Diet sa melon - ang pinaka-epektibong mga pagpipilian

Sa pagtatapos ng tag-init ang pinakahihintay na mga prutas ng melon ay pakialam sa amin araw-araw. Ito ang pinaka-matagumpay na oras upang gawin ang iyong figure, dahil kung ano ang maaaring mas masarap kaysa sa isang diyeta sa isang melon. Ang mabangong, matamis na dilaw na laman, na bumubuo sa batayan ng diyeta, ay hindi lamang makapagligtas sa iyo mula sa dagdag na pounds at pulgada sa baywang, kundi pati na rin magbabad sa katawan ng mga bitamina, singilin ang positibong enerhiya at bigyan ng magandang kalagayan.

Mga benepisyo ng melon kapag nawawala ang timbang

Upang mawalan ng ilang dagdag na pounds nang hindi mapinsala ang kalusugan, ang diyeta ay dapat na ang pinaka balanse at epektibo sa pakikipaglaban sa taba. Ang melon diet ay tumutugon sa lahat ng mga kinakailangang ito at ang melon ay kapaki-pakinabang kapag nawawala ang timbang? Upang sagutin ang mga tanong na ito, kailangan mong malaman ang lahat ng mga katangian ng prutas na ito.

1. Ang Melon ay tumatagal ng isang aktibong bahagi sa cleavage ng kolesterol at mababang taba taba sa kanilang mga kasunod na pag-alis mula sa katawan, na kung saan pinaka-beneficially nakakaapekto sa estado ng mga vessels.
2. Hindi sa walang kabuluhan melon ay madalas na ginagamit sa paghahanda ng dessert, dahil ang sapal nito stimulates panunaw at tumutulong sa proseso ng mataba at mabigat na pagkain.
3. Tinutulungan din ng melon na mawalan ng timbang dahil sa diuretikong epekto nito, na nakakatulong upang makayanan ang pamamaga, alisin ang labis na likido mula sa katawan at kahanay nito ay may nakakagamot na epekto sa genitourinary system.
4. Kabilang sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng melon ay isang liwanag na epekto ng laxative.
5. Bilang karagdagan, ang melon ay nagbabago, nagbibigay ng lakas, nagpapabuti ng tono at nagpapasigla sa produksyon ng mga bagong selula ng dugo.
6. Ang melon ay may isang rich vitamin-mineral komposisyon, na kung saan ay napakahalaga sa pandiyeta nutrisyon .

Diet mula sa melon para sa pagbaba ng timbang

Upang mawala ang timbang sa tulong ng melon at makamit ang ninanais na resulta, dapat mong sundin ang ilang mga kondisyon sa pagkain:

1. Ang paggamit para sa pagkain ay dapat lamang ang kalidad at hinog na melon, kaya ang pagpili ng prutas ay dapat na lumapit nang may pananagutan.
2. Ang mga hinog na bunga ng melon ay maaaring maglaman ng hanggang sa 7.5% ng mga sugars, na gumagawa ng masarap na sistema ng slimming na ito para sa mga diabetic.
3. Ang pagkain sa melon ay inireseta upang ubusin ang matamis gulay na ito bilang isang hiwalay na pagkain, o kalahating oras pagkatapos ng pagkain, nang hindi pinagsasama ito sa iba pang mga produkto ng menu ng pagkain.
4. Hindi kinakailangang kumain ng melon pagkatapos ng 20.00 at upang higpitan ang pagkain ng melon sa mas mahaba kaysa sa isang linggo.

Melon diyeta para sa pagbaba ng timbang - menu

Ang Monodiet, na nagtatampok ng melon, ay tumutulong na mawala ang timbang sa 3.5 kg sa loob ng 3 araw. Ang resulta ay lubos na karapat-dapat. Ang menu ng naturang pagkain ay ang pinakasimpleng:

1. Para sa isang araw sa kabuuan, kailangan mong kumain ng mga 1.5 kg ng melon pulp.
2. Ang bilang ng mga pagkain sa bawat araw ay dapat na hindi bababa sa limang.
3. Ang mga araw na ito ay pinahihintulutan na uminom ng tubig na walang gas, sariwang namumulaklak na green tea at pagbubuhos ng hips ng ligaw na rosas.

Ang ganitong pagbaba ng timbang sa isang melon ay kinakalkula hindi hihigit sa para sa tatlong araw. Gayunpaman, ang mga nais na mapupuksa ng mas maraming timbang, inirerekomenda na magpatuloy mula sa ika-apat na araw upang sumunod sa dietary diet sa loob ng isang linggo, ngunit mayroon nang higit pang mga hindi nagbigay ng nilalaman. Halimbawa, isang mahusay na pagpipilian - isang diyeta sa melon at pakwan.

Watermelon at melon diet para sa pagbaba ng timbang

Ang isang pulutong ng mga positibong review ay karapat-dapat sa isang pakwan at melon diyeta, kung saan, kung sinusunod, maaaring mawalan ng hanggang sa 6 kg sa pitong araw. Ang epekto ng pagkain na ito ay mas nauugnay sa diuretikong epekto ng mga pangunahing produkto, kaya upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig kailangan mong obserbahan ang rehimeng tubig. Tinatayang menu para sa araw na melon-pakwan diyeta:

1. Almusal : mantika taba-free na may kapalit na asukal 50-70 g, tinapay (2 piraso.) At 200 g melon pulp o pakwan, o 100 g ng bawat prutas.
2. Snack : steamed fish (150 g), melon pulp salad (100 g), low-fat cheese (50 g), salad dahon (100 g) at classic yogurt 0% at 1 tbsp. lemon juice. Isang tasa ng berdeng tsaa .
3. Tanghalian : 300 g ng pakwan laman.
4. Snack : 300 g melon.
5. Hapunan : sariwang salad ng mga kamatis at cucumber (150 g), brown rice na pinatuyong (120 g), melon pulp (200 g).

Diet sa melon at yogurt

Ang paglilinis ng bituka ay kinakailangan na regular na gawin. Para sa gayong mga layunin, binuo ang pito-araw na kefir unloading ration. At ang melon sa panahon ng diyeta ng tulad ng isang plano ay ang perpektong kumpanya para sa pangunahing pandiyeta fermented produkto ng gatas. Ang alwas sa pagkain na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang 5 dagdag na pounds. Ang diyeta na ito ay napakadaling ilipat, at ang katawan ay nakakatanggap ng napakalaking benepisyo mula sa naturang araw-araw na lingguhang pagkain:

1. Almusal : 400 g melon pulp.
2. Meryenda : 1 tasa mababang-taba kefir. Maaari kang magdagdag ng mga gulay sa kalooban o kapalit ng asukal sa lasa.
3. Tanghalian : asin-free buckwheat (200 g), isang tasa ng green tea at 400 g melon.
4. Snack : berdeng tsaa na may tinapay at atay pate .
5. Hapunan : Inihaw o nilutong dibdib ng manok (200 g), gulay salad (1 bahagi), green tea (1 tasa).

Smoothies ng melon para sa pagbaba ng timbang

Maaari kang mawalan ng timbang sa isang melon at sa tulong ng masarap na smoothies, na kung saan ay maginhawa upang dalhin sa iyo bilang isang miryenda. Ang paghahanda ng gayong masarap na inumin ay napakadali.

Mga sangkap:

• laman ng hinog na melon - 200 g;
• limon at dayap na may ¼ prutas;
• dahon ng sariwang mint - 10 g.

Paghahanda

1. Ang lahat ng mga sangkap ng smoothies ay dapat na malamig, kaya bago ang paghahanda ng inumin na kailangan nila upang malinis sa refrigerator sa loob ng ilang oras.
2. Mula sa limon at dayap na pisilin ang juice, pagsamahin ito sa isang mangkok ng blender na may maliit na cube ng tinunaw na sapal.
3. Nagpapadala kami ng mga dahon ng mint, hugasan at pinatuyong, sa lalagyan at ipagpaglagay ang lahat ng sangkap para sa 1 minuto sa maximum na bilis.
4. Ang mga handa na smoothies ay ibinubuhos sa isang baso o isang bote, kung nais, idagdag namin ang yelo cubes sa inumin, at kami ay sisingilin sa positibong enerhiya ng prutas para sa natitirang bahagi ng araw.

Melon Diet - Mga Resulta

Ang melon at pagbaba ng timbang ay mga konsepto na magkakasama sa bawat isa. Diet sa melon ang resulta ay napakaganda. Kung mahigpit kang sumunod sa mga reseta ng diyeta at menu, ang resulta ay makikita sa loob ng isang araw. Ang arrow ng kaliskis upang magmadali, ang iyong kagalingan at pagbabagong lakas ay nasa itaas, at pinaka-mahalaga, walang kagutuman at depresyon na kasama ng maraming pagkain.