Sa umaga lahat kami ay nagmadali: ang aking asawa at aking sarili na magtrabaho, mga bata sa paaralan o kindergarten, sa pangkalahatan, bawat minuto na mga bilang. Samakatuwid, hindi nakakagulat na nakakatipid kami ng oras sa almusal: pinipili ng isang tao ang mga yoghurt at muesli, ang isang tao ay mas gusto magluto ng isang bagay na mabilis para sa isang bata o asawa, tulad ng isang omelette, sa isang microwave, halimbawa. Mayroong maraming mga recipe para sa omelets, at samakatuwid, sa pamamagitan ng pag-aaral upang magluto ng isang simpleng omelette, maaari mong madaling malaman kung paano gumawa ng isang bagay na mas kumplikado.
Classic omelet sa microwave oven
Upang gumawa ng omelet na ito sa microwave kakailanganin namin ang parehong mga produkto tulad ng sa kaso ng pagluluto sa kalan, maliban sa langis. Kaya kung nakikipaglaban ka para sa slenderness, pagkatapos ay ang recipe ng omelet sa microwave oven ay darating sa magaling.
Mga sangkap:
- itlog - 2 piraso;
- gatas - 3 tbsp. kutsara;
- kamatis - 1/2 mga pcs .;
- asin, itim na paminta, mga gulay.
Paghahanda
Nakasira kami ng mga itlog sa isang mangkok, na maghurno ng torta, 2 itlog. Nagdagdag kami ng gatas, paminta, asin. Lahat ng kumusta sa isang tinidor. Idagdag ang tinadtad na mga kamatis, ihalo muli. Inilagay namin ang microwave at magluto ng 5 minuto sa buong lakas. Budburan ang omelet na may mga gulay.
Protein Omelette
Ang ilang mga kababaihan lalo na malapit na sinusubaybayan ang dami ng calories natupok, at kahit na ginusto upang gumawa ng isang omelette sa kanilang sariling paraan - mula sa protina. Kung nabibilang ka sa parehong kategorya, pagkatapos ay kaalaman kung paano maghanda ng protina torta sa isang microwave oven, walang alinlangang ikaw ay madaling magamit.
Mga sangkap:
- itlog - 2 piraso;
- tubig 30 g;
- asin, panimpla.
Paghahanda
Maingat naming paghiwalayin ang mga protina mula sa mga yolks. Sa isang malalim na ulam para sa isang microwave mix proteins at tubig, asin, idagdag ang iyong mga paboritong seasonings. Upang gawing mas malambot ang torta, maaari mong paikutin ang halo na may blender. Niluto namin ang omelette sa ganap na kapangyarihan para sa 2 minuto.
Steam Omelette
Mga mahilig sa pagluluto para sa isang pares, malamang, naisip kung paano magluto ng microwave omelet steam. Kung ang kalan ay nilagyan ng double boiler, pagkatapos ito ay hindi isang problema. Kahit na kung walang bapor, ang analogue ng steam dish ay maaaring ihanda sa ordinaryong microwave oven. Kailangan mo lamang masakop ang isang mangkok ng pagkain na may pagkain. Para sa higit pang mga detalye kung paano maghanda ng isang ulam para sa isang mag-asawa, isaalang-alang ang halimbawa ng isang malaking omelette.
Mga sangkap:
- itlog - 8 piraso;
- gatas (cream) - 1/2 tasa;
- mantikilya (margarin) - 4 tbsp. kutsara;
- asin, lupa paminta, gadgad na keso.
Paghahanda
Natunaw namin ang langis sa isang dish-resistant na ulam. Upang gawin ito, ilagay ang plato ng langis sa microwave at hawakan ng 30 segundo sa average na lakas. Ang mga itlog, gatas, asin at paminta ay halo-halong, sinaksak ng isang tinidor. Sa isang plato, smeared na may tinunaw na mantikilya, ibuhos ang halo. Ang plato ay natatakpan ng isang pelikula at ipinadala para sa 2-3 minuto sa isang microwave, nakalantad sa daluyan ng kapangyarihan. Bahagyang ihalo ang torta, takpan itong muli sa isang pelikula at lutuin para sa isa pang 1-3 minuto sa parehong kapasidad. Ibinibigay namin ang torta na tumayo sa ilalim ng pelikula sa loob ng 1-2 minuto. Handa nang ilatag ang torta sa plato, na ihahain sa mesa, iwiwisik ang gadgad na keso at ilagay sa oven sa loob ng 30 segundo.
Omelette sa Italyano
Mga tagahanga ng mga omelette, para siguraduhing magkaroon ng kanilang sariling recipe para sa pagluluto, kung saan magkakaiba ang mga gulay. Kung hindi mo alam kung paano iakma ito para sa microwave oven, pagkatapos ay isang pahiwatig.
Mga sangkap:
- itlog - 6 pcs .;
- bombilya - 1 piraso;
- pulang matamis na paminta - 1 pc .;
- patatas - 340 g;
- zucchini - 150 g;
- mais - 60 g;
- gadgad na keso - 115 g;
- sariwang pipino - 1 piraso;
- oliba (o anumang iba pang gulay) langis - 2 tbsp. kutsara;
- asin, itim na paminta, perehil.
Paghahanda
Binabaan ang mga peppers at mga sibuyas na hiwa sa mga hiwa, ilagay ang mga ito sa isang microwave sa kasiyahan, punuin ng langis at takpan ang takip. Magluto sa microwave para sa 4 na minuto sa buong lakas. Pagkatapos ng 4 na minuto, idagdag ang mais at gadgad na zucchini at patatas. Isara ang pan na may takip at lutuin sa parehong kapangyarihan para sa 8 minuto, hindi nalilimutan na pukawin sa panahon ng pagluluto. Natalo namin ang mga itlog, idagdag ang asin, paminta at kalahati na gadgad na keso. Ipinadala namin ang halimang ito sa mga gulay, ihalo ang lahat at ilagay ito sa microwave. Pagluluto nang walang takip para sa 6 minuto sa isang average na kapangyarihan. Tapos na torta na sprinkled na may keso, sabihin magluto, at bago ang paghahatid, palamutihan ng perehil.