Pagsusuri sa self-assessment

Sa buong kurso ng buhay ng isang tao, ang antas ng kanyang pagpapahalaga sa sarili ay maaaring parehong bumaba at bumaba. Tulad ng alam mo, ang pagsusuri sa sarili ay isang pagtatasa ng mga indibidwal na katangian, ng sarili, ng mga positibo at negatibong panig nito, at isang indicator ng kung paano ang isang indibidwal ay kumakatawan sa kahalagahan ng kanyang sarili bilang isang tao sa pakikipag-ugnayan sa lipunan.

Ang pagsusuring pagpapahalaga sa sarili ay nakatutulong upang tapat na tingnan ang gawaing intrapersonal ng tao, na ipapaalam sa kanya kung gaano tiwala siya at kung tinatanggap niya ang kanyang sarili bilang siya. Dahil sa pagtatasa na ito, ang bawat tao, kung gagamitin niya ang mga rekomendasyon ng palatanungan, ay makakaintindi kung paano mapagtanto ang kanyang mga nakatagong potensyal.

Pagsusuri sa sarili

Isaalang-alang ang ilang mga halimbawa ng mga pagsubok na idinisenyo upang matulungan kang masuri ang iyong sarili, ang iyong mga kakayahan, pagpapahalaga sa sarili mula sa labas.

Kailangan mong suriin ang iyong sarili, ayon sa 7-point scale para sa isang bilang ng mga katangian (kagandahan, lakas, atbp.). Kaya, bago ka isang listahan ng 10 mga katangian. Depende sa iyong opinyon tungkol sa iyong sarili, dapat mong piliin ang naaangkop na bola sa iyong sarili (pagpapabalik na kailangan mong suriin sa saklaw mula 1 hanggang 7).

Narito ang isang halimbawa ng pagsasagawa ng pagsusuri ng isa sa mga katangian ng pagsubok.

Paglago. Ang hanay ng pagtatasa ay mula sa 1 point (mababang paglago) at hanggang sa 7 (mataas).

Isipin na sa scale na ito, ayon sa pag-unlad, ang lahat ng sangkatauhan, mula sa pinakamababa hanggang pinakamataas na tao, ay matatagpuan. Kailangan mo, depende sa kung ano ang nakikita mo sa iyong sarili, ilagay ang iyong sarili o mas malapit sa mababang tao, o sa mga mas mataas na, sa pamamagitan ng paglalagay ng katumbas na marka. Kaya, tingnan natin ang pangunahing bahagi ng pagsusulit sa pagtatasa sa sarili.

1. Ang unang kalidad ay paglago. Ang laki ng rating ay mula 1 hanggang 7 (mula sa mababa hanggang mataas).
2. Lakas. Ang pinakamaliit na marka ay tumutukoy sa mga mahinang katangian, hanggang sa maximum - strong.
3. Kalusugan. Mula 1 hanggang 7 - mula sa may sakit hanggang sa malusog.
4. Kagandahan. Mula sa pinakamaliit na bilang ng mga punto hanggang sa maximum. Mula sa pangit hanggang maganda.
5. Kabaitan. Mula sa masasamang katangian hanggang sa mabuti.
6. Pag-aralan. Mula sa isang hindi matagumpay na tao sa isang mahusay na mag-aaral.
7. Kaligayahan. Mula sa malungkot sa masaya.
8. Ang pag-ibig na nakukuha mo mula sa labas ng mundo, ang mga tao. Mula sa mga hindi minamahal na tao, sa mundo at hanggang sa minamahal ng lahat.
9. Tapang. Ang mahiyain ay isang taong matapang.
10. Kaayusan. Ang isang hindi matagumpay na tao at hanggang sa masagana.

Upang makuha ang resulta, kailangan mong kalkulahin ang kabuuang halaga ng lahat ng mga puntong iyong minarkahan, mga puntos. Ang pagsusuri sa pagtatasa sa sarili, depende sa halagang natanggap, ay maaaring:

• kung nakatanggap ka ng halagang katumbas ng mga 40 puntos, magkakaroon ka ng sapat na pagpapahalaga sa sarili. Ito manifests mismo sa pag-uugali sa kapakanan, aktibidad, sociability. Gagamutin mo ang iyong mga pagkakamali.
• 46 - 59 puntos - ang pagkahilig sa pagpapahalaga sa sarili sa pagpapahalaga sa sarili. Ang pagpapahayag nito ay nakasalalay sa tiwala sa sarili. Madalas mong hindi itinuturing na kinakailangan upang iwasto ang iyong mga pagkakamali.
• 60-70 ay masyadong mataas. Nagpapamalas ito sa pagmamataas, pagpapalaki ng mga kakayahan nito, sa kawalang-kakayahan. Ang iyong mga pagkakamali na iyong iniisip ay sanhi, una sa lahat, sa pamamagitan ng mga nakapaligid na bagay, ngunit tiyak na hindi ang iyong sariling mga desisyon.
• 20 - 10 puntos - understated. Ito manifests sarili sa pasyente, sa underestimating sariling kakayahan, pasipikasyon. Isinasaalang-alang mo ang hitsura ng mga pagkakamali sa iyong buhay dahil.

Sa tanong sa ibaba, kailangan mong pumili ng isa sa mga opsyon.

1. Madalas kang madarama sa mga saloobin na nagpapahiwatig na ikaw ay nagsabi ng isang bagay o gumawa ng isang bagay.

   Sagot: madalas (1 punto) o kung minsan (3).

2. Sa isang pag-uusap na may mga taong nakakatawa, ang iyong mga aksyon:

   Sagot: Susubukan mong i-bypass ang kanyang katalinuhan (5) o subukan upang mapupuksa ang kanyang pansin sa lalong madaling panahon (1).

3. Dapat mong piliin ang opinyon na pinaka-angkop para sa iyo:

   Ang sagot ay: "Ang swerte ay ang resulta ng hirap" (5), "Ang tagumpay ay mahusay na kalagayan" (1) o "Tanging ang isang tao, hindi ang mga pangyayari, ay maaaring mapabuti ang isang mahirap na kalagayan" (3).

4. Ikaw ay ipinakita sa isang cartoon, ikaw:

   Sagot: Ikaw ay natutuwa sa regalo (3), mapangahas (1), susunod na pagkakataon din sa iyong kaibigan na magbigay ng isang bagay na nakakatawa (4).

5. Huwag kang laging may sapat na oras para sa anumang bagay?

   Sagot: oo (1), hindi, (5), hindi ko alam (3).

6. Pagpili ng regalo ng pabango, ikaw:

Sagot: Piliin kung ano ang gusto mo (5), kung ano ang gusto ng taong kaarawan (3) o na-advertise na pabango (1).

7. Kinakatawan mo ang mga sitwasyon na kung saan ay kumikilos ka nang naiiba kaysa sa katotohanan:

   Sagot: oo (1), hindi (5), hindi ko alam (3).

Ang pagsusuring ito sa sariling pagtatasa ay may mga sumusunod na resulta:

• ang bilang ng mga puntos mula sa 50 hanggang 38 ay nagpapahiwatig na ikaw ay may tiwala, ngunit ang iyong disbentaha ay ikaw ay seryoso sa iyong sarili;
• 37 - 24 - ikaw ay nagtitiwala sa iyong sarili, namumuhay ayon sa iyong sarili;
• 23-10 - upang ikinalulungkot, hindi laging nasiyahan ka sa iyong sarili. Alamin ang pag-ibig sa iyong sarili.

Kaya, upang makontrol ang antas ng iyong pagpapahalaga sa sarili ay napakadali. Upang gawin ito, kailangan mo lamang malaman ang iyong unang layunin sa pagpapahalaga sa sarili, na kinakalkula sa tulong ng mga pagsubok.