Maraming batang babae ang managinip ng makapal na buhok at kulot na hindi magkakaroon ng split ends. Para sa isang pangarap na maging isang katotohanan, kailangan mong talagang kumain ng mga produkto na kapaki-pakinabang para sa buhok, dahil ang kagandahan ay nagsisimula "mula sa loob", na nangangahulugang ang diyeta ay napakahalaga.
Anong mga produkto ang nagpapalakas ng buhok?
Upang simulan, tandaan na ang mga eksperto ay paulit-ulit na nagsabi na kailangan lang na magbigay ng iba't ibang mga "nakakapinsalang", labis na mataba na pagkain, ibig sabihin, kailangan mong ibukod ang mga chips, French fries , hamburgers at soda mula sa menu. Kung hindi man, hindi ka maaaring maghintay para sa positibong epekto.
Ngayon talakayin natin kung ano ang kailangan mong kainin, anong mga produkto ng buhok ang itinuturing na pinaka kapaki-pakinabang. Una, isama ang isda sa diyeta, at hindi kinakailangang gumastos ng maraming pera at bumili ng mga salmonid. Kahit na ang ordinaryong bakalaw o pollock ay lubhang kapaki-pakinabang, dahil naglalaman din ito ng posporus.
Pangalawa, tiyaking kumain ng manok. Ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng protina, ngunit ito ay mababa-taba. At, sa wakas, isama sa menu nuts, walnuts, cashews, peanuts . Huwag lamang bumili ng mga pritong mani, magiging mas kapaki-pakinabang kung hindi sila "taba-lunod" at naglalaman ng mga carcinogens.
Gayundin sa mga produkto para sa kalusugan ng buhok ang mga alalahanin sa repolyo. Sinasabi ng mga eksperto na kumain ng mas maraming brokuli, puting repolyo at kuliplor. Naglalaman ito ng malaking halaga ng bakal at magnesiyo, mga sangkap na nakakatulong sa mabilis na paglaki ng buhok at pagpapalakas ng mga follicle ng buhok.
Anong mga produkto ang kapaki-pakinabang para sa buhok at protektahan ang mga ito mula sa pagbagsak
Kung ang isang babae ay nahaharap sa isang problema tulad ng pag-aahit ng kanyang ulo, maaari niyang isama ang mga sumusunod na pagkain sa kanyang diyeta:
- Isda salmon, steamed.
- Spinach.
- Ang repolyo ay nilaga sa mababang-taba na sabaw ng karne.
- Sopas ng gulay.
- Mga produkto ng asukal-gatas.
Ang mga pagkaing ito ay may isang "mahiko" na kakayahan upang mapalakas ang mga follicle ng buhok. Naglalaman ang mga ito ng iba't ibang bitamina, bukod dito ay may C, A, B, D, E, pati na rin ang mga sangkap tulad ng magnesiyo, potasa, kaltsyum at, siyempre, bakal. Ito ang mga elemento ng bakas na kinakailangan para mapalakas ang mga kulot, na pumipigil sa kanila na malaglag.
Ang pagtanggi ay dapat na mula sa mataba karne (baboy), pritong pagkain, halimbawa, Pranses fries, "nakakapinsalang" sweets (puffs pinirito sa langis ng halaman, atbp.). Ngunit ang sariwang lamat na gulay o prutas na juice, sa kabaligtaran, ay tutulong sa pinakamabilis na solusyon ng problema ng pagkawala ng buhok.