Paano mawalan ng timbang nang maayos at mabilis?

Kung ikaw ay nagsisikap para sa tamang pagbaba ng timbang, ikaw ay may mabait na maunawaan na ang mga diyeta sa tubig at karot ay magdudulot ng panandaliang epekto at pinsala sa kalusugan. Ngunit madalas, ang tamang pagbaba ng timbang ay hindi maaaring mabilis, dahil ang mga konsepto na ito ay nagkakasalungatan sa bawat isa. Gayunpaman, ang lahat ay nakasalalay sa iyong mga kahilingan: sasabihin namin sa iyo kung paano mawala ang timbang ng tama at mabilis, ngunit umaasa na sa isang linggo mawawala ka sa 10 kilo. Para sa gayong sukat, kailangan mo ng oras.

Walang asin

Anuman ang iyong tagahanga ng maalat, pinausukan at tuyo, gaano man kahirap para sa iyo na umupo sa mesa nang hindi nagtatakda ng isang garanteng asin, na nagbibigay ng asin, kahit na sa ilang sandali, ay ang unang at sapilitan na tuntunin mula sa listahan kung paano mawalan ng timbang nang maayos nang walang mga pagkain. Ang asin ay, marahil, ang tanging produkto na makatutulong sa atin na alisin ang isang makabuluhang timbang sa maikling panahon. Alas, hindi ito magiging taba, kundi tubig. Ngunit pagkatapos ng isang linggo, maaari mong isipin kung gaano kalaki ang tubig sa iyo.

Tubig

Ang pagpapatuloy ng tema ng asin at tubig, dapat nating pansinin na ang pamamaga ay nagdaragdag sa atin hindi lamang ang mga timbang sa pag-dial ng mga kaliskis, kundi pati na rin ang panlabas na hitsura natin higit na napakataba. Iyon ang dahilan kung bakit, ang tamang nutrisyon, na naglalayong mawalan ng timbang, ay dapat magsama ng 2 - 2.5 litro ng tubig. Kapag ang katawan ay nararamdaman na may sapat na tubig, hindi ito maipon, ngunit bumubuo nito nang generously (na may mga produkto ng pagkabulok nang sabay-sabay), at kung ang tubig ay walang gaanong suplay - ang lahat na nananatili ay upang ipagpaliban ito sa anyo ng cellulite at pamamaga.

Masamang mga produkto

Walang masamang mga produkto sa lahat, may mga simpleng kapaki-pakinabang na mga dami, at may - nakamamatay. Upang mabilis na mawalan ng timbang, inirerekumenda namin na makalimutan mo ang tungkol sa patatas sa anumang anyo, tungkol sa puting harina at pinatantian na butil (lalo na puting bigas) nang ilang sandali, at, siyempre, tungkol sa asukal. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na hindi ka na kailanman makikipagtagpo sa kanila: gusto mong kumain, ngunit kung ang katawan ay natutunan na, gawin kung wala sila. Upang mawala ang timbang nang maayos at magpakailanman kailangan mong masanay sa pagkain ng karne at isda bilang mga gulay , at gumawa ng mga pastry mula sa wholemeal harina. Sa ito ay walang kumplikado, at, saka, kahit na masarap!