Ang beet ay itinuturing na hindi mapagpanggap sa pag-aalaga at may maraming kapaki-pakinabang na sangkap sa komposisyon nito, na nakakaapekto sa antas ng balanseng acid-base ng buong organismo. Ang isang malaking halaga ng sink, bakal, kobalt, yodo at iba pang mga sangkap ay lubhang kapaki-pakinabang para sa kalusugan. Hindi mabibili ay beatin, na isang aktibong sangkap na tumutulong sa kumpletong asimilasyon ng sinipsip na protina.
Maraming mga tao ay nagtataka kung ito ay posible at kung paano mawalan ng timbang sa beets? Kung pagsamahin mo ang gulay na ito na may karne, maaari mong pakiramdam ang pagkabusog para sa isang mahabang panahon.
Slimming with beetroot
Ang proseso ng pagkawala ng timbang ay maaaring maganap sa tulong ng juice at beet salad. Ang pagkain ay napaka-simple: sa loob ng 2 araw kailangan mo lamang kainin ito. Araw-araw kailangan mong kumain ng hanggang sa 2 kg ng mga gulay, na nahahati sa 7 pantay na bahagi. May ilang mga sa humigit-kumulang sa parehong agwat ng oras. Sa panahon ng diyeta, kailangan mong uminom ng maraming tubig. Ito ay itinatag na para sa dalawang araw maaari kang magtapon ng higit sa 1 kg.
Salad na may beet para sa pagbaba ng timbang
Kung ayaw mong kumain lamang ng beets, maaari kang magluto ng masarap na ulam.
Mga sangkap:
- Roasted root vegetables - 2 pcs .;
- Crimean sibuyas - 1 piraso;
- cherry tomatoes - 5 pcs .;
- batang beans - 50 g;
- honey - 1 tbsp. kutsara;
- langis - 2 tbsp. kutsara;
- Nuts (opsyonal) - 50 g;
- asin sa panlasa.
Paghahanda
Ang mga gulay ay gupitin sa mga maliliit na piraso, ang mga mani sa isang pan. Pagkatapos ay idagdag ang mga gulay at magluto ng 6 minuto. Pagkatapos ay oras na para sa mga beet.
Ang calorie na nilalaman ng masarap na salad na ito na may beets ay 105 kcal / serving.
Diet sa juice ng beet
Ang diyeta sa beetroot juice ay makakatulong na mapupuksa ang hanggang sa 5 kg ng labis na timbang. Inihanda na juice ay mas mahusay na hindi kumain sa kanyang dalisay na form, maaari itong makapinsala sa ng o ukol sa sikmura mucosa. Mas mainam na magdagdag ng 50% ng tubig o anumang iba pang juice dito. Simulan ang iyong diyeta na may isang maliit na halaga, kaya
Paano tama ang maghanda ng isang beet?
Kailangan mong maingat, ngunit malumanay na hugasan ang balat, pagkatapos ay sa malamig na tubig, ilagay ito sa apoy at dalhin ito sa isang pigsa. Ang mga beet ay brewed mula sa 40 minuto hanggang 1.5 oras, ang lahat ng ito ay depende sa laki ng gulay. Tandaan, ang root crop ay luto lamang sa kabuuan nito, salamat sa kung saan ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ng beet ay mapapanatili, na nagbibigay ito ng lasa at gawing kapaki-pakinabang ito.