Ang lymphatic system ay naglalaman ng 80% ng lahat ng basura ng katawan. Ang natitirang 20% ay matatagpuan sa mga bato, atay at dugo. Ang mga lymphatic canal, ang paglulubog sa lahat ng mga organo, ay dapat alisin mula sa mga selyula, kasama ang likido, ang pag-aaksaya ng kanilang mahahalagang aktibidad. Kung ang daloy ng lymph ay nabalisa, ang basura ay hindi na-withdraw, dahil ang lymph stiffens mula sa kawalan ng kilusan at lumiliko mula sa likido sa isang gel. Ang disorder na ito ay tinatawag na lymphostasis.
Sa katunayan, walang tao kung saan ang lymphodrainage massage ay nakakagambala. Lahat tayo sa pana-panahon (at ang ilan ay sa isang permanenteng batayan) ay hindi tama ang pagkain, ang aming aktibidad sa motor ay hindi pantay-pantay na ibinahagi - buong araw ng pag-upo at 2 oras ng mga aktibong "karera". At ang mga kababaihan ay nangangailangan ng limfodrenazhny foot massage, tulad ng hangin - pagkatapos ng oras ng paglalakad sa kanyang takong, pamamaga ay isang natural na resulta.
Mga Benepisyo
Ang mga cellulite at varicose veins ay ang mga kahihinatnan ng fluid na pagwawalang-kilos sa mga tisyu, hindi tamang nutrisyon ng cell, at ang pagtitiwalag ng mga toxin sa subcutaneous fat. Ang mga lugar na naranasan mula sa cellulite at varicose veins ay ang iyong dump ng basura. Kung makikita mo mismo ang iyong mga mata kung ano ang nangyayari doon, sa ilalim ng iyong balat - bigla mong ihinto ang pagkain ng mataba, matamis, pinausukan, inasnan, atbp. Sa mga lugar na ito ang lahat ng mga walang pag-aaring mga basurang produkto ay nakaimbak.
Ang paggamot ng mga ugat sa veins at cellulite ay dapat magsimula sa lymphatic drainage. Ito - paglilinis ng katawan, ang normalisasyon ng lymph at daloy ng dugo, pati na rin ang pagpapanumbalik ng nutrisyon ng tisyu.
Kung wala kang pagkakataon na bumili ng isang aparato para sa lymphatic drainage o dumalo sa mga massage parlors, dalhin ang mga bagay sa iyong sariling mga kamay at matutunan kung paano gawin ang lymph drainage sa bahay. Ito ay hindi lamang maiwasan ang cellulite at varicose, ngunit din ng tulong upang makaya na may labis na timbang, ay gumawa ng hugis ng katawan mas pino.
Pamamaraan
Ang lymph drainage self-massage ay isang pagmamasa ng pagtaas ng intensity ng paggalaw. Ang massage na may mga kamay ay ginaganap, sa partikular, sa pamamagitan ng mga buto ng palma, gamit ang mga mahahalagang langis, honey, anti-cellulite o espesyal na lymphatic drainage creams para sa katawan.
Una, maghanda ng 2 upuan ng parehong taas: sa ika-1 umupo sa iyong sarili, at sa ika-2 ay ilagay ang isang binti. Ito ay kinakailangan upang mapadali ang paggalaw ng lymph.
Ang lahat ng mga paggalaw ay nakadirekta mula sa ibaba paitaas - pinasisigla natin ang kulang sa dugo hanggang sa puso.
Magsimula sa mga light stroke mula sa bukung-bukong zone hanggang sa tuhod sa magkabilang panig. Unti-unti dagdagan ang presyon, gawin ang pingkian.
Sa karagdagan, ang kamay na lymphodrainage foot massage ay maaaring itutungo sa zone ng bukung-bukong, magiging kapaki-pakinabang kung pagkatapos ng isang mahabang araw mayroon kang edema doon.
Kapag tapos ka na sa zone sa tuhod, lumipat nang mas mataas. Ang karagdagang paggalaw ay dapat na direktang mula sa tuhod kasama ang inguinal na mga kalamnan. Maaari ka ring gumawa ng isang paa massage, binubuo ito ng matinding pingkian.
Ang lymphatic drainage sa bahay ay dapat gawin sa mga maikling pamamaraan ng tatlong beses sa isang araw.
Honey Lymphatic Drainage
Hiwalay, kailangan naming banggitin kung paano gumawa ng honey lymph drainage massage ng mga binti. Ang Honey ay may natatanging ari-arian upang sumipsip ng mga toxin, at din sa feed sa pamamagitan ng mga pores ng bawat "nasugatan" ng lymphostasis cells.
Para sa paggamot ng honey kinakailangan upang bahagyang init ang honey sa isang paliguan ng tubig - sa temperatura
Ang honey lymphatic drainage ay maaari ring binubuo ng mga pats at tingting. At ang pamamaraan ay napaka-simple - inilalapat nila ang honey - cotton - pinindot ang palad ng iyong kamay - sinira ang palad ng iyong kamay.
Sa tulong ng mga lymph drainage procedure, maaari mong mapupuksa ang flabbiness ng katawan, labis na timbang at pare-pareho ang pamamaga. Matagal nang napatunayan na walang mga bato at walang cardiovascular system na namamahala sa pamamaga, katulad ng mga sakit na may lymphatic drainage.