Flax seed para sa pagbaba ng timbang

Sa sinaunang panahon, ang aming mga ninuno ay ginagamit upang kumain ng flaxseed, ngunit hindi nila alam na nakakatulong ito na mawalan ng timbang.

Impormasyon tungkol sa flaxseed para sa pagbaba ng timbang

1. Upang madama ang positibong epekto ng mga buto sa iyong sarili, inirerekumenda na kumain ng 2 tablespoons araw-araw. kutsara.
2. Upang hindi mawalan ng kapaki-pakinabang na mga katangian, mag-imbak ng mga buto ng flax para sa pagbawas ng timbang sa isang freezer.
3. Upang makapaghanda ng iba't ibang bakes, maaaring gamitin ang mga binhi sa lupa, na perpektong papalitan ng harina. Kaya, makakakuha ka hindi lamang ng masarap, ngunit din kapaki-pakinabang na pastry.
4. Maaaring maidagdag ang mga binhi sa mga maliliit na halaga sa iba't ibang mga pagkain, kaya ipakilala mo ang produktong ito sa iyong diyeta .
5. Upang makuha ang lahat ng mga benepisyo mula sa mga buto ng lino, kailangan nilang maging pulbos.
6. Huwag kalimutang uminom ng maraming tubig, hindi bababa sa 2 litro.

Ang Mga Benepisyo ng Buto ng Flax para sa Pagbaba ng Timbang

1. Ang komposisyon ay kinabibilangan ng mga bitamina at microelements, na nagpapabuti sa gawain ng buong organismo.
2. Ang mga acids na nasa buto ay pumipigil sa paglitaw ng mga selula ng kanser at palakasin ang immune system .
3. Kasama rin sa komposisyon ang hibla, na sumisipsip ng mga mapanganib na sangkap sa katawan at nagpapakita sa kanila, at din binabawasan ang timbang ng katawan.
4. Ang asido ng Omega-3 ay tumutulong upang mapababa ang kolesterol at mapabuti ang pagpapaandar ng puso. At ang mga buto ay mahusay na prophylaxis sa paglitaw ng atake sa puso, stroke at trombosis.
5. Pinapalakas ng buto ng flax ang epekto ng mga antibiotics, na mahalaga sa mga diabetic.
6. Sa flax mayroong mga lignans, na may mga anticarcinogenic at anti-allergenic properties.

Application ng flaxseed para sa pagbaba ng timbang

Upang mawalan ng timbang sa tulong ng tool na ito mayroong isang malaking bilang ng mga recipe, narito ang ilan sa mga ito:

1. Opsyon numero 1 , tagal nito ay 3 linggo. Ito ay nangangailangan ng lupa flaxseed at mababang taba kefir. Araw-araw sa unang linggo kinakailangan na kumuha ng 100 g ng kefir at 1 kutsarita ng lino. Ang ikalawang linggo ay ang halaga ng kefir din, at ang flax ay nangangailangan ng 2 tsp. Ang ikatlong linggo - ang halaga ng kinakailangang lino ay 3 tsp.
2. Opsyon numero 2 , huling 10 araw. Ito ay kinakailangan upang maghanda ng isang espesyal na sabaw: kumuha ng 1 tbsp. kutsara at ibuhos ito kalahati ng isang litro ng tubig na kumukulo. Ilagay ang sabaw sa isang mabagal na sunog at magluto ng 2 oras, huwag kalimutan na makalungkot paminsan-minsan. Ang nakuha sabaw ay natupok nang 3 beses sa isang araw.
3. Opsyon numero 3 , isang permanenteng rekomendasyon. Ang pagkawala ng timbang sa flaxseed, marahil kung idagdag mo ito sa pagkain, gumamit ng 1 kutsarang araw-araw. kutsara. Idagdag ito sa una, ikalawang pagkain, pati na rin sa mga salad at kahit sa mga dessert, dahil ang binhi sa lupa ay ganap na pumapalit sa harina.
4. Opsyon numero 4 . Lutuin ang halaya, na dapat lasing bago ang pangunahing pagkain. Ang recipe ay napaka-simple, kumuha ng isang ordinaryong kissel at magdagdag lamang ng ilang spoons ng buto.

Contraindications sa paggamit ng flaxseed para sa pagbaba ng timbang:

• mga problema sa tiyan at bituka;
• pagkakaroon ng bato bato;
• mga problema ay babae;
• buntis na kababaihan;
• allergy.

Flax Seed sa Cosmetology

Bilang karagdagan sa isang positibong epekto sa kalusugan at pagbaba ng timbang, ang mga buto ay ginagamit upang mapabuti ang kondisyon ng balat. Mas madalas silang lahat ay maghanda ng mga maskara para sa iba't ibang uri ng balat upang mapupuksa ang mga itim na tuldok.

Ang recipe para sa isang mask para sa dry skin: tumagal ng 2 tbsp. kutsara, ibuhos sa kanila ang 2 baso ng tubig at ilagay sa medium heat cook. Sa lalong madaling malaman mo ang sinigang, i-off ang init at direkta sa isang mainit na uri, ilagay sa iyong mukha, para sa paggamit ng gasa. Manatili sa kanya para sa 20 minuto, at pagkatapos ay banlawan ng mainit-init na tubig. Kung lumala ang mga vessel ng dugo, maglapat ng malamig na maskara. Ang epekto ay magiging masarap, ang balat ay magiging malambot at malasutla.