Sa paghahanap ng mga tabletas ng himala para sa pagbaba ng timbang, maraming tao ang nakakakita ng impormasyon na mayroong ilang lebadura ng brewer para sa pagbaba ng timbang, na tumutulong upang mawala ang timbang nang napakahusay. Gayunpaman, madaling makahanap ng impormasyon kung paano maaaring magamit ang parehong lebadura upang makakuha ng mas mahusay.
Ano ang mga benepisyo ng lebadura ng brewer?
Ang lebadura ng Brewer ay isang espesyal na uri ng lebadura na ginagamit sa proseso ng paggawa ng serbesa. Tulad ng lahat ng iba pang pampaalsa, ang species na ito ay napaka-mayaman sa iba't-ibang mga bitamina at trace elemento, naglalaman ng maraming protina at bilang isang buo ay may isang napaka-mahalagang komposisyon.
Ang mga bitamina sa lebadura ng brewer ay pangunahing kumplikadong B, katulad ng B1, B3, B6. Ang ganitong komposisyon ay gumagawa ng lebadura ng brewer na isa sa mga pinakamahusay na produkto ng kagandahan: pinahihintulutan ka ng mga bitamina na maging maganda ang balat, buhok at mga kuko. Bilang karagdagan, ang kasaganaan ng bitamina B ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan, dahil ito ay nakakatulong upang palakasin ang immune forces ng katawan.
Ang paggamit ng lebadura ng brewer para sa pagbawas ng timbang ay posible dahil sa ang katunayan na naglalaman ang mga ito ng mga mahahalagang amino acids, na makakatulong upang pasiglahin ang metabolismo. At kapag gumagana ang metabolismo sa normal na bilis, nagiging mas madali ang pag-alis ng labis na kilo.
Gayunpaman, kasama ang mga positibong katangian na ito ay mayroong nakatagong pagbabanta sa lebadura ng beer: ang kanilang regular na pagtanggap ay maaaring magpataas ng ganang kumain. Kung hindi ka sigurado na maaari mong kontrolin ang iyong sarili, mas mabuti na pumili ng ibang bagay bilang pandiwang pantulong, kung hindi man ang pinsala ng lebadura ng brewer ay maaaring lumampas sa kanilang kapakinabangan.
Paano uminom ng lebadura ng brewer?
Mayroong dalawang uri ng produktong ito - lebadura ng dry brewer (sila ay naka-compress sa mga tablet, o naka-pack na tulad ng isang pulbos at ibinebenta sa anumang parmasya) at lebadura ng brewer ng likido (mga ginagamit sa paghahanda ng serbesa). Gayunpaman, alinsunod sa prinsipyo ng pagkilos, ang mga ito ay, dahil madaling hulaan, magkatugma, at mas madaling bumili ng opsyon sa parmasya sa mga tablet.
Sa parmasya mabibigyan ka ng isang malaking pagpipilian - lebadura ng brewer na may bakal o kaltsyum, at may maraming iba pang mga kapaki-pakinabang na additives. Na ang lebadura ng serbesa ay mas mainam - nakasalalay sa iyo, depende sa kung anong mga karagdagang layunin ang itinakda mo para sa iyong sarili.
Ang bawat pag-iimpake ng mga tablet ay may sariling pagtuturo kung paano makalkula ang kinakailangang dosis. Kadalasan kailangan mong kalkulahin ang halaga ng sangkap batay sa timbang at edad - at ang mga rekomendasyong ito ay makikita mo sa mga tagubilin para sa tiyak na tool. Ang lebadura ng Brewer ay hindi maaaring patuloy na dadalhin - karaniwan ay 1-2 beses sa isang taon ay inirerekomenda sa loob ng isang buwan.
Brewer's yeast: contraindications
Sa kasamaang palad, lebadura ng brewer na may kanilang masaganang komposisyon ay hindi maaaring tanggapin ng lahat. Halimbawa, hindi inirerekomenda na matanggap ang mga ito sa mga sumusunod na kaso:
- indibidwal na hindi pagpaparaan (sa kasong ito, matapos ang pagkuha ng isang tao, pag-alis, pagpapalubag-loob, pagtatae o pakiramdam ng pagkalungkot sa tiyan ay labis na masakit);
- anumang sakit sa bato;
- allergy sa penisilin;
- trus;
- gota.
Sa lahat ng iba pang mga kaso, ang lebadura ng brewer ay hindi dapat makapinsala sa iyong katawan.
Mawalan ng timbang sa lebadura ng beer
Upang mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pagkuha ng lebadura ng brewer, dapat mong sundin ang sistema ng malusog na nutrisyon sa buong panahon na sila ay nakuha. Sa pangkalahatan, ang mga patakaran ay magiging tulad ng sumusunod:
- Kailangan mong kumain ng 3-6 beses sa isang araw.
- Ang mga bahagi ay dapat maliit - magkasya sa isang salad plate.
- Mahigpit na ipinagbabawal ang inumin pagkatapos kumain - pagkatapos lamang ng 1-1,5 oras.
- Puksain ang lahat ng sweets, lalo na ang mga cookies at sweets - sa halip ay piliin ang marshmallows at jellies.
- Maghanda ng pagkain na walang taba: pakuluan, maghurno, singaw.
- Palamuti para sa karne, isda o manok - mga gulay lamang (maliban sa patatas).
- Bilang meryenda, huwag pumili ng mga sandwich na may batutay, ngunit bunga at yogurt.
Gamit ang mga panuntunang ito, maaari mong madaling mawalan ng timbang sa lebadura ng brewer. Ang pagkawala ng timbang ay dahan-dahan, ngunit ito ay totoo, at ang mga nawawalang mga kilo ay hindi babalik.