Sa pagdating ng lahat ng tag-init ay nais ng isang mas magaan at mas malusog na pagkain. Ang parehong mga kinakain ng karne at vegetarians ay kasama ang mga sariwang berde na gisantes sa kanilang diyeta.
Ang mga gisantes ay natupok mula sa panahong hindi pa panahon. Siya ay naglingkod sa mesa at sa mga hari at mga karaniwang tao. Ang mga berdeng gisantes ay may maraming paraan ng pagluluto: idinagdag ito sa mga salad, sarsa, vinaigrette, stews at pie.
Ang pinaka-kapaki-pakinabang ay itinuturing na sariwang berdeng mga gisantes. Ngunit hindi alam ng lahat kung ano ang paggamit at pinsala ng sariwang berdeng mga gisantes.
Ang paggamit ng sariwang mga gisantes
Ang sariwang berdeng mga gisantes ay may maraming kapaki-pakinabang na katangian. Binubuo ito ng mga sumusunod na mineral at mga elemento ng macro:
- potasa;
- kaltsyum;
- magnesiyo;
- posporus;
- bakal;
- yodo;
- mangganeso;
- sitriko acid.
Ang paggamit ng sariwang mga gisantes para sa mga kababaihan ay binubuo ito ng mga bitamina A , C, H at B na bitamina, na paborable sa pagkilos sa katawan.
Sa pamamagitan ng madalas na paggamit ng mga gisantes slows down ang pag-iipon ng balat, at ng buong organismo bilang isang buo. Hindi ito kumakalat sa sarili na mga toxins na nakakapinsala sa iyong katawan, at nagtataguyod ng pagpapalabas ng radionuclides mula rito.
Sa parehong oras sariwang berdeng mga gisantes naglalaman ng isang malaking halaga ng protina na may isang mababang calorie nilalaman, na sa average ay 81 kcal bawat 100 g.
Ang paggamit ng sariwang berdeng mga gisantes ay upang mabawasan ang posibilidad ng kanser, atake sa puso, sakit sa puso.
Ang mga decoctions ng peas at herbs sa katutubong gamot ay ginagamit bilang isang diuretiko, gayundin para sa pagpigil sa avitaminosis. Mapanganib na berdeng mga gisantes sa malalaking dami para sa mga taong naghihirap mula sa utot at gota. Gayundin ang berdeng mga gisantes ay hindi kailangan na makibahagi sa mga matatanda at may ihi acid diathesis.
Sa kasamaang palad, ang mga sariwang gisantes ay maaaring kainin lamang ng ilang buwan sa isang taon. Samakatuwid, pinapayuhan ka namin na palayawin ang iyong sarili at ang iyong katawan na may tulad na isang kapaki-pakinabang na produkto. At kung gusto mong matustusan ang iyong katawan ng mga bitamina at sa taglamig, maaari mong i-save o i-freeze ang berdeng mga gisantes para magamit sa hinaharap.