Ang diyeta na may luya ay nakakuha ng sapat na katanyagan dahil sa ang katunayan na ang pagkawala ng timbang dito ay medyo simple. Ang ugat ng luya ay may mga natatanging katangian - nakakatulong ito upang madagdagan ang pagsunog ng pagkain sa katawan, kung bakit kahit na may nabawasan na nutrisyon ang katawan ay patuloy na nagtatrabaho gaya ng dati, gumagasta ng maraming enerhiya at epektibo ang paghahati ng matatabang deposito.
Diyeta batay sa luya - contraindications
Kapansin-pansin na ang luya sa lahat ng porma, kabilang ang mga hapunan na meryenda at mga tea-based na inumin, ay hindi inirerekomenda para magamit sa mga kategoryang ito ng mga tao:
- allergic na mga tao at mga taong nag-uulat ng indibidwal na hindi pagpaparaan;
- sa lahat na madaling makaramdam ng pagdurugo;
- mga taong naghihirap mula sa nagpapaalab na sakit;
- yaong mga nagdurusa sa mga ulcers, gastritis, colitis;
- buntis na kababaihan at kababaihan sa panahon ng paggagatas.
Ang luya, na ginagamit sa malalaking dami, ay maaaring magtataas ng presyon ng dugo, kaya dapat mong maingat na masubaybayan ang iyong kalusugan pagkatapos ng pag-aampon nito.
Diet para sa pagbaba ng timbang sa luya
Ang ugat ng luya ay napaka-tanyag sa silangan - doon ay idinagdag sa halos bawat ulam, ito ay isang paboritong pampalasa ng maraming tao. Ang diyeta sa ugat ng luya ay lumitaw din matagal na ang nakalipas at matagumpay na umiiral ngayon, dahil hindi ito nangangailangan ng isang maliit na diyeta.
Mga ipinagbabawal na pagkain:
- lahat ng matamis - chocolate, sweets, ice cream, desserts, asukal;
- lahat ng mataba - baboy, bacon, pritong pagkain;
- lahat ng harina - puting tinapay, pastry, cake, buns.
Ang lahat ng bagay ay naroroon, mahalagang kontrolin ang laki ng mga bahagi at kumain nang regular, 4-5 beses sa isang araw. Bago ang bawat pagkain, uminom ng isang baso ng luya. Pinakamainam na huminto sa isang malusog na pagkain:
- Almusal : isang pares ng mga itlog sa anumang anyo o isang plato ng cereal na may prutas, isang luya na inumin.
- Tanghalian : isang bahagi ng salad na may langis ng gulay, anumang sopas, inuming luya.
- Hapon snack : prutas o yogurt, luya inumin.
- Hapunan : isang bahagi ng mababang-taba karne / manok / isda na may halaman palamuti, luya inumin.
- 1 tbsp. luya na pinirito at kalahati ng limon na pinutol ng putik na inilagay sa isang termos at ibuhos ang tubig na kumukulo; pagkatapos ng 4-6 na oras ang inumin ay handa nang gamitin;
- 1 tbsp. luya na pininturahan at kalahati ng slice ng lemon na ibuhos sa pre-green tea, maghurno sa loob ng 2-4 na oras;
- 2 tbsp. l. Ang luya ay hinaluan ng kalahati ng isang baso ng dry dog rosas, ilagay sa isang thermos, ibuhos tubig na kumukulo, at pagkatapos ng 3-5 na oras ang inumin ay handa na.
Anuman sa mga recipe na ito ay magkakaroon ng positibong epekto sa sigla, ang estado ng buhok, balat, kuko, at gayundin, kaligtasan sa sakit.