Ang mga babaeng nag-aalaga ng kanilang figure at sinusubaybayan ang kanilang pagkain ay kadalasang tinatanong ang kanilang sarili kung gaano kapaki-pakinabang ang kumain ng ilang pagkain na naglalaman ng taba ng hayop. Namin ang lahat ng malaman na walang elementong ito ang aming katawan ay hindi magagawang gumana nang normal. Gayunpaman, ang tanong ay tungkol sa kung paano hindi nakakapinsala ang paggamit ng taba ng hayop? Tingnan natin kung gaano kapaki-pakinabang ang mga produkto na naglalaman ng mga taba ng hayop.
Ano ang mga alalahanin sa mga taba ng hayop?
Upang magsimula, lumalalim tayo sa dietology: ang mga taba ng hayop ay puspos ng taba na naiiba sa iba pang mga uri ng hayop na hindi nila natutunaw at hindi pumupunta sa likidong estado sa temperatura ng kuwarto. Ang isa pang natatanging tampok ay ang kanilang mga molecule ay supersaturated sa hydrogen. Kapag natutunaw, ang taba ng hayop ay lubhang natutunaw, at nakapasok sa dugo, bumubuo ito ng mataba na mga compound na sa huli ay nakaharang sa mga ugat at maaaring humantong sa isang atake sa puso o stroke. Bilang karagdagan, ang patuloy na paggamit ng mga taba ng hayop ay maaaring humantong sa labis na katabaan o isang malaking pagtaas sa timbang. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa katawan ng mga taba ng hayop kumuha ng isang solidong form, at sa gayon ay lumalabag sa normal na metabolismo .
Animal fats sa pagkain
Kung isinasaalang-alang mo kung anong mga produkto ang naglalaman ng mga taba ng hayop, pagkatapos ito ay nagkakahalaga ng pagpuna sa sumusunod: mantikilya, bato, panloob at puting taba, pati na rin ang balat ng manok at keso. Ang isang malaking bilang ng mga taba ng hayop ay matatagpuan din sa mabilis na pagkain , kendi, mga produkto ng pagawaan ng gatas, mga produkto ng mataba na karne, mga pagkain na naglalaman ng mabilis na pagkain at tsokolate. Upang makinabang lamang ang mga taba ng hayop sa katawan, hindi sila dapat higit sa 7% ng pang-araw-araw na rate ng calorie. Sa kasong ito, ang katawan ay maaaring makapag-iisa at mag-withdraw ng taba ng hayop.