Ang pagpapagamot ng mga bata ay isang kapaki-pakinabang na kasanayan, na hindi maraming mga magulang ay hindi maglakas-loob na kumilos, dahil itinuturing nilang ito ay sobra at hindi alam kung paano maayos na simulan ang ganitong uri ng pagbawi. Isinasagawa sa oras, ang may kakayahang pag-iwas ay ang pinakamahusay na paraan upang protektahan ang sanggol mula sa mga pana-panahong sakit. Ngunit ito ay kinakailangan upang isaalang-alang ang maraming mga kadahilanan: kaligtasan sa sakit, ang estado ng kalusugan ng bata, ang kanyang edad.
Prinsipyo ng pag-uudyok ng mga bata
Ang kumplikadong mga panukala na nakakaapekto sa katawan at nagpapataas ng pagtutol nito sa panlabas na kapaligiran ay kinabibilangan ng mga naturang natural na mga kadahilanan tulad ng: solar heat, air at water. Ang kaibahan ng mga temperatura ay nagbabaga sa prosesong ito. Pinipinsala ng mga bata ang katawan sa kahandaan na mapaglabanan ang mga negatibong impluwensya, mas mabilis na tumugon sa mga ito at mas madaling mapaglabanan ang impluwensiya ng malamig, init, hangin. Ang mga sistematikong pamamaraan ay nagpapabuti sa pagganap ng lahat ng mga sistema:
- Ang sirkulasyon ng dugo ay normalized;
- ang nervous system ay pinalakas;
- pinabilis ang metabolismo .
Ang paggawa ng mga bata ay nagiging mas malusog, mas masigla. Nagpapataas ng gana at nagpapabuti sa kondisyon ng buhok at balat. Ngunit upang gawin ang lahat ng tama at hindi upang makapinsala sa sanggol, kinakailangang isaalang-alang ang mga pangunahing alituntunin ng hardening:
- Systematic. Ang mga aktibidad ay dapat na gaganapin araw-araw.
- Pagkapantay-pantay at gradualness. Dosis ay nagdaragdag sa oras.
Kailan ko masisimulan ang bata?
Ang pangunahing tuntunin ay tungkol sa panahon kung kailan posible na simulan ang mga pamamaraan ng pagpapagaling. Ang bata ay dapat na ganap na malusog, at ang katawan - ganap na pinalakas. Maipapayo na kumunsulta sa isang pedyatrisyan na makakatulong upang makagawa ng isang programa batay sa mga katangian ng katawan. Ang lahat ng mga bagong ay unti-unti na ipinakilala. Ang matalim na simula ng pag-uulit ng isang bata ay puno ng mga kahihinatnan, ang sandaling ito ay dapat isaalang-alang nang maaga. Dapat talakayin ng mga magulang ang oras ng pagsasakatuparan ng mga hakbang na pangmatigas, ihanda sila nang maaga para sa sanggol, at tiyakin ang kanyang positibong saloobin.
Katawan ng hardening - contraindications
Ang mga magulang ay hindi palaging pinapagmatigas ng kanilang mga magulang, at may mga paghihigpit sa paghawak ng mga recreational session para sa mga bata. Kabilang dito ang:
- pagkakaroon ng malalang sakit;
- depekto sa puso;
- mga bituka na sakit;
- isang malamig, SARS ;
- malubhang neurologic kondisyon;
- pagkapagod;
- anemia (mababang antas ng hemoglobin);
- pagkakaroon ng pagkasunog;
- gulo ng pagtulog;
- mahalay o nasasabik na estado;
- negatibong saloobin patungo sa pagpapabuti ng kalusugan.
Bilang isang patakaran, ang mga mag-aaral at mga batang mag-aaral ay nag-aalala, hindi namimilit na magmaneho sa mga sanggol. Sa katunayan, ang pag-aatake ng mga bata hanggang sa isang taon ay posible sa kawalan ng mga kontraindiksyon at pahintulot ng pedyatrisyan. Ang ganitong mga pamamaraan ay hindi inirerekomenda para sa malubhang mga batang wala pa sa panahon, masyadong mahina, sa iba't ibang yugto ng pagkaubos. Ang natitira ay maaaring mag-init mula sa kapanganakan, ngunit may makatwirang paraan. Hindi kinakailangan upang madaling maligo ang sanggol sa tubig ng yelo, maaari mong gamitin ang mga konserbatibong paraan ng pag-aaksaya ng mga bata.
Mga uri ng pang-aakit ng mga bata
Alam ng mga medisina ang ilang mga paraan ng hardening. Lahat sila ay nahahati sa di-espesyal at espesyal. Ang una ay kinabibilangan ng mga pangkalahatang aksyon upang matiyak ang bata ang tamang nutrisyon at pang-araw-araw na gawain: ehersisyo at paglalakad sa sariwang hangin, pagkakaroon ng tamang damit (kalye at tahanan), regular na pagsasahimpapawid ng mga tirahan. Ang mga espesyal na pamamaraan ay nagbibigay ng mga espesyal na pangyayari na gaganapin sa bahay at sa kalye. Mga uri ng pang-aakit ng mga bata:
- tubig;
- hangin;
- maaraw.
Pagpipihit ng mga bata na may tubig
Ang pinaka-masinsinang pamamaraan ay tubig pagsusubo, ang mga alituntunin na kung saan ay nabawasan sa parehong unti-unti at sapat na mga aksyon. Mas mahusay na magsagawa ng mga sesyon ng tubig sa mainit-init na panahon, upang magsimula pagkatapos ng ehersisyo sa umaga. Ang temperatura ng tubig ay dapat bumaba dahan-dahan, na may isang kumportableng (33-35 degrees) bawasan ang bawat araw ng ilang mga degree. Magagamit na mga hakbang sa hardening ng tubig:
- Wiping. Maaari mong ituro sa kanya ang isang bata na may kalahating taon: may malambot na mamasa-masa na espongha o muting, kuskusin ang isa-isa, limbs, likod at tiyan. Pagkatapos ang katawan ay pinahiran ng tuyo.
- Dousing sa tubig, cool o malamig. Ang mga maikling session (hindi hihigit sa 5 minuto) ay maaaring magsimula sa 4-5 na taon, ibuhos sa mainit na panahon sa kalye o pagkatapos ng pagligo. Bumababa ang temperatura ng tubig mula 30-35 hanggang 15 degrees.
- Ang contrast shower ay binubuo ng alternating cool at mainit na tubig, ang epekto ay nakakamit na may mas malaking pagkakaiba. Sa unang yugto ng tubig ay dapat na kumportable temperatura, at ang session ay tumatagal ng hindi na isang minuto. Pagkatapos alternating mainit-init, mainit at cool na tubig.
- Mga bath ng paa, naglilinis ng mga paa.
- Paliligo sa lawa sa tag-init. Kasama sa aktibong pisikal na aktibidad.
Air quenching
Ang bawat tao'y ay naa-access at ligtas na form - ang hardening sa pamamagitan ng hangin, ang mga patakaran ng kung saan ay simple. Ang lahat ng kailangan para sa pagmamanipula ay sariwang hangin. Mayroong halos walang contraindications, air baths ay ensayado sa pag-uumpisa (sila ng maikling pagbubuhos ng isang bata sa panahon ng swaddling), magpatuloy sa buong buhay. Maaari mong pangalanan ang mga sumusunod na uri ng air baths:
- maikling pananatili na walang damit sa hangin;
- singilin sa kalye o may bukas na bintana;
- mga laro, jogging na may suot ng sikat sikat na damit;
- matulog o mamahinga sa sariwang hangin.
Pagpipinta sa pamamagitan ng araw
Ang isa sa mga varieties ng air baths ay pagkakalantad sa araw. Ito ay kapaki-pakinabang, dahil sa ilalim ng impluwensiya ng ultraviolet sa katawan ay gumagawa ng buto na kapaki-pakinabang para sa bitamina D. Ang marubdob na bata ay isang malusog na bata! Ngunit ito ay mahalaga sa dosis ng oras na ginugol sa ilalim ng Araw, pag-iwas sa overheating. Ang mga alituntunin ay ang mga sumusunod:
- Ang mga thermal bath magsimula sa isang kumportableng temperatura (22-28 degrees), mula sa direktang pagkakalantad sa liwanag ng araw na kinakailangan upang itago sa lilim.
- Ang perpektong oras ay ang umaga (mula 9 hanggang 11) at gabi (mula 16 hanggang 18) na oras.
- Ang bata ay hindi dapat ganap na nakuha nang lubusan, ang pagkakaroon ng headdress ay dapat nasa ulo.
- Kapag ang sanggol ay may sunog ng araw, maaari mong hubarin siya sa panti at dagdagan ang oras na ginugol sa Araw (hindi hihigit sa 40-45 minuto sa isang pagkakataon).
- Sa panahon ng mga paliguan ng init, ang isang tao ay hindi dapat kalimutan na palitan ang balanse ng tubig sa katawan.
- Ang bath at sauna - bilang isang uri ng thermal bath - ay hindi inirerekomenda para sa mga bata. Ang mga ito ay mahirap upang tiisin ang mga temperatura sa itaas 41 degrees.
Paano maayos ang pag-init ng bata?
Karaniwang nagkakamali ang mga magulang na nagsisikap na gawing bata ang isang malusog na pamumuhay: upang simulan ang aktibong pagpapagod nang walang paghahanda at kalimutan ang tungkol sa pagiging permanente. Upang mapawi ang katawan ng stress, mahalaga na iakma ito sa mga bagong kondisyon. Paano makakasama ang bata nang tama? Unti-unti, regular at tuloy-tuloy. Kinakailangan na lumago araw-araw, na nagsisimula sa simpleng manipulasyon: paghuhugas ng malamig na tubig, paglalakad na walang sapin ang paa, paglalakad sa kalye. Ang extreme temperatura ay isang pagsubok para sa katawan, at hindi isang pamamaraan sa pagpapagaling.
Pagpapagod sa isang bata - kung saan magsisimula?
Ang tagumpay ng kaganapan ay depende sa isang karampatang diskarte: isang tamang pagsisimula at isang sistematikong pagpapatuloy. Paano simulan ang pag-init sa bata?
- Gamit ang mga pamamaraan ng hangin. Air bath ay ang pinakaligtas. Sa kanila ito ay kanais-nais upang simulan ang pagpapasiklab ng mga bata sa anumang edad, lalo na toddlers.
- Mula sa mga kumportableng temperatura na may unti-unting pagbaba (o pagtaas, pagdating sa paghahanap ng araw).
- Sa mainit-init na panahon.
Dapat na aprubahan ng pedyatrisyan ang pag-uulit ng mga bata. Mula sa kapanganakan, ang ina ay gumagawa ng simpleng mga manipulasyong tulad ng mga pagsasanay sa umaga, paghuhugas ng paliguan, mga paliguan ng hangin sa proseso ng pagbabago ng damit, pagligo sa gabi. Bilang resulta, maaari mong simulan ang ibuhos ang iyong mga paa sa malamig na tubig, magsanay ng wiping, turuan ang iyong sanggol na makatulog sa bukas na bintana o sa kalye.
Paano ikinalulungkot ang isang bata na mahina ang kaligtasan?
Ang pagpapalakas ay nagpapalakas ng mahinang kaligtasan sa sakit , ngunit ang isang diskarte sa pag-aaral ay maaaring maging sanhi ng pagkasira ng kagalingan at sakit. Ang mga magulang ay nag-aalala tungkol sa tanong: kung paano ang pag-init ng mga madalas na may sakit na mga bata? Ang kaibahan ng temperatura ay nakakaapekto rin sa mahinang kaligtasan sa sakit. Mahalagang magsuot ng maayos ang bata: huwag balutin ito sa malamig na panahon, damit na halos tulad ng iyong sarili (isang pares ng mga layer warmer). Naglalakad sa kalye sa anumang panahon - mahusay na himnastiko para sa katawan. Bilang karagdagan, hindi namin dapat kalimutan ang tungkol sa sports at balanseng nutrisyon.
Paano ikalito ang lalamunan ng bata?
Ang pag-alam kung paano maayos ang pag-uugali sa isang bata sa bahay, maaari mong gawing mas malusog nang walang labis na pagsisikap at gastos. Mula sa edad na apat na ito ay kapaki-pakinabang upang turuan siya upang banlawan ang kanyang lalamunan muna sa tubig sa temperatura ng kuwarto, at pagkatapos ay cool na. Ang tagal ng sesyon ay nadagdagan mula sa isa hanggang 2-3 minuto. Maaari kang magsagawa ng isang contrasting banlawan, tulad ng isang shower. Ito ay isang mahusay na pag-iwas sa sakit sa lalamunan. Ang isa pang opsyon para sa naturang pamamaraan ay ang kumain ng sorbetes (sa isang mainit na silid, sa kalye) o upang malusaw ang mga ice cubes.
Pag-aalis ng mga bata sa taglamig
Sa malamig na panahon, ang mga magulang ay natatakot na "mag-freeze" sa bata, kaya ipagpaliban nila ang lahat ng mga manipulasyon para sa pag-uulit para sa tagsibol at tag-init. Sa katunayan, ang matinding temperatura, ang pag-diving sa yelo at paglalakad sa niyebe ay mapanganib para sa isang hindi nakahandang organismo. Ngunit ang pagpapasiklab ng katawan ng bata ay maaaring isagawa sa anumang oras ng taon, kasama na ang taglamig. Nagcha-charge sa sariwang hangin, aktibong mga laro at paglalakad, regular na pagsasahimpapawid at mga aktibidad ng tubig sa bahay na tulong upang maprotektahan ang mahinang kaligtasan sa sakit.
Pagsasala ng mga bata sa tag-init
Panahon ng tag-init ng taon ay nagbibigay ng mas maraming mga pagkakataon para sa mga pamamaraan sa kalusugan: isang kanais-nais na temperatura ng hangin, maraming sikat ng araw, mainit na tubig sa mga reservoir. Sa tag-araw, ang mga bata ay maaaring gumastos ng maraming oras sa labas at sa tubig, sunbathing, aktibong paglipat, pagkuha ng mga bitamina mula sa pagkain. Ito ay isang mahusay na batayan para sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit. Ang pagpapagod sa mga bata sa edad ng paaralan sa panahon ng bakasyon ay nagpapahintulot sa kanila na maghanda para sa panahon ng pagsasanay at taglamig.
Kung nalalapit mo ang pananagutan sa responsibilidad, ang pagpapasuso ng mga bata ay magdudulot ng maraming benepisyo sa kanila at sa kanilang mga magulang. Inangkop sa mga panlabas na negatibong phenomena, ang mga sanggol ay mas malamang na magkasakit at mas malamang na magtiis ng mga impeksyon sa viral. Ang mga pamamaraan ng hardening ay maaaring sari-sari, mula sa isa't isa. Ang mga regular na pamamaraan ng kalusugan (tubig at hangin) ay dapat maging isang ugali na dadalhin ng bata sa kanya sa pagiging adulto.