Mula sa "Hercules" maaari mong lutuin hindi lamang sinigang - walang mas masarap at kapaki-pakinabang na mga pancake mula sa mga natuklap na oat. At dahil handa din ang mga ito para sa isang maikling panahon, maaari mong mangyaring ang iyong sarili para sa almusal o tanghalian masarap pancake.
Kung hindi mo pa luto ang mga pancang oatmeal bago, inirerekumenda naming subukan mo ang recipe mas simple, na maaari mong lutuin para sa lahat.
Mga pancake sa yogurt na may mga natuklap na oat
Mga sangkap:
- mga natuklap na "Hercules" - mga 200 g;
- harina sa / c - tungkol sa 1 tasa na walang slide;
- asin - isang pakurot;
- soda - isang kaunti pa pakurot;
- lemon juice - 1 tbsp. kutsara;
- Kefir 1.5% fat content - 0,5-0,6 l;
- itlog - 2 piraso;
- pinong langis ng mirasol - 30 ML + 60 ML.
Paghahanda
Upang magsimula sa isang melem "Hercules" na may isang gilingan ng kape sa harina at ihalo sa trigo harina, pagkatapos ay asin, matalo ang mga itlog nang hiwalay, soda, slaked suka, idagdag sa kefir. Pinagsama namin ang kefir na may mga itlog, ibuhos sa 2 spoons ng mantikilya at simulan upang magdagdag ng isang maliit na inasnan harina. Well vymeshivaem na walang mga bugal. Hayaang tumayo ang pancake batter para sa mga kalahating oras, pagkatapos ay magpainit ang kawali at iprito ang pancake, itatayo ang mga ito nang may mahusay na pangangalaga, dahil madali itong mapunit.
Maaari kang magluto ng mga pancake sa oatmeal na walang harina - ito ay magiging parehong mas madali at mas malasa. Gayunpaman, sa kasong ito kami ay magprito ng mga pancake, higit na katulad ng mga pancake .
Mga pancake sa oatmeal na walang harina
Mga sangkap:
- Oatmeal flakes hindi steamed - 1-1.5 cups;
- Ang kefir ay humigit-kumulang 1.5-2% ng taba ng nilalaman - 250 ML;
- tubig carbonated - tungkol sa 200 ML;
- itlog - 2-3 piraso;
- asin - isang pares ng pakurot;
- pinong langis - 30 ML + 50 ML.
Paghahanda
Ang mga natuklap sa oat ay ibinubuhos sa isang malinis, makakapal na lino na napkin, na nakatiklop at pinagsama sa isang palakol na pin upang bahagyang mahigpit ang mga ito. Ibuhos namin sa enameled container, ibuhos ang kefir at mag-iwan para sa kalahating oras o 40 minuto, pagkatapos ay magdagdag ng 2 tbsp. kutsarang langis ng langis, itlog, asin at tubig. Gumalaw hanggang magkakauri at agad na magprito ng aming mga pancake sa isang mainit na kawali. Mas mainam na gawing maliit ang mga ito - kung kaya't mas madaling mapabalik.
Kung gusto mong magluto ng mga panandalian na pancake na walang mga itlog (ang recipe na ito ay angkop din para sa vegans at vegetarians), ginagamit namin ang mga saging. Ito ay lumiliko ang matamis at masarap na pancake, na mas mahusay na isama sa diyeta bago tanghalian.
Mga pancake na may saging at mga natuklap na oat
Mga sangkap:
- mga natuklap "Hercules" - ½ tasa;
- mainit-init na tubig - 4-5 tbsp. kutsara;
- saging - 2 piraso;
- pinong langis ng mirasol - 20 ml.
Paghahanda
Maglagay ng mga natuklap, saging at tubig sa nagtatrabaho na lalagyan ng isang blender o iba pang katulad na aparato at kumislap hanggang makinis. Paggamit ng isang kutsara, ipamahagi ang kuwarta sa isang kawali, kung saan ang langis ay maayos na pinainit. Ang ganitong mga oatmeal pancake ay inihanda para sa mga 2 minuto sa bawat panig. Maglingkod para sa tsaa, siyempre, walang asukal.