Alam ng maraming tao kung gaano kahalaga ang asido para sa ating katawan. Ito ang pagpapanatili ng kaligtasan sa sakit, at ang dispersal ng metabolismo, at isang simpleng paraan upang mapanatili ang pagtaas sa iba't ibang sitwasyon sa buhay. Marami ang narinig na kapaki-pakinabang sa umaga upang kumuha ng tubig na may limon o tubig na may suka cider ng mansanas. Gayunpaman, ang tubig na may sitriko acid ay walang pasubali ang parehong mga katangian, ngunit mas abot-kaya.
Sitriko acid para sa pagbaba ng timbang
Sa pangkalahatan, ang mga katangian ng sitriko acid ay katulad ng sa mga limon. Gayunpaman, huwag kalimutan na ito ay isang hindi likas na produkto, at madaling mapinsala ang katawan nito, kung hindi ka mananatili sa tamang dosis. Walang solusyon ng sitriko acid ang anumang magic: tulad ng anumang acidic na tubig na kinuha bago kumain, ito normalizes ang aktibidad ng gastrointestinal tract, accelerates metabolism, neutralizes at nag-aalis ng toxins, upang ang katawan mismo ay nagsisimula upang gumana nang mas epektibo laban sa labis na timbang.
Paano maglurog ang citric acid?
Kaya, bago ka isang baso ng dalisay na tubig at sitriko acid ng pagkain. Mahalaga na maunawaan na ang bawat isa ay may sariling sensitivity, at kailangan mong piliin ang dosis upang ito ay kaaya-aya para sa iyo. Humigit kumulang kalahating kutsarita bawat baso ng tubig ay sapat: ang lasa ay dapat na malambot, kaaya-aya, katamtaman.
Ang paggamit ng sitriko acid
Upang mawalan ng timbang, hindi sapat ang pag-inom ng tubig na may sitriko acid, kailangan ding sumunod sa tamang nutrisyon. Sa una, natukoy namin: sa umaga sa isang walang laman na tiyan kailangan mong uminom ng 1 baso ng tubig na may acid at isang kalahating tasa sa buong araw bago ang bawat pagkain, perpekto para sa 20-30 minuto. Para sa kaginhawaan, maaari kang kumuha sa iyo upang magtrabaho o mag-aral ng isang bote ng acidified na tubig.
Susuriin namin ang isang tinatayang diyeta para sa araw, kaya malinaw mong isipin kung ano ang posible sa iyong pagkain para sa pagbawas ng timbang:
- Almusal : oat na may prutas o pritong itlog na may slice ng itim na tinapay.
- Ang pangalawang almusal : isang baso ng tsaa na walang asukal at isang slice ng mapait na tsokolate o prutas.
- Tanghalian : anumang sopas kasama ang isang piraso ng bran bread.
- Hapon snack : isang bahagi ng mababang taba cottage cheese, maaari kang may isang peras o isang mansanas.
- Hapunan : isang maliit na bahagi ng mababang-taba karne, manok o isda at isang palamuti ng mga sariwang o stewed gulay.
Sa ganitong nutrisyon, magsisimula kang mawalan ng timbang kahit na hindi gumagamit ng sitriko acid - maliban kung siyempre magkakaroon ka ng maliliit na bahagi. At ang sitriko acid ay mapabilis ang proseso ng mawala ang labis na timbang at ibalik ang isang magandang figure.