Olive Oil - Mga Benepisyo sa Kalusugan

Mula noong sinaunang panahon, ang langis ng oliba ay pinahahalagahan ng isang ginto. Ngayon ay malawak itong ginagamit sa dietetics, at sa pagluluto, at sa cosmetology, at sa medisina. Kapaki-pakinabang kung alam ng lahat ang langis ng oliba para sa kalusugan ng tao.

Kasama sa komposisyon ng langis ang halos lahat ng mga microelement na kinakailangan para sa organismo. Dahil sa perpektong koleksyon ng mga nakapagpapagaling na bahagi, ang langis ng oliba ay may positibong epekto sa buong katawan. Kung regular mong kumain ang langis na ito, maaari mong pigilan ang pag-unlad ng iba't ibang sakit. Kaya, ano ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng langis ng oliba, isaalang-alang nang mas detalyado.

Ang Mga Benepisyo ng Olive Oil

1. Para sa pantunaw . Ang langis ng oliba ay isang mahusay na cholagogue, nagpapabuti ng gawain ng mga bituka, tiyan, lapay. Kung araw-araw na kumuha ng walang laman na langis sa tiyan, maaari mong pagalingin ang isang ulser ng tiyan o mapupuksa ang gastritis.
2. Para sa cardiovascular system . Matagal nang napatunayan ng mga siyentipiko na ang langis ng oliba , na kinabibilangan ng monounsaturated fatty acids Omega-3, ay isang perpektong natural na lunas para sa pag-iwas sa stroke, atake sa puso at kahit na kanser. Patuloy na gumagamit ng langis sa pagluluto, tinitiyak mo ang malusog na gawain ng iyong puso.
3. Para sa balat . Ang mga pangunahing bahagi sa komposisyon ng langis ng oliba ay antioxidants at bitamina E, mayroon silang isang rejuvenating epekto sa buong katawan at mabagal ang pag-iipon nito. Kung umiinom ka ng ilang kutsarang langis ng langis araw-araw o kumain ng isang napapanahong salad na kasama nito, maaari mong alisin ang mga marka ng pag-abot sa balat, mga wrinkle, at kung minsan kahit na mula sa cellulite. Ang panlabas na aplikasyon ng langis na ito ng himala ay makakatulong sa paginhawahin ang sakit ng kahabaan o bruising.

Langis ng oliba sa walang laman na tiyan para sa pagbaba ng timbang

Anumang diyeta batay sa langis ng oliba ay ginagamot nang mas madali, sapagkat ang pagkain na niluto kasama nito ay hindi lamang magiging kapaki-pakinabang, kundi masyadong masarap. Ang produktong ito ay ganap na nasisipsip sa katawan at binubuhos ito ng mga mahahalagang bitamina at elemento. Ang paggamit ng langis ng oliba sa isang diyeta ay madaling makapagpaalam sa labis na timbang . Kailangan mo lamang uminom ng isang kutsara ng mantikilya tuwing umaga sa walang laman na tiyan. Ngunit upang ang resulta ay hindi magtagal maghintay, sundin ang ilang mga panuntunan:

1. Una, pagkatapos ng pagkuha ng langis, hindi ka dapat kumain ng hindi bababa sa kalahating oras. Ang langis ay nangangailangan ng oras upang makapag-assimilate.
2. Pangalawa, huwag lumampas sa halaga ng langis. Ang isang kutsarang bawat araw ay sapat na sapat na ang katawan ay nagsisimula upang linisin at mapupuksa ang dagdag na pounds.
3. Ikatlo, huwag gumawa ng sinigang, tinapay at patatas batay sa diyeta, mabuti, at kumain ng mas matamis, kung gayon ang epekto ng langis ng oliba ay magiging mas kapansin-pansin.
4. At ang huling bagay ay isport, bukod pa rito, regular.

Ang kamangha-manghang langis ay isang mahalagang bahagi ng tamang at malusog na nutrisyon. Madarama mo ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng langis ng oliba kung isasama mo ang produktong ito sa pang-araw-araw na menu.