Ang kalikasan ay nagbigay sa mga tao ng maraming mga halaman, na may maraming mga kapaki-pakinabang na mga katangian, kasama ng mga ito ay kumakatawan sa ligaw na bawang . Ito ay ginagamit sa mga recipe ng tradisyonal na gamot, sa paghahanda ng iba't ibang mga pagkaing at para sa pagbaba ng timbang.
Mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindications ng ligaw na bawang
Ang halaman na ito ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga bitamina at mineral, na nagbibigay ng isang bilang ng mga katangian:
- Ang sweet cherries ay may tonic effect para sa buong katawan.
- Tumutulong ang halaman upang linisin ang mga bituka mula sa toxins at toxins.
- Ang paggamit ng karamelo para sa pagbawas ng timbang ay isang mababang calorie, dahil sa 100 g mayroon lamang 34 calories.
- Ang halaman ay tumutulong upang mababad ang katawan ng mga bitamina, na kung saan ay lalong mahalaga sa panahon ng mahigpit na pagkain.
- Ang Cheremsha ay may kanais-nais na epekto sa pantunaw at pinatataas ang proseso ng mga juices ng digestive.
- Mga sangkap na nasa planta, dagdagan ang bilis ng daloy ng mga proseso ng metabolic. Marahil ito ay dahil sa talamak na lasa, na nagdaragdag ng sirkulasyon ng dugo, na nakakaapekto sa metabolismo.
Ang mga matamis na cherries at ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito ay ginagamit sa mga recipe ng tradisyunal na gamot, na naglalayong gamutin ang mga colds, osteoporosis, pati na rin ang pagpapababa ng kolesterol sa dugo at pagpapabuti ng aktibidad ng mga vessel sa puso at dugo.
Dapat din itong isipin na, tulad ng lahat ng halaman, ang ligaw na bawang ay may mga kontraindiksyon. Hindi inirerekumenda na gamitin ito para sa mga taong may pamamaga ng bituka, tiyan at pancreas. Hindi ka maaaring kumain ng isang halaman na may hepatitis at mga buntis na kababaihan. Sa karagdagan, ito ay kinakailangan upang kontrolin ang halaga ng kinakain sibuyas. Ang pang-araw-araw na pamantayan ay hindi hihigit sa 20 leaflets. Kung hindi, maaari kang makaranas ng mga pagtatae, hindi pagkakatulog, sakit ng ulo at mga problema sa ritmo ng puso.
Paano gamitin ang ligaw na bawang para mawala ang timbang?
Upang makuha ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, sapat na upang magdagdag ng ilang ulam na may ligaw na bawang sa iyong diyeta.
Spicy sauce
Mga sangkap:
- ligaw na bawang - 1 bungkos;
- crackers - 1 dakot;
- almond shaving - 1 dakot;
- langis ng oliba - 0,5 item;
- lemon juice - 3 tsp.
- chili, asin.
Paghahanda
Sa tulong ng isang blender, ang mga unang crackers at almendras ay dapat na durog, at pagkatapos ay ang lahat ng iba pang mga sangkap. Panatilihin ang sarsa sa refrigerator, at gamitin ito para sa paggawa ng mga sandwich na may itim na tinapay o maglingkod sa karne.
Salad na may tofu
Mga sangkap:
- ligaw na bawang - 60 g;
- pinakuluang karne ng baka - 50 g;
- itlog - 0.5 pcs .;
- 3% suka - 3 g:
- asin.
Paghahanda
Ang mga dahon ng bawang ay dapat na ilagay sa tubig na kumukulo sa loob ng ilang minuto, at pagkatapos ay i-cut at halo-halong may karne cut sa mga cube. Egg boil at i-cut sa hiwa. Season ang salad na may suka at asin sa panlasa.
Oriental na sopas na may ligaw na bawang
Mga sangkap:
- tubig - 3 mga item;
- Hipon - 260 g;
- bawang - 2 ulo;
- ligaw na bawang - 5 dahon;
- sarsa ng isda - 1/4 ng item;
- berdeng mga sibuyas - 2 pod;
- berde hot pepper - 5 pcs .;
- shiitake mushrooms - 0,5 items;
- chilli paste - 1 kutsarita;
- dahon ng kulantro - 1 tbsp. kutsara;
- granada juice.
Paghahanda:
Ang paghahanda ng isang matutunaw na sopas ay inirerekomenda na gumamit ng isang palayok na may makapal na ilalim, na nagbuhos ng tubig at sinunog. Sa tubig na kumukulo, idagdag ang durog na bawang, ligaw na bawang, sarsa ng isda, mushroom at paminta. Sa napakaliit na init, pakuluan sila ng 2 minuto. Pagkatapos ng oras ay lumipas, ang mga hipon ay idinagdag sa kawali at luto hanggang handa. Sa dulo ng paghahanda, idagdag ang chili at granada juice. Ang ganitong isang matalim na sopas ay makakatulong na madagdagan ang bilis ng kurso ng mga proseso ng metabolic, na kung saan naman ay tumutulong upang mawalan ng timbang.
Maaaring gamitin ang Cheremshu sa mga recipe ng iba pang mga pagkain sa halip ng mga sibuyas at bawang. Upang mag-stock up ng isang kapaki-pakinabang na halaman, maaari itong maging frozen, inasnan o fermented. Sa kasong ito, mawawalan ka ng isang maliit na halaga ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Hindi pinapayagan ang pagpapatayo ng ligaw na bawang.