na paghimok sa toilet at pamamaga sa umaga.