Kadalasan, maraming tao ang nauuhaw sa kagutuman, kaya kumakain sila ng sobrang madalas na pagkain ng mataas na calorie na humantong sa pagkakaroon ng timbang. Ang mga Dietitian at iba pang mga espesyalista tungkol sa pagkawala ng timbang ay igiit na bawat araw kailangan mong uminom ng hanggang 2 litro ng likido. Pinakamainam na magbigay ng kagustuhan sa pagtunaw ng tubig, ang mga benepisyo nito ay napatunayan nang mahabang panahon. Ang likido ay kinakailangan para sa daloy sa katawan ng halos lahat ng mahahalagang proseso.
Ano ang paggamit ng lasaw na tubig?
Ang ganitong likido ay may kahit na istraktura na katulad ng cellular isa, kaya ang organismo ay nakikita ito nang mahusay. Ang pagkuha sa loob, ang natunaw na tubig ay pumapalit sa mga lumang selula, na humahantong sa isang pagtaas sa metabolic rate. Dahil dito, ang katawan ay nilinis at nagbabalik-loob. Bilang karagdagan, ang meltwater ay may malaking potensyal na panloob na enerhiya, na nagbibigay ng lakas at lakas ng tao.
Ang paggamit ng matunaw na tubig para sa pagbaba ng timbang at para sa buong katawan ay may kakayahang bawasan ang antas ng kolesterol sa dugo. Sa regular na paggamit, ang likido ay may positibong epekto sa pag-andar ng utak at sa pagganap. Ang matunaw na tubig ay nagpapabuti ng pantunaw, na tumutulong upang makayanan ang labis na timbang. Ang pagsipsip ng likido bago ang pangunahing pagkain ay pumupuno sa tiyan, na nangangahulugan na kakain ka ng mas kaunti, na kung saan ay makakatulong na mabawasan ang caloric na nilalaman ng diyeta. Sa regular na pagkonsumo ng lasaw na tubig, maaari mong linisin ang katawan ng mga pinaka-talamak na mga produkto ng pagkabulok.
Halos bawat produkto ay maaaring magdala ng hindi lamang mga benepisyo, ngunit pinsala sa katawan, ngunit ito ay hindi nalalapat sa thawed tubig. Walang mga kontraindiksiyon para sa paggamit ng likidong ito.
Anong uri ng tubig ang maaari kong gamitin?
Upang makuha ang pinakamainam na benepisyo mula sa lasaw na tubig, kailangan mong piliin ang tamang likido:
- Ang tubig ay dapat na malinis hangga't maaari, kaya ang mga hinikayat mula sa tap ay hindi angkop. Gumamit ng filter o bumili ng tubig.
- Sa matinding mga kaso, maaari mong gamitin ang stand-by o pinakuluang tubig, ngunit ang kalidad ng tubig na nalalanta ay magiging mas mababa.
- Gumamit ng niyebe upang ihanda ang matunaw na tubig ay maaari lamang ng isang nakolekta na malayo sa mga lugar na may populasyon.
Paano magluto?
Ang pagtunaw ng tubig ay nagdala lamang ng mabuti para sa katawan na kailangang maayos itong lutuin. May ilang mga paraan upang makakuha ng naturang likido:
- Kumuha ng isang plastic na lalagyan, ibuhos ang tubig dito at ipadala ito sa freezer. Kapag ang likido ay solidified, alisin ang lalagyan at iwanan ito sa paglusaw. Maraming naniniwala na ang gayong meltwater ay hindi ganap na nalilimutan.
- Ang pangkalahatang paraan. Kumuha ng lalagyan ng tubig at ipadala ito sa freezer. Kapag ang isang crust form sa ibabaw, ito ay kailangang maalis, dahil ito ay itinuturing na may mga mapanganib na mga sangkap sa ito. Palitan muli ang lalagyan sa freezer, at hintayin ang mas maraming likido upang mag-freeze, at alisan ng tubig ang natitira. Ang natitirang yelo ay magbibigay sa iyo ng dalisay na lasaw na tubig.
Dahil pinatunayan ng mga siyentipiko na ang tubig ay isang mahusay na carrier ng impormasyon, maaari mong pag-usapan ito, na gusto ang isang maayos na figure, kalusugan, atbp.
Paano gamitin?
Ang handa na matunaw na tubig ay hindi maaaring pinainit, dahil nawala ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, kaya walang kapaki-pakinabang ang paggamit nito para sa pagluluto. Pangkalahatang mga rekomendasyon para sa paggamit ng matunaw na tubig:
- Uminom ng likido sa isang raw form, ang pinaka-kapaki-pakinabang ay ang isa na ang temperatura ay tungkol sa 10 degrees.
- Ang pang-araw-araw na pamantayan ay hindi bababa sa 4 tbsp.
- Inirerekomenda upang simulan ang umaga na may isang baso ng lasaw na tubig.
- Mas mainam na uminom ng likido bago kumain.
Kung gumagamit ka ng matunaw na tubig sa loob ng ilang linggo, mapapansin mo ang mga unang resulta.