Kung ano pa ang tila kahapon ang bunga ng isang hindi mapaglabanan na pantasya, ngayon ay matagumpay na maipatupad. Hindi totoo, maraming pangarap na mawalan ng timbang, at kailangan mong gawin ito nang mabilis. Ito ay lumalabas na magagawa ito, samantalang hindi naubos ang kanyang sarili sa kagutuman, ngunit, kabaligtaran, kumakain ng isang bagay bago matulog. Siyempre, hindi namin pinag-uusapan ang isang piraso ng taba ng baboy at isang pan ng pritong patatas.
Ano ang dapat kong kainin sa gabi upang mawalan ng timbang?
Ito ay lumiliko out na ngayon ay may maraming mga panukala sa paksang ito:
- Ang isang mahusay na paraan upang mawalan ng timbang sa gabi ay upang gamitin bago kumain ng isang prutas salad ng mga mansanas at sitrus prutas, pati na rin ang pakwan, gayunpaman, napaka-maingat at sa mga maliliit na dami.
- Kung kailangan mong mawalan ng timbang sa isang gabi nang mapilit, maaari mong gamitin ang bakwit na may yogurt . Ang kanilang positibong epekto sa katawan ay nasuri nang maraming beses at kinumpirma ng mga aktwal na resulta. Tinutulungan ng Buckwheat na linisin ang mga sisidlan at bituka, at ibinalik ng yogurt ang kapaki-pakinabang na microflora nito at tinutulungan itong gawing normal ang aktibidad ng digestive tract.
- Kung kailangan mong mapilit na makahanap ng mga paraan upang mawalan ng timbang magdamag sa 2 kg, kailangan mong maging handa para sa malubhang stress sa araw. Ang mga ito ay: fitness, pagpapatakbo, lakas pagsasanay, pati na rin ang isang mahigpit na pagkain sa buong araw gamit ang mga produkto na may mababang GI at pinababang caloric nilalaman. Sa gabi gumamit ng mababang taba yogurt, gulay salad, naka-kahong o pinakuluang mais. Gayunpaman, dapat itong pansinin na ang ganoong pagkarga sa katawan ay maaaring gamitin nang isang beses, dahil ang naturang rehimen ay bumabagsak sa katawan sa isang estado ng stress .
- Ang isa sa mga suhestiyon na umaasang isang mabilis na resulta ay ang paggamit ng isang kefir-sugar cocktail na pinalo sa isang blender at binubuo ng 0.5 liters ng kefir 2.5% na taba at isang baso ng puting asukal. Ang mga may-akda ng recipe na ito ay nangangako ng pagbaba ng timbang sa magdamag sa 1 kg, ngunit ang pagiging epektibo nito ay hindi napatunayan ng lahat.
- Kung magpasya kang mawalan ng timbang sa magdamag, kumain bago ang isang kama ng caviar ng gulay mula sa courgettes o eggplants na may mababang nilalaman ng langis. Gayundin, ang mga salads ng gulay na bihisan ng hindi linisang gulay na langis o bahagyang may sprinkled na lemon juice ay tutulong sa paglaban sa labis na kilo.